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correspondance cardiaque course velo par roac (invité) (90.7.60.xxx) le 19/01/13 à 09:59:19
bonjour, j'ai un petit souci de correspondance.
Avec le temps qu'il fait actuellement (neige, verglas), je ne peux courir, je me suis donc dis, que le velo d'appart etait un bon remplaçant mais j'ai un probleme pour les pulsations cardiaques.
Alors qu'en courant, je fais mes seances d'endurance normal entre 142 et 144 pulsations, sans etre essoufflé; en velo c'est different, je pedale a 90tr/min avec de la resistance malgré cela, je ne depasse pas les 130 pulsations mais en contrepartie je suis essouflé.
Je veux bien comprendre que les muscles employés en course a pied ne soit pas tout à fait les memes qu'en velo, que le velo est egalement "un peu moins dure""brutal" que la course a pied mais je ne m'explique pas que mes pulsations soit si basse alors que mon impression est tout l'inverse.
Faut il que je tente malgré tout d'approcher les 140 pulsations en velo au risque d'etre assez essouflé ou faut il mieux que je travaille à l'impression pour faire un travail constructif et ne pas trop "perdre" mes acquis de course a pied?
Je vous remercie de votre attention
correspondance cardiaque course velo par velove (invité) (62.34.253.xxx) le 19/01/13 à 10:02:52
Environ 10 puls de moins par apport à la cap en général! Mais c'est personnel! Moins de muscle en jeu en vélo ce qui peut expliquer la différence.
correspondance cardiaque course velo par roac (invité) (90.7.60.xxx) le 19/01/13 à 10:25:10
merci pour ta reponse.
C'est ce que j'avais lu , correspondant les 10 pulsations mais comment expliquer mon essouflement en velo alors que je fais pas loin de 15 pulsations de plus en course à pied sans peine.
Et faut il mieux que je roule a 132-135 pulsations ou tenter de'atteindre les 140 pulsations sachant que je me predestine à la course à pied; le velo c'est juste parce que je peux pas courir en ce moment.
correspondance cardiaque course velo par (invité) (78.232.189.xxx) le 19/01/13 à 12:11:20
Pour te donner un exemple:
J'ai fait des tests d'effort en labo sur vélo (SRM) et sur tapis de course, résultat environ 10bpm de moins en vélo.
VÉLO = 203bpm
CAP = 212 bpm
(et oui ça bat vite..)
correspondance cardiaque course velo par (invité) (77.192.33.xxx) le 19/01/13 à 12:21:27
y a 15446465666 posts sur le sujet que la frequence atteinte en velo et en cap n'est pas la meme. Dommage de pas savoir chercher.
correspondance cardiaque course velo par roac (invité) (90.7.60.xxx) le 19/01/13 à 14:28:45
j'ai parcouru quelques sujets mais cela ne repond pas à l'une de mes questions.Pourquoi suis je , plus essouflé en velo a 130 pulsations voir moins par rapport à de la course a pied ou je suis a 145 pulsations? (je savais que la fcm etait differente ainsi que les muscles travaillés mais le coeur , c'est le meme ^^ ; donc la respiration devrait etre la meme)
ps: je pars du principe que plus notre coeur bats vite plus on est essouflé, en recherche d'oxygene mais peut etre que je me trompe finalement
correspondance cardiaque course velo par Lyns (invité) (109.15.167.xxx) le 19/04/14 à 22:57:16
Je déterre ce post car j'ai fait exactement la même constatation que toi...Essoufflée sur le vélo pour une FC faible !
Ok sur le vélo (d'appart) les FC sont moindres, on est OK, mais pourquoi cet essoufflement ?
correspondance cardiaque course velo par (invité) (86.208.1.xxx) le 20/04/14 à 08:29:32
Tes muscles ne sont pas adaptés à ce type d'effort, sauf le coeur, tu fais du lactique, pas assez de fibres lentes dans les quadriceps, l'oxygène manque.
correspondance cardiaque course velo par Lyns (invité) (109.15.167.xxx) le 20/04/14 à 10:34:12
Ok merci !
Ca ira mieux au fur et à mesure alors. Les fibres lentes ont un intérêt également en course à pied ?
je fais du vélo pour ménager mes tendons et mon genou, quoique ce dernier soit quand même inflammatoire après une bonne séance de fractionné sur vélo d'appart...
correspondance cardiaque course velo par (invité) (109.209.34.xxx) le 20/04/14 à 10:47:13
attention à la position !!!
correspondance cardiaque course velo par Lyns (invité) (109.15.167.xxx) le 20/04/14 à 11:34:52
C'est à dire ? Axe de la jambe ? Hauteur de selle ?
correspondance cardiaque course velo par (invité) (109.209.34.xxx) le 20/04/14 à 11:38:27
ben tout, tu ne dois pas te déhancher, pas avoir mal au dos, pas de genou verouillé..
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