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programme pour 3000m par lesaintoi (invité) (77.84.122.xxx) le 21/02/13 à 17:06:14
Bonjour a tous, je souhaiterais trouvé un programme pour progresser en vitesse sur un 3000m. J'ai la possibilité de m'entrainer régulièrement mais je fais peu de progrès(je plafonne a 12km/h pour l'instant). Mon épreuve sportive étant fin mai j’espère pouvoir progresser d'ici là.
merci d'avance pour vos conseils
programme pour 3000m par Acturunfrance (invité) (88.161.199.xxx) le 31/03/13 à 17:43:29
Bonjour,
Tu peux me contacter par mail pour que nous établissons ensemble un plan d'entraînement ou bien simplement pour te conseiller .
Acturunfrance@free.fr
Bonne journée,
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