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Enchainer 1500 et 400 a 1 heure d' intervalle par Ibra74 (invité) (86.218.136.xxx) le 16/02/13 à 18:07:17
Bonjour,
est-ce que le fait de faire d' abord un 1500 puis faire un 400 1heure apres est "deconseillé" ? Je veux savoir si ma performance ne sera pas trop diminuer par ma course d' avant ? trottiner, manger entre les 2 courses ?
Enchainer 1500 et 400 a 1 heure d' intervalle par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 16/02/13 à 18:08:52
Un bon cassoulet entre les deux il n'y a rien de tel.
Sinon c'est assez courant pour les interclubs et on fait le 1500 à fond et ensuite le 400 a fond aussi comme on peut.
Enchainer 1500 et 400 a 1 heure d' intervalle par (invité) (86.218.136.xxx) le 16/02/13 à 18:10:18
Tout a fait... mais les interclubs c' est pas pareil :p
La c' est un 400 pour voir ce que je vaut sur 400...
Enchainer 1500 et 400 a 1 heure d' intervalle par (invité) (82.242.10.xxx) le 16/02/13 à 18:13:25
Pas deconseillé, mais ca passera mieux avec un 10X100 au milieu
Enchainer 1500 et 400 a 1 heure d' intervalle par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 16/02/13 à 18:20:15
Je crois que l'on a à faire à un compliqué.
Pourquoi veux-tu courir deux courses dans un laps de temps aussi court, alors que tu as toute la saison printanière et estival pour courir ces deux distances ?
Enchainer 1500 et 400 a 1 heure d' intervalle par (invité) (86.218.136.xxx) le 16/02/13 à 19:32:06
Tous simplement je vais tester voir ce que je vaut la dessus, et que c' est une compet sans interet veritable..
Enchainer 1500 et 400 a 1 heure d' intervalle par andin (invité) (201.246.64.xxx) le 16/02/13 à 22:14:18
L'IAAF semble avoir consulté pour savoir quelle était la récupération après un effort maximal sur une distance.
« Règle 166
[...]
7. Entre la dernière série d’un tour quelconque et la première série du tour suivant ou la finale, il devra s’écouler, si possible, au moins le temps suivant :
Jusqu’au 200m inclusivement : 45 minutes
Au-delà du 200m et jusqu’au 1000m inclus : 90 minutes
Au-delà du 1000m pas le même jour. »
On ne récupère donc pas totalement d'un 1500 mètres dans la journée.
Enchainer 1500 et 400 a 1 heure d' intervalle par (invité) (86.218.136.xxx) le 17/02/13 à 09:28:53
MERCI A TOI pour cette bonne reponse
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