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Chaussures pour débutant par John Marston (invité) (82.253.135.xxx) le 25/02/13 à 17:31:33
Bonjour à tous,
Débutant dans la cap nature,je suis plutôt joggeur/trotineur que coureur pour l’instant (quoique), mais j’aimerais bien m’améliorer.
Entraînement : 3 sorties de 30mn par semaine. Homme, 1.80, 74kg.
Boucle d’entraînement, en gros :
- 1/5e de bitume
- 2/5e de rangs de vignes (cahoteux)
- 2/5e de terre/herbe/sentier mi-plat-mi-fais gaffe quand même…et je courre avec des running de course Mizuno wave Impulse.
Autant vous dire que le passage dans les vignes c’est parfois folklo : les chevilles qui partent en vrille dans des trous et sur des bosses.
Les sous-bois jonchés de feuilles glissantes…en pente : ralentissement.
Montée herbeuse mouillée : ça glisse, ça dérape.
Bitume : ben rien, mais ça claque un peu quand même, je prends plutôt les bas-côtés même s’ils sont un peu dangereux car non plat…c’est mieux pour mes genoux qui semblent fragiles…
Mon but est d’aller courir sur les boucles de rando qu’il y a autour des petits villages (10km), au moins une fois par semaine si possible, qui sont de type « balisées » si je comprends bien le vocabulaire : pas de rocaille, un peu de sentier qui déroule, des passages parfois spongieux, parfois glissant, de l’herbe, des lisières de bois, sous-bois et bois…et des petites portions de bitume. Peut-être plus facile que ma boucle d’entraînement d’ailleurs…
Quelles chaussures vous me conseillez ?
Les trails semblent toutes indiquées, mais je n’ai pas l’impression que ces parcours soient «techniques » car pas de rocaille ni de cailloux ? Comme les beaux jours vont revenir, les sols seront sec, pas spongieux, avec des touffes d’herbe…donc les « route et chemins » sembleraient convenir ? J’ai besoin de stabilité c’est sûr, et un peu d’accroche mais pas trop…sinon si trop de crampons, ça va me ralentir sur les parties déroulantes ?
Merci pour votre aide.
Chaussures pour débutant par boby69 (invité) (78.155.1.xxx) le 26/02/13 à 11:24:12
tu peux essayer la Nike Pegasus trail,plutôt polyvalente pour une trail,assez confortable au niveau de l'amorti,mais semelle bien souple(je n'ai pas dit molle!) qui suis bien le mouvement naturel de la foulée
Chaussures pour débutant par John Marston (invité) (82.250.159.xxx) le 26/02/13 à 16:58:18
Merci pour ta réponse.
En regardant la semelle de ces chaussures, on voit qu'il y a des crampons côté externe, et sans crampons au centre.
Tu sais si ces crampons sont plus souple, donc moins rigide, que celles d'autres trails ? voir moins haut ?
je me disais que la polyvalence pouvait être aussi là : sur l'épaisseur et la dureté des crampons, parce que j'hésite avec les classées "routes et chemins" car les semelles semblent plates, ce qui semblerait moins "taper" sur les parties déroulantes ?
Chaussures pour débutant par dikizzz (invité) (78.244.57.xxx) le 27/02/13 à 16:03:37
Vas dans un magasin spécialisé, tu aura le conseil d'un professionnel qui te fera courir sur un tapis pieds nus afin d'analyser ta foulée.
Il pourra ensuite te proposer des chaussures adaptées à ta foulée.
Chaussures pour débutant par John Marston (invité) (82.64.32.xxx) le 27/02/13 à 19:26:16
merci pour le conseil
quelqu'un a déjà essayé les "routes et chemins"?
Chaussures pour débutant par boby69 (invité) (78.155.1.xxx) le 28/02/13 à 20:19:47
certains modèles ont des crampons différenciés,en gomme dure sur le pourtour,en gomme plus tendre au milieu(ex.la nouvelle NB 1210 ou la salomon sense mentra)tu as aussi la Salomon speedcross,avec des crampons très profilés pour la boue ou la neige,mais en gomme tendre pour du grip sur le sec ou les parties techniques comme des pierriers.
Personnellement,j'ai déjà couru avec 6 modèles chez Nike,6 chez NB,4 chez Salomon,2 chez Innove8,+ 2 nouveaux modèles que je vais tester prochainement(Salomon sense mentra et NB 1210) et j'ai déjà couru en montagne,et même sous la pluie,avec des NB 890,qui sont des chaussures spécifiques routes(ex: Sierre-Zinal 31km,2000m D+,800m D-)
tu peux aussi courir avec des simples Nike Pegasus,modèle de route,mais suffisament cranté pour du sous-bois,route forestière et autres sentiers légérement techniques
Chaussures pour débutant par zyglute57 (invité) (90.26.115.xxx) le 28/02/13 à 20:22:32
Y'a les salomon XR crossmax pour chemin et bitume ou encore les cascadia de Brooks.
Chaussures pour débutant par John Marston (invité) (82.255.205.xxx) le 02/03/13 à 17:52:10
Merci pour vos réponses, je note les crampons différenciés avec la gomme tendre au centre et dur sur le pourtour, je vais chercher dans ce sens.
Merci
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