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quel sport comparable à la course? par (invité) (92.156.20.xxx) le 10/02/13 à 14:12:19
Bonjour,
étant au repos et ne devant pas courir (tendinite), je voulais savoir quel type de sport je peux faire en y allant tout doux pour garder la forme et m'entretenir en attendant? ça commence à aller mieux je ne veux surtout pas forcer sur la jambe où j'ai le pépin donc on m'a dit déjà d'aller voir en salle de muscu pour faire travailler le haut et on m'a parlé de reprendre ensuite tout doux en course sur tapis (comme je suis plutôt habitué à courir en extérieur et sur du dur on m'a conseillé de réfléchir à une autre manière de m'exercer sinon blem aux genoux ;(
J'avais l'habitude de faire une fois par semaine environ 8km en 45 minutes environ, quel serait un bon équivalent? merci!
quel sport comparable à la course? par sam soulage (invité) (92.134.116.xxx) le 10/02/13 à 16:39:07
Une fois par semaine, c'est du pipeau, c'est comme pisser dans un violon, t'as pas besoin de compenser.
quel sport comparable à la course? par Hatz' (invité) (84.99.88.xxx) le 10/02/13 à 16:42:40
Pas tort sam.
Sinon les classiques, vélo, natation.
J'aurai tendance à tester le rameur pour voir, mais je ne connais vraiment pas.
quel sport comparable à la course? par Serge92 (membre) (82.124.135.xxx) le 10/02/13 à 17:02:37
8km en 45' une fois par semaine ne serait-ce pas une allure un peu rapide ?.....:-)
quel sport comparable à la course? par 2h58 (invité) (77.196.34.xxx) le 10/02/13 à 17:52:14
sport comparable : sport au lit, tout en endurance
quel sport comparable à la course? par (invité) (81.66.141.xxx) le 10/02/13 à 18:10:01
...Un sport où 2h58 devient 2'58 ;)
quel sport comparable à la course? par 2h58 (invité) (77.196.34.xxx) le 10/02/13 à 18:11:44
bien vu sauf qu'il faut être endurant
quel sport comparable à la course? par (invité) (86.218.136.xxx) le 10/02/13 à 19:43:06
Rameur a une bonne cadence (25 coups minutes au moins). ca fait travailler torse,dos, quadri et fessier.
vélo a bonne allure aussi
quel sport comparable à la course? par (invité) (109.88.45.xxx) le 10/02/13 à 22:44:49
La branlette.
quel sport comparable à la course? par (invité) (89.226.214.xxx) le 11/02/13 à 01:05:19
RIEN de comparable à la course à pied
quel sport comparable à la course? par (invité) (81.80.9.xxx) le 11/02/13 à 16:15:50
le lancé de tong au plafond
celui qui arriver le plus prêt du plafond sans le toucher
Tu finis usé comme un 8km
quel sport comparable à la course? par thedom (membre) (81.252.96.xxx) le 11/02/13 à 17:14:59
Aqua running / aqua jogging !
quel sport comparable à la course? par (invité) (83.158.250.xxx) le 11/02/13 à 21:58:29
Avec une tendinite à un membre inférieur, les deux seules choses que je vois c'est
natation + pullboy, tu entretiens le souffle, tu entretiens ta ligne et ça détend pas mal +
salle muscu pour le haut de la ceinture, et faire du gainage, de la tenue du (haut du) corps (épaules, torse...) tout en évitant de (trop) développer la masse musculaire.
Trop sollicité le membre avec la tendinite, c'est prendre le risque de voir sa blessure s'éterniser. Tu es en plein hiver, c'est un moindre mal
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