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Prépa marathon : crampes aux cuisses toutes les nuits par Hervé (invité) (82.227.97.xxx) le 07/02/13 à 07:38:46
Bonjour,
je suis en prépaa marathon pour le MDP pour la deuxieme année consécutive.
J'ai un petit souci depuis une semaine : toutes les nuits je me réveille avec des courbatures - crampes derrière les cuisses, au point que cela m'empeche de me rendormir. Je dois prendre un aspegic 1000 pour faire passer la douleur.
Avez vous connu ça ? A quoi est ce du ? Que faire pour y remédier ?
merci pour votre éclairage !
Prépa marathon : crampes aux cuisses toutes les nuits par Lachmann (invité) (92.132.70.xxx) le 07/02/13 à 07:50:12
Probablement manque d'hydratation... Tente de courir bien relâché et de ne pas en faire trop si c'est le cas...
Bonne recup !
Prépa marathon : crampes aux cuisses toutes les nuits par (invité) (83.145.76.xxx) le 07/02/13 à 08:17:04
manque d hydration et mels mineraux....boire saint yorre ou prendre sportinine..
Prépa marathon : crampes aux cuisses toutes les nuits par velove (invité) (91.207.177.xxx) le 07/02/13 à 09:38:33
Idem que les messages précédant + manque de magnésium?
Bien boire des eaux riches en oligo-elements et bien manger équilibrés!
Prépa marathon : crampes aux cuisses toutes les nuits par (invité) (90.28.65.xxx) le 07/02/13 à 20:51:30
Arrète de faire couiner maman et dors la nuit !!!
Prépa marathon : crampes aux cuisses toutes les nuits par sam soulage (invité) (193.17.196.xxx) le 08/02/13 à 12:12:22
Salut, même problème qu'Hervé.
Toutes les nuits, grosse crampe au chibre, c'est maman qui est contente !
Prépa marathon : crampes aux cuisses toutes les nuits par SpeedyGON (invité) (194.51.223.xxx) le 08/02/13 à 12:58:50
Plus jamais eu ça depuis que j'ai arrêté le thé. De la saint Yorre et des lentilles moi je dis.
Prépa marathon : crampes aux cuisses toutes les nuits par (invité) (146.155.21.xxx) le 08/02/13 à 15:30:42
@sam soulage. Si cela vous plaît de niquer votre mère, ne vous privez pas : ce n'est pas un délit.
Prépa marathon : crampes aux cuisses toutes les nuits par sam soulage (invité) (92.134.116.xxx) le 09/02/13 à 21:50:03
Merci, invité 146. Je parle bien évidemment de ma chère et tendre épouse quand je dis maman.
Prépa marathon : crampes aux cuisses toutes les nuits par (invité) (62.35.111.xxx) le 09/02/13 à 22:34:06
Bon Hervé, tu vas arrêter l'Aspegic, car ça reste un peu de la dope tout de même. (AINS)
Donc, comme il l'a été dit ci dessus : une bonne branlette avant de t'endormir, et surtout une hydratation importante tout au long de la journée.
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