comment faire pour perdre la cellulite??

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comment faire pour perdre la cellulite?? par LAETITIA (invité) (invité) (83.194.51.xxx) le 30/12/04 à 01:30:12

Bonjour,

Je suis une jeune femme qui ai décidé de me reprendre en main après deux grosseses. Je mesure 1m52 pèse 50kg et j'aimerais retrouver mon poid initiale (on a du mal à croire en me voyant qu'il y a quelques années, j'avais un jolie corp sans celulite surtout!).
Je sais qu'il n'y a pas de remede miracle pour perdre du poids,il faut faire de l'exercice, mangé sainement comme on dit il faut souffrir pour etre belle, soite, mais jaimerais savoir comment faire pour perdre cette célulite accumulée depuis quelques années.
Merci d'avance pour vos réponses et le temps que vous y avez consacré.
Merci.
Laetitia

comment faire pour perdre la cellulite?? par serge (membre) (80.14.66.xxx) le 30/12/04 à 10:32:55

il faut faire de l'exercice, mangé sainement.

comment faire pour perdre la cellulite?? par Barbie (invité) (194.3.129.xxx) le 30/12/04 à 10:33:01

un conseil : évite les régimes des magasines ! Cherche un bon nutritionniste qui te fera un programme sur mesure, ce qui sera beaucoup plus efficace. Pour ma part je te conseillerai d'éviter les sachets de protéines, c'est certes très efficace mais j'ai pas mal de personnes autour de moi qui sont accros à ces petites choses. Ils n'arrivent pas vraiment à s'en détacher et au moindre écart reprenne 2kg.
De plus, la CaP est radicale en plus pour la cellulite.
Parole d'une fille qui a pris 30 kg à chaque grossesse et qui rentre toujours dans son 38 !

comment faire pour perdre la cellulite?? par (invité) (83.194.51.xxx) le 30/12/04 à 11:10:54

he bien merci pour vos conseils, y a plus qu'une chose à faire, me mettre à la CAP des lundi.
Merci

comment faire pour perdre la cellulite?? par (invité) (83.155.74.xxx) le 30/12/04 à 11:13:10

Wouha Barbie, je croyais être la seule à prendre 30kg a chaque grossesse, bienvenue au club:)
J'ai perdu 20kg en 7 mois cette année suite à mon petit dernier et effectivement, la CAP y est pour beaucoup.

Alex

comment faire pour perdre la cellulite?? par laetitia (invité) (80.14.66.xxx) le 30/12/04 à 18:56:36

bonjour à tous,

Pourquoi affreux comme titre? tous simplement parce que au lire de tous vos témoignages et après avoir lu vos réponses à ma question sur la célullite, j'ai pris mon courage à deux mains ou plutot a deux pieds et suis allée courir. Enfin faire le tour du paté de maison parce que houlalalala!!!!!
A peine quelques mètres parcouru que deja je sens mon souffle ce couper, mon coeur s'enballer comme si il allait sortir de ma poitrine et alors le plus douloureux hormis les muscles des cuisses qui chauffent légèrement, la douleur le long de mon oesophage je pense que cela doit venir du froid.
Mais vous me dirais a y ai une qui se plain, mais non pas du tous au contraire, c'est vrai que c'est pour l'instant douloureux, pas très glorifiant pour moi parce que je peux à peine faire 500m sans que mon souffle soit coupé, mais je suis certaine qu'a force de persevérence et d'entrainement, bientot tous cela ne sera plus qu'un mauvais souvenir.
Et la chose de bien, c'est que ce soir, contrairement au autre soir, le diner va etre léger, un bon bol de soupe aux légumes avec un peu de fromage blanc.

En tous qua je voulais dire que ce forum ma aidé dans ma demarche de vouloir bougé mes fesses pour ne plus me laissé allé et ma meme beaucoup motivé.
Alors merci à vous tous
Laetitia

comment faire pour perdre la cellulite?? par Barbie (invité) (81.66.122.xxx) le 30/12/04 à 20:14:33

Rassure toi j'ai commencé comme toi. Je me souviens la première fois j'ai fait je pense au moins 200 m et là point de coté paralysant. Je me suis dit c'est pas gagné ! Mais bon j'ai persévéré. Un mois après je courais la Parisienne et ainsi de suite. aujourd'hui 20km ne me font pas peur, un an et demi après, alors que je cours pas 5 fois par semaine ! je cours à mon rythme, je ne suis pas là pour faire la course, juste me faire plaisir. ce qui me rassure c'est que je n'ai jamais fini dernière ! enfin si mon premier semi mais bon... bientot tu auras des jambes de gazelle !

comment faire pour perdre la cellulite?? par Bill_Boquet (membre) (212.88.246.xxx) le 31/12/04 à 11:26:06

... bientot tu auras des jambes de gazelle !

Peut-être pas aussi fines, mais aussi poilues ;-)

Je suis pas un spécialiste de cellulite, mais il paraît que cette saloperie s'accroche, et que si on maigrit, c'est la dernière graisse à partir. La CàP permet de perdre (un peu) de graisse, mais on ne choisit pas les endroits d'où elle part. Enfin, la nature est bien faite : la graisse est consommée là où le corps en a besoin (les muscles qui travaillent), mais celle qu'on réabsorbe est principalement réutilisée à ces endroits-là également.

Pour la cellulite, j'ai vu chez mon kine que des appareils mécaniques (type masseur) permettent d'activer les zones touchées, "réveillent" la cellulite et favorisent son élimination ultérieure. Sinon, mes 2 belles-soeurs ont essayé la liposuccion : impressionnant juste après (à condition que ce soit bien fait), mais la cellulite revient quand même (après 1-2 ans).

comment faire pour perdre la cellulite?? par caribou (membre) (invité) (83.113.222.xxx) le 01/01/05 à 23:17:12

C'est très bien Laetitia, continue et tu vas progresser à vitesse gand V! moi aussi les filles, j'ai perdu 23 kil cette année. Les 1ers footings n'étaient pas glorieux, comme toi Barbie ;o), et c'est bien normal. Alterne la marche et la course dans un 1er temps...puis de plus en plus de course et de moins en moins de marche. tu verras au début on a des "murs" (à 20 min, 30 min...) mais ils passent après 1 ou 2 minutes et après c'est la grande forme. Essaye de courir à jeûn aussi. Et fait des exos après (des fessiers, des abdos) pour compléter. dans la mesure du possible essaye de toujours courir au parc, ou sur su souple en tout cas, tu évitera pour beaucoup les problèmes articulaires (c'est dur le bitume, et surtout au début quand on est pas très musclé )dans 6 mois t'es une autre femme.
Pour la cellulite je sais pas trop quoi dire, j'en ai presque pas(lalalèreu!! on peut pas avoir toutes les tares hein) mais j'ai des amies qui ont fait des séances en institut spécialisé, je ne me souviens pas du nom de la pratique. 2 séance par semaine pendant un mois et après des séances par ci par là d'entretien. Bon c'est sûr ça doit réprésenter un budget (45 euros la séance je crois mais pas sure) et elles disent toutes que c'est miraculeux. La cellulite des jambes et la culotte de cheval s'envole, les jambes sont plus fines.

Voilà bonne continuation

comment faire pour perdre la cellulite?? par gebbre (invité) (83.156.13.xxx) le 01/01/05 à 23:43:17

alors bon courage et tres bonne volonté car apres tu seras fiere de toi et c'est une sensation magnifique
prend toi en foto et regarde tte les semaines tes progres ca peut t'aider
@+

comment faire pour perdre la cellulite?? par (invité) (83.194.185.xxx) le 02/01/05 à 17:22:34

Merci à vous pour vos encouragements, sa me motive d'autant plus, c'st vrai que pour l'instant je souffre pas mal (mon dieu mes pauvres muscles :) je crois qu'il n'ont jamais autant souffert) mais très franchement je me sens bien après avoir fait mon tous petit effort parce qu'il est vrai que j'ai honte de le dire mais faire un kilomètre et pour moi le pa

comment faire pour perdre la cellulite?? par (invité) (83.194.185.xxx) le 02/01/05 à 17:22:34

comment faire pour perdre la cellulite?? par (invité) (83.194.185.xxx) le 02/01/05 à 17:27:33

dsl erreur de touche, donc je disait que pour moi faire un bon kilomètre releve du parcour du combattant car ce n'est pas la douleur musculaire qui me gène ni mon manque de courage bien au contraire mais mon manque de souffle. J'ai un mal fou à trouver mon souffle et surtout a récupéré. Je n'ai pas de pont coté car j'essaye de faire o mieux pour inspiré et expiré mais c'est cela qui me frene pour l'instant dans ma progression. Mais je ne me decourage pas pour autant car je suis volontaire, motivé et je me dit que meme si sa me prend un ti peu de temp pour y arrivé, j'y arriverais, ce n'ai pas sa qui me decourage.
Mais merci pour tous vos conseil encore une fois et bonne et heureuse année a toutes et a tous.
Amicalement

comment faire pour perdre la cellulite?? par caribou (membre) (invité) (83.197.131.xxx) le 02/01/05 à 20:55:14

c'est le métier qui rentre leti!!
tu verras la 1ère fois que tu courras sans souffrance respiratoire tu te diras: mince, c'est moi ça??? et après c'est super. mais il faut pas bruler les étapes. N'oublie pas que pour perdre du poids il ne faut pas essayer d'aller vite de toute façon, mais au contraire courir cool. Tu as des rubriques à thème ici tu y trouveras le détail sur l'endurance fondamentale.

comment faire pour perdre la cellulite?? par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 02/01/05 à 23:38:46

Mon petit doigt me dit que ton nouveau mental tout remonté t'a fait courir trop vite, laetitia. J'emmène souvent des grands débutants courir (dont des gens avec un surpoids importants, des fumeurs pathologiques, des sédentaires militants, etc.), et j'arrive la plupart du temps à leur faire courir un quart d'heure dès la première sortie (en deux ou trois fractions, avec des récup' en marche à pied pour que le rythme cardiquaque redescende). Il faut admettre que quand on commence on court à peine plus vite que l'on marche ! Ce qui compte c'est le temps passé à courir.
De plus si on court trop vite c'est très traumatisant après (courbatures, crampes, difficultés respiratoires) et on appréhende les sorties suivantes.
J'ai un oncle qui n'a pas fait 200m la première fois, a réussi 1h30 sur 20km 3 ans plus tard (et 18kg en moins) !
Dernier truc le truc de "la CAP contre la cellulite" marche très bien chez ma copine.
Bon courage !

comment faire pour perdre la cellulite?? par (invité) (83.194.47.xxx) le 05/01/05 à 12:31:45

merci à vous deux pour vos témoignages,je ne me decourage pas, o contraire j'essaye d'allé de l'avant pour justement me sentir encore mieux.
Maintenant le plus dur va etre de consilié boulot et cap ainsi que les enfants ds la mm journée, maisq avec un peu d'organisation je pense que je devrais y arrivé.

Amicalement

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