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Qui aau semi de Paris 2013 par D'''''''N (invité) (90.59.246.xxx) le 30/01/13 à 14:11:19
Vos meneurs d'allure FreeRun72
1h35 , flamme jaune : Aurélien Breton & Stéphan Vernay
1h40 , flamme bleue : Sylvain Dorvault & Bruno Perale
1h50 , flamme violette : Claris Denis & Serge Moulinneuf
2h00 , flamme verte : Jérôme Lozanne & Sylvain Gilbert
2h10 , flamme rose : Pascal Fagot & Jean-Michel Besnard
Vous pouvez mettre votre prénom ou pseudo en regard de l'allure de votre objectif en faisant un copier-coller.
J'y serai, mais pour moi en essayant moins de 1H30'. Dans l'immédiat, c'est pas gagné!
Qui aau semi de Paris 2013 par Renaud (invité) (193.51.93.xxx) le 30/01/13 à 15:41:54
Bonjour,
Je copie/colle. Obj 1h33 pour espérer ensuite 3h20 au MDP.
A+
1h33 , Renaud
Vos meneurs d'allure FreeRun72
1h35 , flamme jaune : Aurélien Breton & Stéphan Vernay
1h40 , flamme bleue : Sylvain Dorvault & Bruno Perale
1h50 , flamme violette : Claris Denis & Serge Moulinneuf
2h00 , flamme verte : Jérôme Lozanne & Sylvain Gilbert
2h10 , flamme rose : Pascal Fagot & Jean-Michel Besnard
Qui aau semi de Paris 2013 par Bouape (invité) (217.111.195.xxx) le 30/01/13 à 15:45:13
Il n'y a pas de meneurs d'allures 1h ?
Qui aau semi de Paris 2013 par (invité) (83.152.118.xxx) le 30/01/13 à 15:46:31
1 seule femme en meneur d'allure??? domage
Qui aau semi de Paris 2013 par Humpty-dumpty (invité) (83.206.120.xxx) le 30/01/13 à 15:47:38
Salut...
Je comprends qu'il n'y a pas de meneur 1H30 (ni plus rapide) ?
Bon, ben ce sera de l'informel avec discussion avec ceux qui auront le même objectif dans le sas pour aider à caler l'allure correctement...
Qui aau semi de Paris 2013 par D'''''''N (invité) (90.59.246.xxx) le 30/01/13 à 16:26:50
Il y a eu au semi de l'humarathon un meneur en 1H15'. Il a fini seul. Celui de 34' aux 10 kil aussi!
Qui aau semi de Paris 2013 par freerunner (membre) (159.50.16.xxx) le 30/01/13 à 17:18:42
Au semi de BB y a eu des meneurs en 1h25 ils ont pas fini seuls :-)
Pour ma part ce sera 1h25 si j'arrive à mettre un peu de séances de vitesse dans mes entrainements.
pour le moment entre les maladies d'hiver, le sale temps et le manque de temps, mon entrainement n'est pas top optimisé.
Qui aau semi de Paris 2013 par ice0ice (membre) (82.243.82.xxx) le 30/01/13 à 17:27:25
Présent ^^ objectif -1h16 ou plus.
Qui aau semi de Paris 2013 par Frédéric (membre) (83.202.15.xxx) le 30/01/13 à 20:33:43
" 1 seule femme en meneur d'allure??? dommage "
Pas une, aucune.
Fred
Qui aau semi de Paris 2013 par bikounou (invité) (164.131.224.xxx) le 31/01/13 à 11:55:25
J'y serai également, objectif <1h19!
Je trouve également dommage qu'il n'y ait pas de meneur équivalent au sas de départ, excepté le sas élite bien sûr.
Qui aau semi de Paris 2013 par D'''''''N (invité) (90.59.246.xxx) le 31/01/13 à 12:02:49
1H16', ice0ice
1H19', bikounou
1H25', Free Runner
1H29', D'''''''N
1H30', Humpty-dumpty
1h33 , Renaud
Vos meneurs d'allure FreeRun72
1h35 , flamme jaune : Aurélien Breton & Stéphan Vernay
1h40 , flamme bleue : Sylvain Dorvault & Bruno Perale
1h50 , flamme violette : Claris Denis & Serge Moulinneuf
2h00 , flamme verte : Jérôme Lozanne & Sylvain Gilbert
2h10 , flamme rose : Pascal Fagot & Jean-Michel Besnard
Qui aau semi de Paris 2013 par sistère (invité) (192.223.140.xxx) le 31/01/13 à 15:19:49
est il possible de faire l'amour avec un des meneurs ?
après la course ? avant ?
un jeune si possible
merci
signé : une cougare du 6-3 au physique de DS (BCitroen)
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