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ANALYSE TEST D'EFFORT par (invité) (109.218.222.xxx) le 22/02/13 à 23:01:26
Bonjour à tous,
Je viens de réaliser un test d'effort sur vélo. Je pense qu'il faut relativiser par rapport à la course à pied. C'est les cuisses qui m'ont fait arrêter le test.
FCM atteinte 181 - en réalité, elle doit se trouver entre 185 et 190.
seuil V1 135-140 seuil V2 160
A quelle allure FC pourrais-je courir le marathon ?
Comment expliquer que lors de mon dernier semi-marathon, je l'ai couru avec FC moyenne de 169 ?
Merci pour avis.
ANALYSE TEST D'EFFORT par (invité) (109.218.222.xxx) le 23/02/13 à 09:28:39
En règle générale, pour comparer le test effort vélo et sur tapis roulant, il faut rajouter 5 à la FC pour la CAP
ANALYSE TEST D'EFFORT par SERGE92 (membre) (90.44.18.xxx) le 23/02/13 à 09:36:35
Pour la cap faut réaliser le test sur tapis !
ANALYSE TEST D'EFFORT par Frédéric (membre) (83.202.15.xxx) le 23/02/13 à 09:39:13
Il faudrait faire un test sportif sur tapis de course, pas sur ergocycle.
Fred
ANALYSE TEST D'EFFORT par SERGE92 (membre) (90.44.18.xxx) le 23/02/13 à 10:19:46
pour ton marathon tu devrais être vers 155-157 puls....à vérifier sur un test de terrain.....lors de ta SL sur le dernier tiers par exemple....
ANALYSE TEST D'EFFORT par (invité) (109.218.222.xxx) le 23/02/13 à 12:17:14
Oui bien sûr, ça aurait été plus parlant de le faire sur tapis. Ils ont prétexté vouloir une certaine stabilité pour les mesures ventilatoires, d'où le vélo. Mais, les résultats restent plausibles en vue de la CAP.
Mais, vous n'avez pas répondu à ma dernière question - SEMI à 169 fc moyenne. Est-cohérent ?
ANALYSE TEST D'EFFORT par SERGE92 (membre) (90.44.18.xxx) le 23/02/13 à 12:30:17
oui
ANALYSE TEST D'EFFORT par Frédéric (membre) (83.202.78.xxx) le 23/02/13 à 15:33:05
Pour une fréquence maximale de 190 puls / min cela ferait 89 %.
Quel est ton temps sur semi ? C'est en tout cas une fréquence cardiaque tenable sur 21 km, à valider selon la durée de l'effort.
Fred
ANALYSE TEST D'EFFORT par (invité) (109.218.222.xxx) le 23/02/13 à 16:27:38
1h38mn50 sur semi
45 mn sur 10 km
Et ma fc moyenne est la même pour ces deux distances avec 0,5 km/h d'écart
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