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changement de morphologie avec C.A.P par ben9 (invité) (78.251.166.xxx) le 02/01/13 à 14:53:25
Bonjour
Suite a la pratique de la cap je suis passé de 62kg pour 1m68 à 57kg en 3 mois.
jusqu'à présent je n'ai fais que du cardio.
3 sorties d'une heure par semaine
Je mange sans me priver.
Cependant j'aimerai arréter de fondre et plutot me muscler maintenant.
Sur quel rythme courrir pour cela?
Merci
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