Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
% de vma sur semi des meilleurs mondiaux par miguel (invité) (86.75.193.xxx) le 15/02/13 à 10:10:14
Ya un truc qui me trotte dans la tête , quand on voit les résultats du semi du RAK, (58'54'' pour Kipsang , à 30'' du record du monde inutile de le préciser)
je me demande combien de % de vma tient-il sur semi ?
la vitesse est de 21,5 km/h
sa paraît affolant : en prenant vma 24,0 sa fait 89,5% de vma sur semi????? impossible
vma 24,5 87,5% de 24,5
ou vma25 86% de 25 déjà plus probable.
mais c'est possible une vma de 25 ?
Pour donner une image aux pistards, son temps au semi, c'est un enchaînement de 14 1500m en 4'11, J'aimerai en faire seulement un au printemps. Ca rend humble.
miguel
% de vma sur semi des meilleurs mondiaux par Saxo (invité) (90.8.97.xxx) le 15/02/13 à 10:38:48
Ce n'est pas les 21,1km qui sont à prendre en compte mais les 58' d'effort pour estimer le % de vma. La question n'est pas "quel % de vma sur semi" mais quel % de vma est-on capable de tenir pendant 58' avec une vma très haute. La réponse doit approcher les 90%.
% de vma sur semi des meilleurs mondiaux par (invité) (84.97.43.xxx) le 15/02/13 à 10:47:04
à mon avis il tien un %age de VMA plus haut que la moyenne. Il doit avoir un Indice d'Endurance très élevé (IE est un indice sur la vitesse correspondant à la plus grande fraction d’utilisation de la VMA en fonction de la durée de l’effort).
Et puis il faut comparer ce qui est comparable... Toi j'imagine que tu démarres ton semi avec une briquette de jus d'orange et un bout de pain dans le sang, lui c'est un autre cocktail ... beaucoup plus explosif.
% de vma sur semi des meilleurs mondiaux par (invité) (86.193.209.xxx) le 15/02/13 à 10:59:32
le recordman du monde du semi avec une vma proche de 25km/h a donc couru vers 86,6% de vma (21,68km/h) on est encore loin des 90%
% de vma sur semi des meilleurs mondiaux par Frédéric (membre) (81.64.79.xxx) le 15/02/13 à 11:36:38
Ils sont à leur allure seuil à peu près, vers 87 % de vma.
Fred
% de vma sur semi des meilleurs mondiaux par cyril (membre) (82.246.3.xxx) le 15/02/13 à 13:29:00
Oui d'accord avec Saxo, 85 % à 90% c'est environ l'allure qu'on peut tenir pendant une heure soit une 10 km pour certains ou un semi pour des pro!
% de vma sur semi des meilleurs mondiaux par (invité) (62.39.128.xxx) le 15/02/13 à 13:34:11
+1 avec 84.97.43, pas la même cylindrée, pas la même "prépa" ===> pas le même sport...
% de vma sur semi des meilleurs mondiaux par cyril (membre) (82.246.3.xxx) le 15/02/13 à 14:27:08
Pas d'accord, n'importe qui à son niveau peut optimiser son endurance aérobie et maintenir le meilleur pourcentage sur une durée donnée. Bien sûr le haut niveau il y a des exceptions mais si on raisonne en durée et non pas en distance ça colle pas si mal...
% de vma sur semi des meilleurs mondiaux par Frédéric (membre) (81.64.79.xxx) le 15/02/13 à 14:36:58
Tenir 90 % de vma durant une heure, heu...
Fred
% de vma sur semi des meilleurs mondiaux par raoul (invité) (193.17.196.xxx) le 15/02/13 à 14:38:53
Salut 90 % de VMA, ça fait combien en pourcentage de FCM.
% de vma sur semi des meilleurs mondiaux par Frédéric (membre) (81.64.79.xxx) le 15/02/13 à 14:40:49
Sans doute vers 93 / 95 %, avec une possible dérive vers la fin.
Fred
% de vma sur semi des meilleurs mondiaux par raoul (invité) (193.17.196.xxx) le 15/02/13 à 14:50:40
Ah oui,ça commence à bastonner sévère !
% de vma sur semi des meilleurs mondiaux par cyril (membre) (82.246.3.xxx) le 15/02/13 à 14:54:57
Non évidemment 90% pendant une heure c'est un peu exagéré. C'était pour rebondir sur la remarque précedente; ce n'est pas parce que la puissance aérobie de deux coureurs est différente que les pourcentages d'utilisation sur une durée donnée vont être différents, à l'exception du haut niveau qui optimise à l'extreme et je ne crois pas trop me tromper en parlant de 90 % pendant une heure pour du haut niveau.
% de vma sur semi des meilleurs mondiaux par cyril (membre) (82.246.3.xxx) le 15/02/13 à 14:59:54
Des références intéressantes et bien expliquées:
http://rrms.123pulp.com/files/file_ressource_properties/file/103/EnduranceLeger_RRMSSion02.pdf
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge