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temps sur 1000m par jeffdepauu (invité) (93.31.134.xxx) le 20/01/13 à 22:46:19
bonjour je viens de me lancer dans la course a pied , je suis allé au stade et j'ai j'ai un 1000 metres en 4min55 que pensez vous de cette perf? j'ai 32 ans mais je n'ai plus couru depuis le college
temps sur 1000m par Hatz' (invité) (84.99.88.xxx) le 20/01/13 à 23:58:47
quel intérêt la question ?
ton grand père te servait il de lièvre ou plutôt de fennec ? (ça se reconnait à l'odeur).
temps sur 1000m par (invité) (89.226.214.xxx) le 21/01/13 à 00:42:52
4min55 c'est lent.
après, c'est une distance particulière qui nécessite un entraînement spécifique
Mais si tu te mets à courir de temps en temps, une fois tous les 3 jours pour commencer on va dire, footing de 30-45minutes selon ce que tu peux, tu gagnera vite de nombreuses secondes sur le 1000m si c'est ce que tu veux.
temps sur 1000m par (invité) (37.160.23.xxx) le 21/01/13 à 07:13:42
Même si je suis d'accord avec le post du dessus, ça reste quand même lent.
temps sur 1000m par Brad (invité) (83.193.125.xxx) le 21/01/13 à 07:37:51
Rien de surprenant s'il n'a plus couru depuis le collège.
temps sur 1000m par (invité) (37.160.23.xxx) le 21/01/13 à 08:01:27
Même s'il n'a pas couru depuis le collège c'est lent quand même.
temps sur 1000m par (invité) (92.90.26.xxx) le 21/01/13 à 09:13:05
Je suis d'accord avec les posts de dessus. A 13 ans (je suis une fille) je faisais 4min30 sans entrainement, et maintenant a 19 ans je fais 1min45 sans entrainement non plus sur 500m. Meme si ça reste pas génial. Mais si tu veux vraiment t'y mettre cour de temps en temps, meme si c'est pas longtemps. Plus tu vas courir et plus tu augmenteras le temps et la distance et là tu gagneras des secondes.
temps sur 1000m par (invité) (109.0.152.xxx) le 21/01/13 à 10:34:52
Débuter à 32 ans c'est beaucoup plus difficile qu'à 15 ans...
4'55", c'est lent mais tout à fait normal pour moi et ça ne donne aucune indication sur ton potentiel... Tous les espoirs sont permis...
temps sur 1000m par (invité) (83.152.118.xxx) le 21/01/13 à 12:22:00
J'ai une fille de mon club a 14ans elle a fait 2'56 au 1000m après 4'55 sa dépend si tu fume enfin ton mode de vie!
Mais sa reste dans la limite du corecte
temps sur 1000m par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 21/01/13 à 13:16:09
4'55 au 1000m en gros du 12km/h à 32 ans, j'espère que tu n'étais pas chargé à l'epo, transfusions sanguine et testostérones.
temps sur 1000m par (invité) (82.124.4.xxx) le 21/01/13 à 13:19:21
Il a peut être une bombe greffée sur lui qui explosera s'il dépasse 12km/h. "Slow" encore plus fort que "Speed"...
temps sur 1000m par Kiffe ton Marathon (invité) (81.57.214.xxx) le 21/01/13 à 14:46:19
Certes, 4min55 n'est pas un temps exeptionnel, mais c'est un début.
Tout le monde n'est pas Mehdi Baala, et ceux qui se moquent sont surement moins doué que toi sur d'autres domaines d'activités...
En tout cas, si tu veux progresser, il te suffit de courir régulièrement à raison de 2 ou 3 sorties par semaine, et ton temps sur 1000m ne pourra que s'améliorer.
Mais garde en tête ton objectif pour rester motivé ;)
D'ailleur quel est ton objectif?
temps sur 1000m par kiffe ton boule (invité) (80.13.29.xxx) le 21/01/13 à 14:54:21
ouais tu as une grosse marge de progression je pense
temps sur 1000m par jeffdepau (invité) (93.31.134.xxx) le 21/01/13 à 19:07:27
merci pour toutes les infos , aujourd'hui je suis allé au stade et tres bonne surprise j'ai fait 4min35 sur le 1000m donc j'ai deja gagné 20 secondes en 1 semaines meme si pour les 2 fois je n'étais pas a 100% .
temps sur 1000m par (invité) (193.253.141.xxx) le 21/01/13 à 19:32:13
contacte julien ds le post ou il cherche son temps sur 10k. Lui aussi a un record ds les 4min au 1000m. Vous devriez vous associer tic et tac
temps sur 1000m par (invité) (37.160.37.xxx) le 21/01/13 à 21:33:01
Mais on ne se moque pas, on dit que 4'55 c'est lent, et sait une reponse a une question posée.
temps sur 1000m par LaurentB (membre) (41.105.123.xxx) le 22/01/13 à 00:33:54
Je crois qu'on se trompe de problème. La question n'est pas de courir de plus en vite et de moins en moins longtemps. Plutôt de développer d'abord l'endurance et les capacités générales. Parce que là franchement c'est un peu ridicule, je ne vois pas en quoi c'est une bonne nouvelle de passer de 4'55 à 4'35 en une semaine. Ce serait plutôt être capable de courir 30', plus tard 45', une heure... et par la suite de varier les allures. Bien sûr sans griller les étapes.
temps sur 1000m par (invité) (81.51.158.xxx) le 22/01/13 à 13:42:27
sans entrainement, tous seul sur une piste c' est pas pareil... moi je trouve ca pas ignoble si tu ne cours jamais ou presque... bon tu sera champion de france mais en t' entrainant bien tu peux etre correct
temps sur 1000m par equilibrae (invité) (90.36.163.xxx) le 22/01/13 à 23:18:10
4.35.....4.55.....2.25.....
Vas dans un club, cours régulièrement,respectes les consignes et reviens nous dire ce que tu as fait sur 1000, 10, trail ou autre dans 6 mois
....a 32 ans tu as une vie de cap devant toi.
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