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privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par jujulie (membre) (77.193.51.xxx) le 20/12/12 à 00:24:26
Bonjour à tous!
j'ai vraiment besoin de votre avis car je craque!
en 8 mois j'ai perdu 15 kilos en pratiquant de la course pendant 1h trois à quatre fois par semaine (donc de 65 kilos pour 1m62 je pèse 50) en ce qui concerne mon alimentation j'ai fais attention en réduisant mes portions.
Bref, aujourd'hui j'arrive plus à mincir mon but est de perdre encore deux kilos et me musclé.
Je ne sais plus comment m'alimenter car j'ai peur de grossir , d'ailleurs je me prive constamment alors je craque et je bouffe tout tout tout jusqu'en avoir mal au ventre!!! ça m'arrive une à deux fois par semaine (surtout le mercredi à cause du stress!!!) du coup je stagne, et je ne regrossis pas grace au sport, mais cette situation me fatigue énormément.
j'ai déjà penser à me faire vomir, mais j'en ai pas le courage... j'en ai marre de faire des crises de boulimie :(
je me suis demander si courir à jeun c'était bon ? (20 à 30 min) pour taper directement dans les graisses.
peux on manger un aliment sucré qu'on aime par jour ?
j'en ai marre je craqueeeeee! et que faut il privilégiez comme aliments pour se musclé :( :( ? merci à tous
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par (invité) (82.145.211.xxx) le 20/12/12 à 06:25:36
ça craint tout ça
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par (invité) (81.48.13.xxx) le 20/12/12 à 07:06:15
Si vraiment ton message n'est pas éxagéré, il vaudrait mieux voir un psychologue rapidement, et remanger normalement.
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par (invité) (192.223.158.xxx) le 20/12/12 à 08:13:01
==> www.courir-au-feminin.com
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par (invité) (195.101.170.xxx) le 20/12/12 à 09:24:10
Le muscle gangé c'est plus lourd que la graisse perdu. A méditer ....
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par (invité) (62.201.135.xxx) le 20/12/12 à 09:24:57
à 50 ou même 55kg pour 1,62m tu dois avoir une silhouette sublime, demande à n'importe quel homme autours de toi ,
Pas la peine de perdre du poids
si tu veux te muscler un peu , n'hésite pas à faire des abdos-fessiers ou des exercices dans des escaliers
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par Hatz' (invité) (84.100.213.xxx) le 20/12/12 à 09:32:56
coupe toi un bras.
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par Nasssri (invité) (91.151.76.xxx) le 20/12/12 à 11:47:49
Mon dieu que tu dois être laide avec 50kg pour 1m65... remange et vite
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par (invité) (86.215.51.xxx) le 20/12/12 à 12:13:11
anoréxie mentale patente.
J'ai connu...
Va consulter un médecin c'est pour ton bien.....
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par (invité) (204.45.134.xxx) le 20/12/12 à 12:55:02
1m62 65kgs léger surpoids , 1m62 50kgs normal, il faut aller voir 1 psy
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par ball (invité) (193.252.189.xxx) le 20/12/12 à 13:27:22
Ca tourne au vinaigre là.
Je rejoins tous ceux qui te disent d'aller consulter.
1m65 pour 50kgs, beaucoup de femmes en rêverait !
Le fait de faire des crises de boulimie est un symptôme de frustration et privation permanentes.
Il faut savoir se faire plaisir et ne pas culpabiliser !
Ton problème est dans ta tête et pas sur tes hanches.
Courage à toi
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 20/12/12 à 13:34:11
Tu es entrée en phase d'anorexie va voir un spécialiste dans de domaine avant qu'il ne soit trop tard.
Sinon avant de dire
>>>>>C'est bon je sors.
50kg pour 1m65, ya rien à bouffer desssus.
JE SORS.
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par DocteurMaboul (invité) (82.124.4.xxx) le 20/12/12 à 14:06:46
Ptain t'es grosse tu veux perdre seulement 2 kilos ? moi je dirai entre 5 et 10. Te faire vomir c'est la bonne solution, fais toi vomir le matin, recueille le vomis dans un bol ça fera ton repas du soir. Tu pourras ainsi passer plusieurs jours en vivant sur tes réserves.
Non seulement tu pourras cesser de ressembler à une baleine mais en plus tu feras des économies ! quitte a maigrir, maigrissez malin.
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par AmadeusZart (invité) (78.119.3.xxx) le 20/12/12 à 14:59:00
Vu l'état de fragilité mentale et du manque de repère lié au poids chez ce genre de "sujet", le post du dessus n'aura peut-être pas l'effet escompté, et risquerait d'être pris au premier degré. Ce qui n'est pas le cas, miss; ça été écrit pour te faire réagir (et en faire marrer d'autres au passage) même si pour toi c'est pas marrant, et que c'est même assez dramatique...
- « à 50 ou même 55kg pour 1,62m tu dois avoir une silhouette sublime, demande à n'importe quel homme autours de toi »
Je suis tout à fait d'accord ; c'est le profil type de la petite bombe potentielle comme je les aimes et pleins d'autres itou. Par contre, la boulimie, l'anorexie, c'est franchement rédhibitoire.
Jujulie, tu aurais dû être très satisfaite de ta grosse perte de poids; 15 kg en huit mois c'est quand même beaucoup, et c'est pas rien ! Ta silhouette est déjà métamorphosée !
J'ai une connaissance - pas sportive du tout - qui a les mêmes genres de problèmes, et qui fait elle aussi une fixette avec ses 50 kilos, et tiens absolument à être en dessous. (Super ces centres d'intérêt principaux.) Elle est déjà toute mince, et à deux kilos près, à ce poids-là, autant les conserver plutôt que de les perdre...
Tu dois manger des portions pour une personne (si tu sais encore à quoi ça ressemble) sans te priver ni te resservir (trop souvent).
Après, avoir besoin de bouffer un peu plus de temps en temps, ça ne jouera pas pour autant sur ton poids qui va s'équilibrer avec tes façons de te dépenser.
Pour "ton aliment sucré que tu aimes par jour", mange-le si tu le veux !
Pratique ton sport, mange régulièrement comme il faut et oublie ta fichue balance !
T'a fait le plus gros et le plus dur, le reste c'est de l'entretien. Inutile de chercher à gagner absolument en muscles, entretien les, offre leurs des efforts variés, ça va de sculpter et te galber, mais ne focalise pas là-dessus, bref, vie ! Ne t'ajoute d'autres fixations !
Ton récit est propre à celles et ceux qui sont malades de ces trucs.
Tu as atteint ce poids et tu stagnes; rien d'anormal ! Reprendre un ou deux kilos ça n'a pas d'importance du moment que tu trouves le BON équilibre... (C'est ça qui va t'être le plus dur)...
Si t’évolues toujours pas sur la perception de ton corps ou de ton poids, regarde des photos de toi "avant" et "maintenant", et/ou essaie de voir avec des professionnels.
Amuse-toi, fais-toi plaisir, en courant et en mangeant ! La clé est là dedans, pas en calculant ta masse musculaire ou son poids tous les matins ! Bon courage !
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par (invité) (140.77.64.xxx) le 20/12/12 à 15:07:15
en fait le topic porte super bien son nom, elle s'est vraiment privé cognitivement, mais c'est un truc vachement répandu de nos jours j'ai l'impression
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par gobi (invité) (20.133.40.xxx) le 20/12/12 à 15:48:21
tu peux eternellement perdre du poids.....c pas possible
t crise de boulimie, c le signal que t envoie ton corps pour te dire:
"STOP ! C BON ! faut se calmer, laisse moi le temps de m habituer !!! "
le corps a besoin de prendre "ses habitudes", petit a petit.....c comme ca que ya de gars qui arrive a courir des marathons toutes les semaines alors que "normalement" 2 fois par an c deja pas mal !!
1- Va voir un medecin/diététicien/Psy.
les coureurs font attention a leur poids mais ils ne pensent pas a se faire vomir pour autant ! tu est allé un peu trop loin !!!
2- reprends qq kg, 2-3 kg....stabilise un peu tout ca.
le corps ne subit pas 8mois de privation et d effort non stop....des cycles de 1-2 mois sont plus appropriés.
3- on est sur un site de sportif, fixe toi des objectifs sportifs...je parle pas de battre des records du monde, juste chercher a comprendre ce que ton corps peut faire.
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par Femme qui court (invité) (92.153.83.xxx) le 21/12/12 à 09:58:59
Je ne crois pas que tu doives perdre du poids (ton IMC est bon) mais je suis sûre en revanche qu'il te faut accepter ton nouveau poids comme étant le poids idéal à l'heure actuelle. Accepte aussi que ton poids puisse bouger un peu, au risque sinon de te rendre malade dès que tu auras pris 500g !
Donc, on arrête de se peser tous les jours, ça ne sert à rien mis à part à se mettre une pression inutile et à bouffer n'importe quoi par dépit le jour où le poids est "mauvais".
Continue à courir POUR LE PLAISIR, pour te défouler, pour réguler ton poids, pour te permettre de faire des écarts alimentaires sans avoir envie de te faire vomir. Mange raisonnablement sans culpabiliser. Stabilise ton poids, c'est la 1ère chose à faire ! Ne maltraite pas ton corps, il a besoin d'énergie pour courir et se muscler (ce n'est pas la salade verte qui te permettra de développer ta musculature mais les protéines).
Il est évident que, pour un même poids, la musculature fait toute la différence. Muscle-toi, accepte ton corps tel qu'il est et, surtout, ne cherche pas à atteindre un poids idéal.
Le poids n'est pas stable toute la vie, il n'est pas identique tous les jours à fortiori chez les femmes sujettes à des variations hormonales. Le poids n'est pas une fin en soi.
N'entre pas dans les restrictions importantes qui sont comme un boomerang que tu lances. Tu te prives, tu masques les signaux de faim et de satiété, tu perds du poids et puis, un jour, ce contrôle lâche et tu ne pourras alors plus rien contrôler du tout ! Sache te contenter de ton poids actuel qui est vraiment très bon ...
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par Femme qui court (invité) (92.153.83.xxx) le 21/12/12 à 10:07:19
Suite ...
En te privant, tu maltraites ton corps et tu crées le terreau de crises de boulimie. Essaie d'écouter ton corps. Ne fais pas de la nourriture l'élément central de tes journées. La bouffe n'est qu'un carburant !
Par exemple,
- les jours de sport, tu manges ce dont tu as envie à satiété (dès que la faim disparaît, tu arrêtes de manger).
- les jours sans sport, tu manges équilibré, à satiété.
L'idée de certains de consulter un psy n'est pas mauvaise. Il existe quelques psys spécialisés dans le rapport à la nourriture. Dans quelle région es-tu basée ?
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par ROSSKOPF (invité) (90.26.193.xxx) le 21/12/12 à 10:15:51
je pense que c'est bien d'avoir un objectif de perte de poids mais il faut s'y tenir et faire en sorte que cela ne soit pas exagéré.
En quantité pour apaiser la faim, il faut manger beaucoup de fruits et de légumes.
Et de temps en temps , manger du chocolat, un gâteau, un mc do, se faire plaisir mais sans exagérer.
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par AmadeusZart (invité) (78.119.3.xxx) le 21/12/12 à 11:23:55
- « arrête de te peser tous les jours »
Le problème, quand une nana est vraiment malade de ça, c'est que cette étape, elle ne va pas en être capable... (du moins facilement)
Y'a une malsaine connexion cognitive avec (la balance).
Comme y'a une malsaine connexion cognitive d'avec sa rétine quand elle se matte dans le miroir.
Jujulie, si t'es capable de virer ta balance, d'arrêter de tout mesurer tous les jours et d'oublier toutes tes certitudes liées à ton poids, tu vas vite arriver à avancer. Si tu peux pô, faudra te faire aider...
Bonne chance.
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par (invité) (81.247.137.xxx) le 21/12/12 à 11:50:54
bonjour, en effet comme beaucoup d'autres "posts" précédents c'est une pente très dangereuse, qui ne même pas à grand chose et qui aura des répercussions néfastes aussi sur la vie sociale, familiale, voire le travail, (le caractère permanent de fatigue, stress, et crise de nerfs,)
l'anémie que cela engendre joue aussi une rôle sur le caractère agressif qui augmente (sans parler de la mauvaise haleine par manque de vitamines).
donc en effet il faut en parler et voir des spécialistes (médecin : médecin du sport, nutritionniste ...)
la démarche d'en parler sur le forum est déjà un + peut-être la compléter avec des discussions entre sportifs et sportives amis(es).
concernant ta pratique et ta musculature, je ne reviendrais pas sur le rapport poids taille tout a été dit je pense. j'ajoute juste qu'il ne faut pas toujours s'y fier car c'est propre à chacun et à notre morphologie (exp du poids des os). Pour te muscler, la piscine s'est parfait (le crawl et le dos crawlé) en plus ce sport porté n'engendre que peu de contraintes musculaires et osseuses (contrairement à une pratique trop intensive de la course). de plus, cela te permettra de changer de sport.
Attention la récupération, le repos fait parti de l'entrainement et du bien être!.
Mais pour te muscler il faut nourrir tes muscles donc manger et de tout : glucides lents et rapides, protéines, lipides et boire et bien répartir tes repas sur la journées pour éviter de trop manger sur un repas.
Sache aussi qu'un éxcès n'est pas néfaste, ton entrainement ou ta compétition après peuvent être réussis (si tu respectes le temps de digestion). et puis on est tous humains. On peut faire des erreurs, on sait toujours comment les réparer !!!
Courage continuer à en parler et ne pas hésiter à voir des spécialistes, et même s'inscrire en club peut aider, car tu discuteras avec d'autres sportifs(ives) et tu partageras les expérience et conseil de chacun.
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par (invité) (192.223.158.xxx) le 21/12/12 à 11:54:19
elle doit bien rigoler la juju !
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par Le Pixe (invité) (159.245.16.xxx) le 21/12/12 à 13:22:50
Bonjoure,
je çouffre de privation cognitive depuis ma plus tendre enfance (façon de parler, le mur à côté de mon berceau n'était pas si tendre que ça), et je peux te confirmer juju qu'on peut très bien vivre comme ça et même devenir coach FFA. Les nouvelles inscriptions aux formations de coach le démontrent largement.
Soit forte juju! (enfin ne grossis pas trop quand même)
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par Fenche (invité) (217.111.195.xxx) le 21/12/12 à 13:44:23
Avant j'étais un peu con mais ça c'était avant.
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par balance man (invité) (192.223.158.xxx) le 21/12/12 à 13:44:45
mdr !
jujulie (membre) (77.193.51.xxx) le 21/12/12 à 13:41:02
...
je viens demander des conseils et c'est comme ça que tu me parles... tu pu !!!
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par imc man (invité) (80.13.29.xxx) le 21/12/12 à 13:46:31
juju on joue aux osselets ce soir s'tu veux
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par RVLF (membre) (212.243.41.xxx) le 21/12/12 à 15:57:49
Il faut manger des protéines.
Cela coupe l'effet de faim.
Eviter les sucres qui font monter l'insuline, donne une impression de coup de fouet et l'effet retombe et on replonge vers le sucre, etc...
Donc le matin céréales, jus de fruit (1 grand verre), du thé et un laitage si tu aimes.
Le midi poisson ou viande blanche (autant que tu veux) avec féculent : riz ou pates voire semoule ou pomme de terre (cuite à la vapeur).
Plus fruit en dessert ou/et laitage si pas pris le matin.
Le soir cela dépendra des efforts de la journée. Si pas d'activités on mange léger : Potage, crudités, un bout de fromage.
Si on a fait une activité on prend des légumes, un peu de féculents (pates, riz, pain) voire une protéine (oeufs, jambon). Un dessert pour se faire plaisir.
Le petit déjeuner doit être consistant si la veille on a fait une grosse activité.
Ce sont les bases ... En coupe fin : un thé, voire un fruit (pas trop de fruit entre les repas).
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par (invité) (81.63.122.xxx) le 22/12/12 à 20:53:41
Bon, je crois que tout a été dit Jujulie,
En courant 3 à 4 fois pas semaine 1 heure, tu ne risques pas de reprendre beaucoup de poids. Si tu as envie d'un aliment sucré, je ne pense pas qu'il faille t'en priver. Privilégie toutefois les sucres lents (pâtes et riz), tout en limitant les graisses.
Et si vraiment ça n'allait, il faudrait effectivement consulter.
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par jujulie (membre) (77.193.51.xxx) le 23/12/12 à 01:24:23
Merci à tous pour vos messages, par contre je ne me pèse pas tout les jours mais grand max deux fois par mois, je me contente surtout de ce que je vois dans le miroir et si je rentres toujours dans mes jeans de cet été. (Cet été je pesais 49.8 kilo, et j'avais perdu pas mal de poitrine) par contre actuellement je pèse 50 kilos mais j'ai re grossi (un peu des hanches, et de la poitrine) c'est bizarre! donc par rapport à ça je fais pas trop confiance à la balance...
La les fêtes arrivent, et j’enchaîne les grosses crises de boulimie sans faire de sport... en clair je culpabilise déjà de ce que je vais manger, donc je puni mon corps à l'avance.. oui je suis malade, et c'est pas marrant. Avant je me rigolais des personnes boulimique, anorexique je les trouvais débile et stupide, c'était impossible pour moi de les comprendre! je disais également que si un jour j'étais mince, je me goinfrais de gâteaux sans culpabiliser.. tu parles! lol !
je suis aller voir une diététicienne mardi dernier, mais ça ne ma pas aider. Elle ma dit que les gâteaux, les kinder, et les autres produits de se genre était de la pure cochonnerie pour le corps... j'aurais aimer quel utilise un autre terme du genre :"tu peux en manger lorsque tu en as vraiment envie, du moment que c'est de temps en temps et pas en excès c'est sans aucun risque pour ta ligne" MAIS NON ! lol
bref, elle ma tout de même prescrit : Energystress et vecti-seren de la gamme NUTERGIA, sa aide contre le stress et contre les envies sucré, ainsi que la fatigue je vais tester on verra bien... Je veux arrêter de faire du mal à mon corps, car je suis le mètre et lui l'esclave.. combien de fois j'ai fais du sport en étant fatiguer... bref, après les fêtes ça ira mieux j'ai fais une fiche pour m'aider et par contre la je ne déconne pas, peut être que je fais 50 kg (en faite çà vari entre 50 et 51, mais bon on est pas à un kilo près lol) et ben j'ai quand même de la graisse stocké entre mes cuisses, mes hanches, et j'ai du bide -.- je suis loin d’être squelettique, dommage qu'on ne puisse pas poster de photos sur le site! mes proches m'ont confirmer de perdre à ce niveau la si je le souhaiter, preuve que je ne suis pas folle.
j'ai fais le plus gros, mais ça devient vite une obsession car on en veux toujours plus...
puis, je pense aussi que les problèmes du trouble alimentaire touche également beaucoup d'hommes car il y'en na pas mal qui tombent dans l'excès des protéines, par exemple j'ai déjà vue des reportages ou je les voyais se nourrir exclusivement d'oeufs..
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par (invité) (82.145.210.xxx) le 23/12/12 à 01:52:58
c'ait biain deux prandre soin deux sont core ... met ils faux pas Zappez sont Or taux graphe ... passe queue par foie ont con prenaient pas ce queue tues disaient ...
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par h.m (invité) (78.214.136.xxx) le 23/12/12 à 07:06:16
Bonjour Julie,
Ce que tu décris ressemble beaucoup à des crises d'hyperphagie (c'est un peu différent de la boulimie )
http://hyperphagie.org/
Ne laisse pas le problème s'installer , et ne te replies pas sur toi ...Il faut en parler rapidement à un spécialiste de cette pathologie ,à qui tu auras confiance et qui te réapprendras progressivement à manger, sans la crainte de reprendre du poids ...Bon courage ,tu vas t'en sortir !
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par Serviceaprèsvente (invité) (82.124.4.xxx) le 23/12/12 à 08:49:24
T'es encore la a pleurer sur ton corps mobby dick ? si les mecs veulent pas de toi le problème doit plus venir de ta tronche que de ton corps. solution: un sac monoprix sur la tête.
De rien.
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par Femme qui court (invité) (92.153.83.xxx) le 23/12/12 à 18:16:25
@ Jujulie : Que ce soit de l'hyperphagie ou de la boulimie ne change pas vraiment la donne. Comme le dit très justement l'avant-dernier commentaire, ne t'enferre pas dans cette situation et sache QU'IL EST TOUT A FAIT POSSIBLE DE S'EN SORTIR !
Puis-je te conseiller de jeter un oeil sur le site ci-dessous qui traite aussi les désordres alimentaires ?
http://www.gros.org/praticiens
Il y a forcément des praticiens dans ton coin.
http://www.gros.org/sinformer/comportement-alimentaire
Je te dirais volontiers de ne pas essayer d'obtenir l'assentiment de tes proches quant au fait que tu "doives" perdre de la graisse sur le ventre ou les cuisses. Les proches ne sont pas forcément les meilleurs conseils, justement parce qu'ils sont proches, parce qu'il y a un lien affectif, qu'ils cherchent à faire plaisir ou à blesser (selon les cas !). Seul l'avis objectif d'un spécialiste pourra t'aider dans ta démarche !
Pour l'instant, pendant les fêtes de fin d'année, essaie de ne pas te mettre d'objectif de poids, de profiter sans abuser comme le ferait une personne sans problème de poids. Tu feras le poids après le 1er janvier. Pas la peine de te rajouter un stress supplémentaire ! Essayez de faire un régime pendant les fêtes, c'est prendre le risque de se priver pendant et de se venger après ==> O efficacité à court terme et moral à 0 assuré
Pour gérer les fêtes, si tu as le temps, vas courir pour le plaisir de courir, de te défouler (important) et pour pouvoir manger sans culpabilité (eh oui, la culpabilité et le stress qui en découlent te poussent à manger plus ....).
COURAGE, tu vas trouver ta solution. Accroche-toi sans te mettre d'autres objectifs que de récupérer une alimentation saine et normale.
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par jujulie (membre) (77.193.51.xxx) le 23/12/12 à 18:26:39
"femme qui court "
merci, je vais consulter le site que tu m'as donner.
La ça va faire une semaine que je crise, je sais qu'après les fêtes je vais faire beaucoup de sport et manger sainement, et j'ai l'impression que je me gave parce que après j'en mangerais plus.. comme si je disais adieu à ses aliments super calorique... bref, c'est compliquer à comprendre, c'est une maladie en effet... mais ça va s'arranger car je ne suis pas du genre à me laisser aller, une fois que les fêtes seront passer ça ira mieux.
ensuite pour la personne qui m'a laisser un salle commentaire avec le pseudo : serviceapresvente
sache que jtemmerde et meme si j'ai rien à prouvé je suis loin d’être moche.. tkt pas je ne suis pas superficiel en te disant ça mais mon visage est la chose que j'apprécie le plus chez moi alors tg! j'ai un chérie depuis 3 ans, j'ai une vie sociable, un travail , tout ce qu'il faut pour etre heureuse, mais malheureusement on ne peux pas etre parfait donc du coup j'ai un problème avec la nourriture.. tu te moques, c'est un manque de maturité , plus tard tu auras des enfants jte souhaite qu'ils aient un soucis et oui tu vois je suis aussi méchante que toi..tu verras ;)
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par PierreTombale (invité) (82.124.2.xxx) le 23/12/12 à 19:36:47
le mec, s'il est mort et que tu as congelé son corps en souvenir depuis 3 ans ça compte pas Zulie
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par (invité) (93.27.126.xxx) le 23/12/12 à 19:43:31
PierreTombale
+1 :))))
moi g la chère deux poule !!!
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par jujulie (membre) (77.193.51.xxx) le 23/12/12 à 19:53:24
mdr thomas j'avoue ta blague ma fait rire!
gros débileeeee
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par aude (invité) (82.227.97.xxx) le 23/12/12 à 20:42:21
déjà le terme "privation cognitive" montre que tu sais de quoi tu parles
apres, plutot que de venir sur des forums, je te conseille de consulter rapidement un thérapeute. Car les TCA sont une saloperie dont il est très très difficile de se sortir.
bon courage
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par romano (invité) (90.57.182.xxx) le 23/12/12 à 22:05:06
Tu est tomber tout simplement dans l'éxcé,le sport c'est bien car il t'aide a te forger une silhouette,mais attention courir ne sert pas a maigrir ça aide.
Nombreux sont les coureurs dans ton cas ,l’obsession du poids est la pathologie de nombreux d'entre nous, toi tu t'en rends compte c'est très important ,il faut que tu voie un nutritionniste spécialiser dans le sport il t'apportera de vrais conseils, pour ton ventre fait des abdos,mais c'est une partie du corps ou les graisses sont le plus dure a partir,varie également tes sorties ,et tes parcours et aussi le contenu de tes entrainements, mange des glucides des fruits et des légumes vraiment a ta faim ,n'oublie pas de boire.
Ne courre pas dans le but de maigrir,courir doit t'apporter du bien être,et n'écoute pas les gens qui vont te dire qu'ils mangent n'importe quoi et qu'il ne grossissent jamais c'est bidon, prend un entraineur il sera de bon conseil,avec un peut plus de poids parfois on a beaucoup plus d'énergie ce qui te permettra de te renforcer musculairement,et te forger un corps comme tu en rêve.
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par jujulie (membre) (77.193.51.xxx) le 24/12/12 à 01:03:48
merci aude et romano pour vos commentaires.
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par (invité) (82.124.2.xxx) le 24/12/12 à 07:39:58
T'habites sur Panam Zulie ?
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par Femme qui court (invité) (92.153.83.xxx) le 24/12/12 à 10:58:04
@ Jujulie : je serais plus modérée que certains en disant que les TCA se soignent d'autant plus facilement qu'ils sont récents. Plus la dérive du comportement est ancienne, plus il est difficile d'en venir à bout.
En revanche, les TCA et ton attitude face à la nourriture ne dénotent en rien un manque de volonté (c'est même l'inverse). La nourriture ne doit pas être gérée par la volonté car on ne peut pas tenir sur le long terme grâce à la volonté ! Le corps est bien fait et c'est la satiété et la faim qui doivent gérer nos apports de nourriture (ces signaux perdus peuvent revenir, c'est aussi à réapprendre).
En clair, si tu arrives à te remettre sur les rails et à avoir une consommation raisonnée, une attitude saine face à la nourriture, tu n'auras pas à faire autant appel à ta volonté qu'actuellement (période où tu luttes, entre compulsions et raison, puis subis la culpabilité d'avoir lâché)...
Pour passer les fêtes, songe que tu pourras manger des bonnes choses même après les fêtes (donc pas la peine de sur-consommer maintenant) et que tu en profites 10 fois plus si tu les manges en ayant faim.
Comme tu peux voir, je connais le sujet sur le bout des doigts, même si chacun est différent ! On s'en sort même si on doit rester vigilant. Pour ma part, j'évite les "situations à risque" qui me mettent dans les situations que tu décris, je détecte les compulsions quand j'en ai et mets en place un plan B (aller faire du sport, aller faire un tour, ne pas regarder la télé, ne pas rester sans rien faire ...). COURAGE !
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par jujulie (membre) (77.193.51.xxx) le 24/12/12 à 12:47:44
merci tes commentaires me font du bien.
j'ai tellement changer en moins d'un an, j'aimerais bien te montrer en photo mon avant/après.
ça va s'arranger, j'en suis certaine d'ailleurs mes crises me prouve que si je me fais plaisir de temps en temps en petite quantité (genre un chocolat) je ne grossirais pas. Je vais écouter mon corps, et arrêtez de me pourrir la vie avec un problème stupide, ça me fais honte d'ailleurs car il y à tellement pire dans la vie................ ! merci bcp
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par AbbePierreTombale (invité) (193.253.141.xxx) le 24/12/12 à 13:10:24
oui pense aux etiopiens dont tu ne connais meme pas le drapeau parce qu ils l ont bouffe pour pas crever de faim. Eux aimeraient bien faire 50 kg..
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par invite (invité) (90.29.107.xxx) le 24/12/12 à 13:21:08
euh 50 kg pour 1m63, ça ressemble a une barrique des fois et il ya sûrement a manger , même trop..
imc c'est même pas la peine de si fier, il faut être obèse pour être dans les normes.
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par (invité) (82.145.209.xxx) le 24/12/12 à 13:33:37
tas essayé Ô moince lent putation ...
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par (invité) (193.253.141.xxx) le 24/12/12 à 13:58:03
90.29 tu n es qu un abruti doublé d un cretin.
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par Tullio (membre) (81.57.47.xxx) le 24/12/12 à 15:08:32
Jujulie, je ne détiens pas de vérité sur ton soucis mais je pense qu'avec ça http://tinyurl.com/c7alug3 tu peux manger à volonté et poursuivre tes rêves...
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par (invité) (82.124.2.xxx) le 24/12/12 à 17:01:19
Avec ça plutôt:
http://www.poopeegames.com/la-machine-a-caca-the-poop-machine/
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par AA (invité) (78.125.94.xxx) le 26/12/12 à 14:02:54
Salut,
Pas mal de choses ont été dites, je compléterai juste pour faire part de mon expérience car ta situation me fait un peu penser à la mienne il y a 3 ans..
A l'époque j'avais commencé la course à pied (3 fois par semaine) et je faisais hyper gaffe à mon alimentation : pas de féculents, de graisse,ni de sucre.. En gros je ne mangeais que des légumes en salade ou à la vapeur et de la viande blanche..
Pendant un an tout allait bien, j'avais fondu et je ne vivais pas ce régime comme une privation, j'étais passé de 62 kilos à 48 pour 1.70.
Mais la machine a commencé à se dérégler, et le premier symptôme a été l'absence de règles pendant quelques mois... Puis, ça a commencé à devenir plus violent du fait d'un concours de circonstances : un proche gravement malade, énorme stress au boulot lié à une surcharge de travail, augmentation de la cadence sportive donc un corps qui réclame alors que je m'interdisais tout sucre lent... Affaiblie psychologiquement, j'ai ressenti un fort vide et j'ai craqué un soir en allant dévaliser la boulangerie... J'ai tout avalé en 5 mns comme si je rattrapais ces mois de restriction alimentaire.. Bref grosse culpabilisation lié à un idéal de poids à tenir, vomissements...ça a été la boite de pandore ce truc et ça a duré environ un an à jongler entre restrictions alimentaires, expéditions vomitives , et augmentation de la cadence sportive le lendemain lorsque je ne m'étais pas faite vomir...
Bref, je n'ai pas consulté à l'époque car je pensais m'en sortir seule... J'ai réussi mais a été une lutte... lol pas tant contre mon corps, mais contre mon mental et cette obsession liée à ce que je trouvais être une forme de pureté esthétique et de force mental à maintenir son corps sans graisse... Bref tout ça pour dire que c'est pas facile mais qu'il ne faut pas se décourager pendant les périodes de creux, et que pour ma part ça a été plus un travail mental d'acceptation de son image et de remise en question des codes culturels... Bon courage à toi..!
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par Pétard (invité) (81.252.96.xxx) le 27/12/12 à 11:44:49
Alors là je suis KO, je ne savais pas que des gens comme existaient...
Pauvre monde.
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par Véritérienquelavérité (invité) (82.124.2.xxx) le 27/12/12 à 12:08:04
Tout existe il suffit de sortir de son univers de bobo pour le voir :)
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par (invité) (159.245.16.xxx) le 27/12/12 à 12:08:48
On ne parle plus de cap ni même de sport mais de déséquilibre psy qui n'a rien à voir avec la course à pied.
Allez consulter.
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par (invité) (80.201.221.xxx) le 27/12/12 à 13:12:27
@ AA
"je faisais hyper gaffe à mon alimentation : pas de féculents, de graisse,ni de sucre..
"
*******************************************
Pour débuter un "régime" sur de telles bases, il faut avoir un fameux grain ... Comme dit plus haut, il aurait fallu consulter (pas un diététicien !).
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par (invité) (82.145.209.xxx) le 27/12/12 à 13:43:02
sinon le recyclage naturel existe aussi ...0 déchets 0 tracas ... même pas la chasse à tirer !
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par AA (invité) (78.125.94.xxx) le 27/12/12 à 18:59:14
Je suis assez surprise des réactions suscitées par mon post. Un témoignage est une expérience déjà passée, donc je ne vois pas vraiment l’intérêt d’émettre une opinion dessus…??? et encore moins de juger…
(invité) (159.245.16.xxx), tu parles de déséquilibre psychologique, c’est vrai, mais on ne peut pas conclure pour autant que ce sujet n’a rien à voir avec la course à pied. Le lien évident que je vois est de commencer la course à pied pour perdre du poids, après c’est un forum d’échanges, consulter un psy n’est pas non plus la panacée. Je ne critique pas ceux qui vont consulter, mais on a tout autant le droit de ne pas vouloir être assisté et de rechercher par soi-même des réponses à ses problèmes notamment sur le net…
(invité) (80.201.221.xxx), no comment, le tiens il doit pas être placé très haut…
(invité) (82.145.209.xxx), Laul
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par Whynot (invité) (82.124.2.xxx) le 27/12/12 à 19:26:41
AA et julijulie vous devriez fonder le club des CAV, coureuses anonymes vomitives
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par AA (invité) (78.125.94.xxx) le 27/12/12 à 20:05:16
Vous avez raison 82.124.2.xxx... On pensera à vous et à votre fine équipe de bidets pour nous sponsoriser..!
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par cyril coach bien être (invité) (90.9.20.xxx) le 02/01/13 à 10:39:47
Bonne année et deux conseils d'un coach bien-être.
Premièrement n'utilisez la balance qu'une fois par semaine Deuxième écouter,accepter et respecter votre corps qui s'est stabilisé à 50kg,c'est qu'il y a une raison.
Ceux sont ces deux derniers kilos qui vous gâchent la vie.Accepter vous avec vos 50kg et le plus dur sera fait.
Sinon d'une manière plus générale,quand on fait du sport, il est important de savoir comment s’alimenter. Voici quelques infos pour vous aiguiller.
Dans tous les cas, peu importe votre situation, sportive ou non, il est important de manger de tout et de manière équilibrée. Cela va garantir à votre corps un apport énergétique et calorique pour vos activités quotidiennes et pour votre pratique sportive.
Si vous êtes sportive, votre corps a des besoins énergétiques supérieurs à ceux d’une personne sans activité. Bien manger, sans excès, en quantité suffisante est d’autant plus important pour vous.
Premier élément indispensable dans le régime alimentaire d’une bonne sportive, il faut un apport conséquent en protéines. Ces dernières permettent aux muscles de se régénérer et vous fournissent l’énergie essentielle à l’effort physique.
A cela s’ajoutent, les glucides, ressources vers lesquelles le corps va se tourner en premier lors d’un effort physique. On n’oublie pas également les lipides qui sont importants dans une alimentation mais qui doivent être consommés avec modération.
Et pour finir, on pense aux produits laitiers riches en calcium pour renforcer ses os et surtout on s’hydrate en buvant beaucoup d’eau avant, pendant et après l’effort.
Astuces : si vous avez un coup de barre ou un petit creux pendant l’effort, optez pour des fruits secs, réserves inépuisables en divers vitamines.
Cordialement.
http://www.coachennutrition.blogspot.fr
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par le pixe (invité) (192.223.158.xxx) le 02/01/13 à 10:56:51
cyril, je recherche un coach de vie un life coach, je crois
comment te contacter en perso ?
merci
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par 192.223.140.xxx (invité) (217.111.195.xxx) le 02/01/13 à 10:59:09
Cognitive, ça un rapport avec le SM ?
privation cognitive d'une sportive qui craque! help! par fenche (invité) (192.223.158.xxx) le 02/01/13 à 11:05:27
bonjoure cyrille j cherch un coach sportfile pour fer du spore
koman te rencontré
t'm lé boulares ?
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