tendinite du tfl

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tendinite du tfl par cyril le dijonnais (membre) (195.93.102.xxx) le 30/12/04 à 21:09:38

Salut à tous....
J'ai passé un bon noel mais j'ai tjrs cette maudite tendinite de l'essuie glace qui me casse la moral...
En effet apres avoir suivie 3 séances de méso, et un mois et demi de repos, la douleur reviens des que je dépasse 20 à 30 min d'entrainement....avez vous un remede miracle à proposer ??
a plus

tendinite du tfl par (invité) (83.114.22.xxx) le 30/12/04 à 21:12:10

bonsoir Cyril,
je sui dan le même cas que toi aprè aret et traitemen, la douleur apparait au bout de 20minute
donc je sui preneur d'une solution
j'en ai mare

tendinite du tfl par JP (invité) (82.224.180.xxx) le 30/12/04 à 21:17:34

Et pourquoi pas une infiltration,si tout le reste a échoué.

tendinite du tfl par Damien (membre) (invité) (82.64.16.xxx) le 30/12/04 à 21:26:29

Salut les gars!

Sur le post "des tiendus" nous sommes plusieurs à souffrir (ou rétablis) de cette TFL donc faut venir nous voir...en attendant il faut connaître les raisons profondes du mal : surentrainement, mauvaise shoes (inadaptée, usée...),mauvaise hydra, augmentation des sorties trop brusque etc...déséquilibre statique...bref plein de piste à étudier.

Perso je déconseille les infiltrations, mieux vaut glacer + anti-inflamatoire et voir un ostéo car moi le souci venait du péroné et pour d'autre c'est le dos (hein, j'ai parlé de toi Delphine?!) voire de bassin...

Allez passez sur l'autre post, on y dérape souvent mais ça aide à s'en sortir.

Bye

tendinite du tfl par JP (invité) (82.224.180.xxx) le 30/12/04 à 21:35:41

J'ai bien précisé,si tout le reste a échoué.
Et que reproches tu aux infiltrations Damien?

tendinite du tfl par Delphine (membre) (invité) (81.185.85.xxx) le 30/12/04 à 21:43:15

Bonsoir,

Et voilà! Cette maudite tendinite qui sévit encore!!!
Alors tout comme Damien je suis contre les infiltrations et la méso. Je ne dis pas que c'est mauvais en tant que tel (ne pas abuser des infiltrations quand même) mais cela calme la douleur et...c'est tout. Cela ne soigne pas. Si vous voulez vous sortir de cette p...punaise de tendinite, il faut en connaitre LA CAUSE! J'ai galéré pour trouver la mienne. Celles données par damien sont en effet les plus courantes.
Pour trouver la votre (on dirait que je fais un site de pub là!) il n'y a pas 36000 façons de procéder:
1) aller voir un médecin du sport qui n'a aucun a priori de la CAP
2) la suite dépendra du diagnostic du médecin; SI c'est surentrainement, il faut lever le pied. SI c'est un problème de chassures ou de correstion à amener, il faut changer les chassures puis faire faire des semelles, si c'est un problème de dos, un bon ostéo peut faire de bonnes choses....

MAIS je le dis et je le répète: on peut s'en sortir!!! Il faut juste faire les choses dans le bon ordre, d'être patient et ça ira...

Bon courage.

Delphine

tendinite du tfl par Damien (membre) (invité) (82.64.16.xxx) le 30/12/04 à 21:48:13

bein en fait les infiltrations dixit mon doc du sport "assèche" les tendons ce qui n'est vraiment pas indiqué pour cette TFL (ce toubib m'a fait de la méso mais pour lui rien ne vaut une remise en place par l'ostéo).
En plus, une infiltration calme la douleur mais ne soigne PAS et c'est ça qui me gène, la méso est un peu pareil par contre les doses sont moindre...perso ça n'a pas l'air d'avoir bien réussi mais bon.

Vois pour l'ostéopathie, dans mon cas lors de séance trop violent en côte j'ai la base du tenseur qui "pivote" à cause de mon péroné qui lui "tourne" vers l'intérieur (tu suis?) donc le tendon ne coulisse plus à sa vrai place et déclanche le processus inflamatoire (en gros ;-) )

Une fois manipulé le péroné remi en place...TFL disparu petit à petit et j'ai mis 2 mois pour recourir 1H...des "reste de douleur" ne m'ont pas quité comme ça mais ça passe.

A+

tendinite du tfl par JP (invité) (82.224.180.xxx) le 30/12/04 à 21:49:59

Une tendinite objectivée peut être seulement un problème de tendon...ça arrive aussi.
Une lésion à distance peut engendrer une tendinopathie mais il arrive un moment ou le tendon est tellement désorganisé que même en gérant la cause primaire il n'est plus capable de s'auto-guérir.

tendinite du tfl par Damien (membre) (invité) (82.64.16.xxx) le 30/12/04 à 21:54:27

donc là il n'y a que le repos (plusieurs mois) qui soit indiqué, n'est-ce pas ?!Une conséquence a toujours une cause...

tendinite du tfl par JP (invité) (82.224.180.xxx) le 30/12/04 à 22:09:47

Propose lui 6 mois d'arrêt,tu risques de te faire recevoir..

tendinite du tfl par Damien (membre) (invité) (82.64.16.xxx) le 30/12/04 à 22:15:43

ouhai ouhai je suis d'accord laurent mais parfois faut faire un bon break, vois-tu dans mon cas à force de chercher et d'essayer des solutions je n'ai pas couru 6 mois et puis j'm'en suis remis, bon grace à l'ostéo c'est vrai mais p*** 6 mois d'arrêt c'est hard et je compatis "invité"...

tendinite du tfl par Damien (membre) (invité) (82.64.16.xxx) le 30/12/04 à 22:17:39

oups JP je t'ai appelé laurent (désolé) mon clavier a fourché.

tendinite du tfl par JP (invité) (82.224.180.xxx) le 30/12/04 à 22:43:55

Bon alors arrête-toi 6 mois...

tendinite du tfl par Noémie (invité) (212.198.15.xxx) le 31/12/04 à 10:55:21

Bonjour, depuis quelque temps je souffre du genou droit, je suis allée faire une radio sans passer au préalable par un médecin et la radio indique un pincement fémoro-tibial externe débutant (chondropahatie). Quel spécialiste dois-je aller voir? je ne peux plus courir, ça va de soi, mais je peux à peine marcher ce qui est un gros handicap pour le travail.
Merci pour vos réponses et bon réveillon à tous.

tendinite du tfl par olivier (invité) (80.119.215.xxx) le 31/12/04 à 17:24:08

Bonjour,

J'ai souffert d'une tendinite du tfl il y a quelques années!
La douleur est apparue d'un seul coup à l'entrainement (échauffement)2 jours après un semi. Je ne pouvais plus courir. J'ai consulté un spécialiste (Médecin du sport) qui a établi le diagnostic et préconisé de la kiné, un peu de méso et surtout, pour mon cas, une visite chez un bon podologue (sans oublier les étirements et le glacage). Après deux mois d'arrêt et des semelles adaptées j'ai pu reprendre le footing. Au début la douleur (légère ) apparaissait au bout de 20 mn. Je suis retourné voir le spécialiste, qui m'a represcrit de la kiné, j'ai continuer les footings légers. La douleur a disparu. Elle est réapparue légèrement dans l'année qui a suivi, j'ai refais faire les semelles et depuis elle a disparu.J'ai gardé l'habitude de m'étirer à chaque séance et de glacer lorsqu'apparait une petite douleur quelque part.
Alors bon courage et bon rétablissement.

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