La marche commando...

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La marche commando... par Matheo (invité) (invité) (82.120.197.xxx) le 03/01/05 à 20:44:29

...Voila j'aimerais avoir quelques renseignement
sur la marche commando , qu'est ce donc ?
Comment arriver a faire 8 km en moins de 50 minutes
Avec treilli , chaussure d'intervention , arme et sac de 11 kilos sur le dos ?

Merci =)

La marche commando... par olivier (invité) (80.125.72.xxx) le 03/01/05 à 21:39:38

j'ai l'impression que tu sais ce qu'est la marche commando...

La marche commando... par berogeitabi (invité) (81.53.199.xxx) le 03/01/05 à 22:07:08

t'as oublié le casque lourd sur le tête!

La marche commando... par Mathéo (invité) (invité) (82.120.197.xxx) le 03/01/05 à 22:10:06

On m'a dit que cela consistait a courir un certains temps , ensuite marcher , puis recourir et ainsi de suite...
C'est cela ?

La marche commando... par gadget (invité) (invité) (62.241.78.xxx) le 03/01/05 à 22:34:30

salut,
j'ai pratique la marche commando pendant 15 ans et je peut te dire que tu ne marche pas ,si tu marche c'est que tu est cuit et il existe plusieurs kilometrage il y a le 8km et dans certaines unites de commando il y a 30km a faire en moins de quatres heures.

La marche commando... par Matheo (invité) (invité) (82.120.197.xxx) le 03/01/05 à 23:13:16

Et tu me conseillerais quoi comme entrainement pour ce genre de chose ?
Et pourrais tu me donner ta taille ton poids et ton age stp ?

merci =)

La marche commando... par js_opdebeeck (membre) (194.7.62.xxx) le 04/01/05 à 10:15:58

Hé hé ... que de souvenirs.

Met déjà des semelles dans les rangers, pour améliorer l'amorti.

Dans mon cas , il y avait toujours des panneau Kilométrique , donc il est assez aisé de se donner un tempo.

Eviter de s'entrainer avec une charge , ça aide pas plus, t'es suiffisament cassé durant ton chrono.

Ce qui aide le plus ... préparer correctement ta charge (sac) pour pas te bousiller le dos. Lester vers le haut du dos, au plus près du corp. (Duvet au fond, plus Bouteilles d'eau remplies de sable et scotchées ensemble).

Pour le rester ... je faisait pas des miracle ... allure constante.


Js

La marche commando... par Matheo (invité) (invité) (82.120.196.xxx) le 04/01/05 à 17:08:51

Taille poids age stp ?
Et depuis quand faisais tu de la cap ?
Merci =)

La marche commando... par mick (invité) (213.223.83.xxx) le 04/01/05 à 21:31:02

lors de mon service militaire, lors d'une épreuve du PESO, j'ai fait une marche commando à penthiévre (entrée de la presqu'ile de quiberon), nous sommes partis du fort sur 4 kms aller retour par la plage ! le souvenir qu'il me reste : pas si terrible que ça en fait mais très ch.. car la gourde et la pelle bougent dans tout les sens, le famas tu sais pas trop ou le mettre, le casque lourd ne tient pas en place même si on accroche la sangle à fond, on était vraiment ridicule devant les civils qui étaient sur la plage !
pour info, je l'ai fait en moins de 40 minutes. au fait nous étions un groupe de 8 et nous l'avons fait tous ensemble sur environ 6 kms car nous avions l'anf1 (?!la mitrailleuse) à nous partager et nous l'avons refilé à celui qui ce sentait le mieux sur la fin du parcours. J'ai préféré les activités dans le fort (style fort boyard)

La marche commando... par Matheo (invité) (invité) (82.120.196.xxx) le 05/01/05 à 00:19:24

Hmmm , petite question il y a des tests de dopage avant
ce genre d'épreuve ?!

La marche commando... par ASSO SIon (invité) (92.104.104.xxx) le 20/04/11 à 19:13:18

Nous on fait la course commando, la vraie chaque année.
VERY HARD!!!

http://assosion.net63.net

8km 15 kg uniforme et bottes de combat

venez avec nous l'année prochaine

toutes les infos sur le site

La marche commando... par theo (invité) (160.92.7.xxx) le 26/04/13 à 09:48:46

Courir les jambes quasi tendu, favoriser la fréquence plus que la longueur des pas. Perso je maintenais mon FAMAS avec mes mains en tenant les sangles du sac.
Éviter de se mettre dans le rouge, car après il faut rattraper le retard.

je suis un petit gabarit (1m70 pour 65kilos à l’époque) et je n'ai jamais eu de mal à finir cette épreuve. Par contre le casque lourd m'a toujours donner une jolie bosse sur le haut du crane.

La marche commando... par bruce (invité) (85.170.123.xxx) le 20/09/15 à 18:07:20

breveté commando au 7iéme RI 1982 la marche commando pour les futur commando (car jamais effectué en stage commando)était demandé 8 kilomètres en 20 minute chargé d'un sac à dos de 12 kilo armement personnel: fsa, pm,pistolet pour les gradé.
casque lourd avec camouflage
Entre le premier et le dernier 30 minutes mais le dernier en prenait pour son grade (en l'occurrence forte tête = prison = 2ième classe).Salut à tous de la b1 et b2 du 6iéme RA souvenir et respect bruce

La marche commando... par Calm0s (invité) (109.212.236.xxx) le 30/03/16 à 13:52:06

8 km en 20 minutes ... hummm! Ca fait le 100m en 15 sec. Tu t'es pas un peu gouré? lol!! :-)

La marche commando... par (invité) (85.68.223.xxx) le 16/07/16 à 16:12:49

Je suis un adepte de la marche commando, ancien sous-officier-sergent, chef de groupe de combat d'infanterie, pendant un certain temps, j'ai pratiqué la marche commando, dans les années 70's. C'est l'exercice physique le plus insupportable, pas le plus difficile, ça crève le ventre, c'est tout mais ça ne tue pas un homme, Ca s'appelle la résistance physique, douze kilomètres en courant en moins de quarante-cinq minutes avec la paquetage sur le dos et le casque sur la tête. Je suis descendu à trente-neuf minutes une fois mais il faut deux jours pour s'en remettre. Quand on est moniteur des techniques commando comme moi, titre à l'appui et formateur militaire, c'est un jeu, nous sommes à la limte physique extrème constamment. Tu claques des doigts et tu te prends un coup de rafale de pistolet-mitrailleur....lol

La marche commando... par hervilla (invité) (91.160.110.xxx) le 05/02/18 à 18:53:18

ancien para de la 78:10 mon record au 8 kill commando charger à 15 kilos 36 mn .

La marche commando... par (invité) (83.199.192.xxx) le 06/02/18 à 07:43:04

"8 kilomètres en 20 minute chargé d'un sac à dos de 12 kilo armement personnel: fsa, pm,pistolet pour les gradé."
Bon ça date de plusieurs années mais 8km en 20min c'est du 24km/h! 8km en 60min ce sera déjà pas super facile.

La marche commando... par Jo (invité) (46.193.2.xxx) le 06/02/18 à 16:58:00

Alors petit conseil comme indiqué plus haut,bien répartir le poids dans son sac à dos.dans le sac en cercle et contre le tissus mettre un carremate type tapis de sol sa va éviter les frottements de ton dos avec les objets dans le sac qui vont bouger.Personnellement je calais le Famas dans les lanières du sac,c'est à dire au niveau du canon et de la crosse.comme sa pas besoin de le porter.Raccourci tes foulées et surtout pars pas trop vite.mieux vaut partir plus lentement et accélérer à partir du 5ème km que de partir trop vite et de s'écrouler.Personnellement j'ai fais 39 mn à ma dernière marche commando pour 72kg.
Pour l'entrainement tu devrait faire des séances d'endurance fondamentale et des séances au seuil.le fractionnée pour ce type d'épreuve étant inutile .



La marche commando... par Serge92 (membre) (81.249.127.xxx) le 06/02/18 à 19:00:15

LES SOUVENIRS ANCIENS ENJOLIVENT ! :-)

La marche commando... par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 06/02/18 à 19:10:48

@ Serge
oui le cerveau humain a cette faculté de réorganiser les souvenirs au fur et à mesure du vieillissement, une mesure de protection sans doute consistant à transformer des souvenirs anodins en sources de plaisir...

La marche commando... par jean-pierre (invité) (92.160.16.xxx) le 06/02/18 à 20:03:09

Le premier , très drôle, les anciens nous avaient conseillés de remplir les sacs avec du sable, très bonne idée, j'avais fait un bon temps, mais plus de peau dans le haut du dos!!!Ils avaient omis de dire de mettre une serviette entre le sac et le treillis !!!

La marche commando... par araald (invité) (89.81.211.xxx) le 28/10/18 à 11:19:23

le 8 kil, mes premiers au panier fleuri à Saint Maix. 8 km en moins d'une heure, je n'ai pas un gros physique, mon meilleur 47 Mn; le plus pénible ? le clou du brelage en cuir qui vous arrachais le bas du dos, et puis le caque modèle 51 à 2 points d'attache qui se baladait sur le crane. à part sa? que du bonheur.

La marche commando... par Serge92 (membre) (86.249.29.xxx) le 28/10/18 à 14:49:35

47' c'était un bon temps quand aux autres chronos affichés ce sont des champions olympiques démasqués ! :-)

La marche commando... par jakez (invité) (81.67.61.xxx) le 04/06/19 à 18:11:54

Ma marche commando à été effectué en tenue avec sac etc après un 1500m en 5 mns puis un repos de 30 mns en 49mns25 ( sans dopage !) en 1965 3ème R P I M A Carcassonne
A plus

La marche commando... par Pascal (invité) (24.226.134.xxx) le 04/06/19 à 18:37:10

La marche Commando, ça se fait pas avec un tronc d'arbre à l'épaule?

La marche commando... par Doberman (membre) (92.146.191.xxx) le 04/06/19 à 23:14:02

jakez veinard t'es arrivé juste apres l'algérie! ca remonte!

La marche commando... par Blancou (invité) (86.227.192.xxx) le 05/06/19 à 13:33:52

Entre Rivesaltes et Vingrau nous l'avions fait que de la cote et la descente sur Vingrau ...Et bien sur fallait aider chacun son tour le porteur du FM .Nous l'avions refait à Caylus au froid ,c'est très très loin !
La séance type pour celui qui cherché des séances pour améliorer sa rusticité sur un autre post.
http://www.courseapied.net/forum/msg/133318.htm

La marche commando... par Blancou (invité) (86.227.192.xxx) le 05/06/19 à 13:41:57

oups ! "qui cherchait"

La marche commando... par (invité) (90.105.254.xxx) le 06/06/19 à 11:20:21

Et sinon la question fondamentale c'est de la course ou du trail et entre KIPCHOGE et JORNET qui irais le plus vite !

La marche commando... par (invité) (41.202.219.xxx) le 09/12/19 à 15:10:07

Il y trois jours je l’ai fait encore une n ieme fois.
12kilos, 8km sur terrain montagne, 40mins

La marche commando... par (invité) (149.154.220.xxx) le 09/12/19 à 23:23:40

jakez (invité) (81.67.61.xxx)

“Ma marche commando à été effectué”

Pas de doute c’est bien un militaire......😀

La marche commando... par Alain (invité) (5.62.43.xxx) le 10/12/19 à 23:16:24

Pour y arriver deux mots d ordre: motivex et moraline

La marche commando... par (invité) (90.61.42.xxx) le 14/05/20 à 16:37:27

Perso, j'en ai fait une au 35eme d'infanterie en 1977, en 56 mn, avec 2 km sur la fin, portant deux sacs à dos ( 1 devant et 1 derrière). Un pote c'était tordu une cheville, et pour finir tout les deux en moins d'une heure, je l'ai soulagé de son sac, lui a pris mon pm.
Souvenirs, souvenirs !

La marche commando... par (invité) (90.61.42.xxx) le 14/05/20 à 16:37:53

Perso, j'en ai fait une au 35eme d'infanterie en 1977, en 56 mn, avec 2 km sur la fin, portant deux sacs à dos ( 1 devant et 1 derrière). Un pote c'était tordu une cheville, et pour finir tout les deux en moins d'une heure, je l'ai soulagé de son sac, lui a pris mon pm.
Souvenirs, souvenirs !

La marche commando... par Alain (invité) (86.207.165.xxx) le 15/05/20 à 00:59:15

Un seul mot d'ordre: motivex et moraline. Au depart ils vont te dire "petites foulées, bras souples"

La marche commando... par (invité) (37.62.13.xxx) le 15/05/20 à 02:02:02

(90.61.42.xxx))

Tu aurais mieux fait de porter des cours d’orthographe .... ça pique autant de fautes....

La marche commando... par Alain (invité) (90.65.117.xxx) le 15/11/20 à 21:45:24

J'ai fait une marche commando en 1972 pour le CM1 d'active avec le sac a dos, Fsa, etc. Je n'en ai pas un mauvais souvenir,une epreuve comme les autres.Pourtant,j'etais dans la technique et pas un grand sportif. Le temps ? 40, 45 mn il me semble. Les plus costauds avaient plus de mal que moi!!!

La marche commando... par Rismat00 (invité) (109.15.158.xxx) le 15/11/20 à 21:49:21

37.62.13
Après les point se suspension, majuscule.

La marche commando... par (invité) (109.88.145.xxx) le 15/11/20 à 22:05:44

Rismat00

On écrit « les points de suspension ».... Quand un âne veut donner des conseils.....

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