changement de morphologie avec C.A.P

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changement de morphologie avec C.A.P par ben9 (invité) (78.251.166.xxx) le 02/01/13 à 14:53:25

Bonjour

Suite a la pratique de la cap je suis passé de 62kg pour 1m68 à 57kg en 3 mois.

jusqu'à présent je n'ai fais que du cardio.

3 sorties d'une heure par semaine

Je mange sans me priver.

Cependant j'aimerai arréter de fondre et plutot me muscler maintenant.

Sur quel rythme courrir pour cela?

Merci

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