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sondage express par coureur fou (invité) (93.186.23.xxx) le 28/01/13 à 22:50:14
Avez vous déjà eu des baisses de performances ou l'inverse en changeant de paire de chaussure? Pour mon cas oui augmentation, de 16,9 a a 17,3 de vma.
sondage express par (invité) (84.102.215.xxx) le 28/01/13 à 22:54:33
...c'ést quoi les 2 modèles en question?
sondage express par Edgar (invité) (77.202.54.xxx) le 28/01/13 à 23:36:19
Et en changeant de short, c'est possible?
sondage express par coureurr fou (invité) (93.186.23.xxx) le 28/01/13 à 23:36:42
La premiere était une paire de gel-galaxy5, et la seconde, bien meilleure, une paire de nike free run 3
sondage express par (invité) (89.226.214.xxx) le 29/01/13 à 00:08:52
j'avais des asics gel nimbus, je valais 1h42 au semi
j'ai enfilé les sabots de ma mère-grand, j'ai tapé un 1h12.
Qui l'eut cru ?
sondage express par (invité) (84.102.169.xxx) le 29/01/13 à 09:42:04
Le changement de ta VMA n'est pas flagrant. les deux tests ont-ils été fait dans un intervalle de moins de 21 jours?
Si non soit tu as tout simplement progressé... donc ta VMA a augmenté.
Soit tu étais plus en forme, mieux hydraté, moins fatigué par le semaine du boulot, plus et mieux dormi ... Le résultat peut changé aussi selon le temps, pluie, température, vent.
et surtout compte tenu que le test VMA est fait seul à l'entrainement, il peut changé selon si tu es plus enclin ou pas à te donner.
Bref, tout SAUF LES BASKETS !
sondage express par Me capixello (invité) (192.223.140.xxx) le 29/01/13 à 09:44:10
je m'essuie renseigner, basket veut dirre panier
coment peux ton courrir avec des paniers ?
merçi
sondage express par coureur ouf (invité) (93.186.31.xxx) le 29/01/13 à 09:45:30
Oui j'ai fait le test a 2 jours d'intervalle, la temperature a effectivement augmentee de 3 degres il me semble sur paris.
sondage express par (invité) (89.2.80.xxx) le 29/01/13 à 10:07:34
ma tempé idéale = 17°
sondage express par (invité) (92.154.161.xxx) le 29/01/13 à 11:17:42
Bravo !!
Tu as trouvé les chaussures qui courent vite. C'est un rêve de gosse.
On en rêve tous.
sondage express par (invité) (194.119.85.xxx) le 29/01/13 à 13:21:36
C'est vrai qu'en fonction des chaussures, on peut courir plus vite mais ça dépend pas du modèle. Ca dépend de la couleur, les rouge vont plus vite que les bleues ou les vertes.
Déjà en cours recré de mon école primaire les experts étaient unanimes.
sondage express par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 29/01/13 à 13:26:53
Pareil pour une femme frigide et une nymphomane la deuxième te fait augmenter ta vma.
sondage express par (invité) (109.217.188.xxx) le 29/01/13 à 13:54:49
@didier
il n'y a pas de femmes frigides, que des mauvaises langues ;-)
sondage express par enrique iglésias (invité) (192.223.140.xxx) le 29/01/13 à 13:57:10
ou aloré des pétités bites !
sondage express par coureur ouf (invité) (93.186.23.xxx) le 29/01/13 à 17:22:04
Mdr vous etes tous atteint de la folie, c'était serieux a la base, n'importe quoi la couleur qui influe sur la performance.
sondage express par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 29/01/13 à 17:32:41
Tu peux avoir une différence de performance mais peu importante avec des chaussures légères.
Si tu portes des chaussures de 140g et d'autres de 370g, tu mettras moins de temps et surtout tu auras une impression de légèreté, mais cela se ressent plus sur des allures de 20km/h et plus avec une foulée longue et le talon qui remonte presque botter les fesses. Le principe des leviers un poids plus il est éloigné du centre de sa portance pèse plus lourd, prenez comme exemple un poids de 5kg que vous tenez le long du corps, vous pourrez le tenir longtemps. Maintenant mettez le bras à l'horizontal et vous allez voir que cela devient difficile, alors la différence entre les 370g et les 140g est de 230g qui le pied le plus éloigné de la hanche dans le sens horizontal représente peut-ètre un kilo de plus.
Pour des allures de 14km/h avec une foulée courte, je sais pas si tu y gagneras quelque chose.
sondage express par miguel (invité) (212.23.175.xxx) le 29/01/13 à 18:10:02
question à ce propos :
il serait interessant de faire un post où les coureurs pourrait donenr leur evolution de VMA au fil des années!!!
sa permettrait de faire une moyenne
voir de combien on peut esperer par an à tel ou tel niveau(laugmentation de la vma etant logarythmique et en dents de scie)
miguel
sondage express par (invité) (88.161.72.xxx) le 29/01/13 à 20:33:04
pourquoi "augmentation"
c'est un post réservé aux 'jeuns ?
bande de racisme
sondage express par coureur ouf (invité) (93.186.31.xxx) le 29/01/13 à 20:40:20
@miguuel
D'accord avec toi, qui pour ce post?
Et je viens juste de me rendre compte que cette augmentation survient après 1mois et une semaine d'entrainement . J'ai vu sur d'autre site internet que les gens evoquent une periode DASSIMILATION... Ce qui voudrait dire... Si des gens peuvent m'eclairer...
sondage express par coureur ouf (invité) (93.186.23.xxx) le 29/01/13 à 21:35:22
Et aussi, pourquoi avoir evoque "une periode de 21 jours"? Que signifie ce laps de temps?
sondage express par sam soulage (invité) (193.17.196.xxx) le 30/01/13 à 11:49:08
A 20 ans, je prenais mon chibre à pleine mains, impossible de le plier, à 30 ans pareil, à 40, à 50, à 60, pareil !
Et aujourd'hui à 70,j'arrive à le plier en deux. Preuve irréfutable qu'en vieillissant, on prend de la force dans les bras !!!
sondage express par (invité) (217.70.85.xxx) le 30/01/13 à 11:50:15
sam soulage tu connais le pisque ?
sondage express par sam soulage (invité) (193.17.196.xxx) le 30/01/13 à 11:53:50
J'en ai entendu parler, il parait que c'est une vraie terreur.
sondage express par (invité) (217.70.85.xxx) le 30/01/13 à 11:56:32
surtout si tu lui pique ses vannes ! ;)
sondage express par sam soulage (invité) (193.17.196.xxx) le 30/01/13 à 11:58:11
Oh damned, je savais pas qu'il y avait un copyright sur les vannes. En plus, c'est du vécu !
sondage express par coureur ouf (invité) (93.186.31.xxx) le 30/01/13 à 20:45:00
Sa ne m'avance pas tellement...
sondage express par BLP (invité) (2.12.14.xxx) le 30/01/13 à 20:56:57
"Sa ne m'avance pas tellement..."
ta VMA est trop faible, change de chaussures ( prends des rouges )
sondage express par (invité) (82.124.11.xxx) le 30/01/13 à 20:57:00
"Et aussi, pourquoi avoir evoque "une periode de 21 jours"? Que signifie ce laps de temps?"
parce que les plans d'entrainement sont fondes sur des 'cycles' de travail de 4semaines, dont 21j pour augmenter en charge quantitative et qualitative et une semaine allégee pour 'assimiler', cad permettre au corps sz d'adapter à cette charge de travail de maniere à pouvoir continuer d'intensifier(ex pour marathon)l'entrainement, sans se blesser; c'est progressif
sondage express par raoul (invité) (92.134.245.xxx) le 30/01/13 à 21:17:00
BLP a raison, t'as une VMA de gonzesse, mets toi au vélo !
sondage express par coureur ouf (invité) (93.186.31.xxx) le 30/01/13 à 21:19:09
En es tu sur? Si j'ai fait ce test vma c'est pour pouvoir me créer un nouveau plan d'entrainement je ne vois pas le rapport avec ce que tu dis
sondage express par (invité) (93.7.131.xxx) le 30/01/13 à 21:26:35
Bravo le veau !
sondage express par coureur ouf (invité) (93.186.31.xxx) le 30/01/13 à 23:31:15
C'est dommage qu'on ne puisse simplement echanger au sujet d'un sport sans que des gens perdent leur temps a parler pour ne rien dire. Je me demande quel age vous devez avoir? S'il ya des reponses a mes interrogations, grand merci d'avance
sondage express par sam soulage (invité) (193.17.196.xxx) le 31/01/13 à 09:59:35
Salut coureur ouf, pour ma part, j'ai 40 piges, j'étais déjà pas un jeune con, y a pas de raison que je sois un vieux con. J'aime bien déconner, c'est tout. Ce qui empêche pas d'être sérieux de temps en temps, mais il y a suffisemment de gens sérieux sur le forum pour répondre aux vraies questions.
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