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Heure de course à pied par elliex (invité) (92.162.119.xxx) le 20/02/13 à 13:28:20
Bonjour,
Je voudrais reprendre la course à pied pour affiner ma silhouette, mais je ne sais pas vraiment si il y a une heure favorable pour cela.
Est-ce qu'il y a en effet une heure favorable pour obtenir un résultat ou est-ce que l'effet sera le même à n'importe quelle heure ?
Merci d'avance
Heure de course à pied par (invité) (80.15.150.xxx) le 20/02/13 à 13:29:50
A jeun le matin, c'est le plus efficace pour maigrir.
Heure de course à pied par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 20/02/13 à 13:36:02
entre 0h du matin et 23h59 c'est pile poil la bonne heure.
Sinon tu as 17h18mn47s je crois que c'est l'heure idéale
Heure de course à pied par Bouape (invité) (217.111.195.xxx) le 20/02/13 à 13:37:58
Entre 17h05 et 17h19.
Pas avant, pas après !
Heure de course à pied par Nasssri (invité) (77.242.201.xxx) le 20/02/13 à 13:40:37
Outre la super blague de Didier alias le bozo le clown du forum, on pourrait te répondre que :
- La bonne heure c'est le moment de la journée où tu te sens le plus en forme... Après il faut faire coïncider ce moment avec tes disponibilités ce qui n'est jamais évident.
- Le matin à jeun peut être une solution : Les études montre que sur l'instant la perte de masse grasse est équivalente que l'on court à jeun ou pas MAIS ces mêmes études montre que la perte est plus importante dans les heures qui suivent le footing à jeun.
Heure de course à pied par sam soulage (invité) (193.17.196.xxx) le 20/02/13 à 13:47:15
A jeûn ou avant un repas, parce que tu continues à brûler après l'exercice. Sinon, quelles sont tes mensurations ?
Heure de course à pied par (invité) (109.0.152.xxx) le 20/02/13 à 15:49:51
Attention, le résultat de ces études ne fonctionne que si le fait de courir à jeun ne t'incite pas à raccourcir ta séance ;)
Heure de course à pied par Nasssri (invité) (77.242.201.xxx) le 20/02/13 à 16:26:31
On va dire que pour un débutant il va courir entre 45 min et 1h en aisance respiratoire... Et donc tu brûles plus ensuite et plus longtemps qu'avec l'exercice physique non à jeun.
Ceci étant dit, t'auras beau courir comme un dératé si tu mange comme une truie tu ne maigrira pas...
Heure de course à pied par (invité) (213.56.94.xxx) le 20/02/13 à 16:31:14
"Ceci étant dit, t'auras beau courir comme un dératé si tu mange comme une truie tu ne maigrira pas..."
tu sens le mec, là, c'est vraiment un poètte !
Heure de course à pied par (invité) (109.88.45.xxx) le 20/02/13 à 23:07:49
Ah voilà le post du jour du mec qui a carburé aux chips et Mars durant des années et a abusé du gâteau durant les fêtes et veut maintenant se faire tout beau....
Faudrait un jour que les coureurs aillent aussi polluer les forums de "weight watchers" "jeunes et jolies" "Dukan-Ducon".. avec des questions sur les fractionnés, les Vmax, l'amorti entre Adidas et Brooks....
Heure de course à pied par Nasssri (invité) (77.242.201.xxx) le 21/02/13 à 09:09:24
213. méfie toi des apparences car je suis un vrai poète!!!
109. Quel racisme anti-gros!!!
Heure de course à pied par Hatz' (invité) (84.98.19.xxx) le 21/02/13 à 09:15:26
On se sait même pas si Elliex est gros(se) !
Heure de course à pied par (invité) (79.90.103.xxx) le 21/02/13 à 10:10:41
gros n'est pas une race ....
Heure de course à pied par sam soulage (invité) (92.149.241.xxx) le 21/02/13 à 20:54:34
Quelles sont tes mensurations Ellieix ?
Heure de course à pied par (invité) (82.124.134.xxx) le 21/02/13 à 20:58:01
Ca dépend. Si tu cours dans un bois, après 19h tu vas devoir courir plus vite si tu ne veux pas subir un triste sort. A 10h10 c'est l'heure du pastis donc Alice ça glisse.
Heure de course à pied par sam soulage (invité) (92.149.241.xxx) le 21/02/13 à 21:28:01
Excellent travail de VMA ! Le mieux, à mi-chemin, tu t'enfiles un microlax et tu vas rentrer plus vite que jamais !
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