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sondage par optionnel (invité) (90.29.43.xxx) le 21/01/13 à 20:39:57
bonjour,
combien d'entre vous sont sous les 40 min au 10 kms en suivant la règle
du cardio c'est a dire 70% de fcm en endurance , jusqu'à 88% endurance active et au dessus résistance dure ...
entraînement cottereau quoi...
est ce vraiment efficace sérieusement...
merci.
sondage par (invité) (109.0.152.xxx) le 22/01/13 à 18:30:57
Le fait de donner un nom à tes plages cardiaques ne te fera pas courir plus vite :D
Tout dépend comment tu les appliques ensuite
sondage par optionnel (invité) (90.29.43.xxx) le 23/01/13 à 03:21:21
y'a pas foule.
cela veut dire personne s'entraine comme ça ??
sondage par (invité) (109.0.152.xxx) le 23/01/13 à 08:24:28
Ca veut dire que ta question n'a aucun sens
sondage par Hatz' (invité) (84.98.19.xxx) le 23/01/13 à 08:40:38
euh je suis sous dans les "normes" du cottereau je pense, et je doit être sous les 40'.
je ne cherche pas à les appliquer, mais c'est dans mes habitudes de courir c'est tout (je n'ai jamais lu cottereau, je suis plus Mérimée, Maupassant, etc.)
sondage par (invité) (193.253.141.xxx) le 23/01/13 à 09:55:32
c est trop calme trop prout prout merimee et maupassant. Lis plutot huysmans cioran ou leon bloy.
sondage par Nasssri (invité) (91.151.76.xxx) le 23/01/13 à 12:52:31
Lis plutôt le 20minutes ça c'est de l'info
sondage par optionnel (invité) (90.29.43.xxx) le 23/01/13 à 13:51:45
met ton cerveau dans le bon sens tu comprendras la question peut etre ....
sondage par (invité) (88.167.197.xxx) le 24/01/13 à 19:42:27
Moi, je cours en moins de 40 (35' environ), et je ne regarde pas trop scientifiquement, mais ça doit correspondre ...
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