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Au café des traileurs nerveux par TrailCourt (invité) (82.125.21.xxx) le 18/02/13 à 23:14:51
Vous qui affectionnez les petits trails nerveux de 10-15km, où il faut un minimum d'endurance mais pas trop, un minimum de vitesse de base mais pas trop, et un minimum de résistances aux côtes pentues et casses pattes, quelles sont d'après vous les meilleures séances pour ce genre de course ? Que faites vous comme entrainement ? Avez vous une stratégie de course en particulier ? Quels sont vos modèles de chaussures de trail préférés pour ce type de course ?
Au café des traileurs nerveux par Frédéric (membre) (81.64.79.xxx) le 19/02/13 à 07:54:33
Entraînement typé cross long.
Fred
Au café des traileurs nerveux par Hatz' (invité) (84.98.19.xxx) le 19/02/13 à 08:35:41
euh... c'est à dire ?
Au café des traileurs nerveux par boby69 (invité) (78.155.1.xxx) le 19/02/13 à 16:56:34
cela dépend du parcours:par chez moi,il y a beaucoup de trail(ou plutôt course de côte)de 7 à 12km et entre 1000 et 1600m D+,mais pas de D-,donc,travailler le dénivelé en long et en fractionné.Pour la tactique,marcher dans les raidillons,sinon courir assez "vite",et "accélérer à la fin.Pour les chaussures,cela dépend du terrain,et de la météo:étant plutôt un bon descendeur en populaire,je privilégie les modèles pas trop lourds,et pas trop crantés,style Salomon Crossmax,mission,Asic fuji race.J'ai même fait un semi(1700m D+,800m D-)et Sierre-Zinal(31km,2100m D+,800 mD-)avec des NB890,qui sont des chaussures de route.Mes prochaines seront:Inove8 trailroc 255(drop de 6mm)et les nouvelle Salomon Sense Mentra(drop 6mm mais pas encore testé)pour les trail court(50km),et les nouvelles NB1210 Leadville(pour ceux qui ont lu "burn to run)drop de 8mm (probablement sur une base de NB890)pour l'UTMB,mais pas encore testé non plus
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