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Mais je régresse!!! par (invité) (90.58.11.xxx) le 22/01/13 à 20:23:42
Bonjour,
Voila mon soucis:
J'ai commencé a courir en septembre 2011,
Des progrès rapide: de 50 min au 10km, je suis passé a 47 min en octobre a 45min en novembre 2011...
En 2012, j'ai couru de façon régulière (au moins 3/4 sorties par semaine, 1/2 en endurance environ)durant 6 mois sur 12 environ (voyages ou autres le reste du temps, mais avec de l'activité physique- grandes randonnées par exemple de 10/12 jours).
J'ai repris a "plein temps" la c a p depuis novembre 2012 et vous savez quoi? je crois pas valoir mieux que 46/47 au 10km...
Apres les kilomètres avalés depuis + d'1 an, je trouve ça injuste, et inexpliqué.
Qu'en pensez vous? est ce inquiétant? dois je chercher une cause médical (asthme lattant chez moi mais a priori stable...)? est ce (relativement) logique pour vous? avez vous connu de tel évolutions?
Mais je régresse!!! par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 22/01/13 à 20:29:53
>>>J'ai repris a "plein temps" la c a p depuis novembre 2012 et vous savez quoi? je crois pas valoir mieux que 46/47 au 10km...
Fais une compétition et on en reparlera.
Mais je régresse!!! par (invité) (90.58.11.xxx) le 22/01/13 à 20:51:30
Oui, bon, je me base quand même sur quelque chose...les sensations:
par exemple du 4'25 au kilomètres, la ou je pouvait le tenir sur 7 km, je galère méchamment a 3/4 et je freine...
Mais je suis d'accord, seul la vraie compétition sera juge, mais cette "sensation" m'effraie assez pour ne pas allez me frotter a la compétition de suite, et plutôt enchaîner les kilomètres a 10km/h...
Mais je régresse!!! par El Magnifico (invité) (109.7.17.xxx) le 22/01/13 à 20:54:22
Rien ne remplace la CAP = principe de spécialité.
L'absence d'entraînement conduit à la régression = principe d'adaptation/désadaptation.
Mais je régresse!!! par (invité) (90.58.11.xxx) le 22/01/13 à 21:02:30
Ok...
Donc selon vous je paye les mois non courus en 2012...au point d’être au niveau que j'avais apres 2 mois de cap!! je veux bien y croire mais j'ai du mal...
Mais je régresse!!! par (invité) (90.58.11.xxx) le 22/01/13 à 21:04:17
Sinon j'ai aussi pris 2 kilos depuis 2011 et j'ai recommencé a boire de l'alcool apres arret de 4 ans...
Pour infos.
Mais je régresse!!! par dav (invité) (84.101.51.xxx) le 22/01/13 à 21:53:14
voila ne cherche pas plus loin
Mais je régresse!!! par (invité) (90.58.11.xxx) le 22/01/13 à 22:39:03
+2 kilos et perte de temps malgré l'entrainement? Ça tient la route?
Mais je régresse!!! par equilibrae (invité) (90.36.163.xxx) le 22/01/13 à 23:06:53
Tu t arrêtés 3 mois tu perds 50% de tes acquis tu reprends t en as pour 6 mois donc patience,rigueur et persévérance et parfois après on va beaucoup plus vite .
J'ai arrêté 27 ans , je ne reviendrai jamais ......mais je prends beaucoup de plaisir a sortir avec ma progéniture de 16 et 20 ans :-) :-) .
Et la ça va vraiment vite.....
Mais je régresse!!! par vazaha75 (invité) (90.83.51.xxx) le 23/01/13 à 16:13:01
La progression ne se mesure pas sur 1 ou 2 mois, mais sur une durée beaucoup plus longue...pour progresser, il ne suffit pas de s'entraîner, il faut aussi A S S I M I L E R !!!!
Mais je régresse!!! par (invité) (90.58.11.xxx) le 23/01/13 à 20:31:45
Ok,
Je n'ai pas peur de recommencer a m’entraîner...j'avais juste des doutes sur ma régression éventuelle. Elle vous semble en partie justifiée, ca me va!
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