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Douleurs voute plantaire en course par arnoulte (invité) (193.58.223.xxx) le 11/03/13 à 11:05:09
Bonjour à tous
j'ai un petit souci depuis maintenant 10 jours, j'ai du abandonner le semi de paris au 10eme car j'avais sous le pied droit(d'appel) la voute plantaire raide comme une barre à mine.
je m'explique, au bout de 6km, je sens à l'extérieur de la voute plantaire un début de contracture qui se répand ensuite sous la voute plantaire et finit par me procurer l'impression de marcher avec une planche de bois à la place du pied.
la solution : m'arrêter et m'étirer stoppent ça très vite mais en reprenant la course 1 ou 2 km plus tard ça revient
je n'ai pas de douleurs pendant, après(sauf quand des ampoules finissent par s'y greffer) seulement une terrible gêne qui m'handicape fortement car en course je peux pas m'arrêter tous les km pour m'étirer...
mon profil :
1,85m / 75kg / pronateur
chaussures Mizuno aero et MIzuno wave
2 semi au compteur / 6 10000 / 15000 sur un an glissant
je cours à une allure de 13,5 environ
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