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50km de ecotrail Paris et début mai un 24 heures par pascalou (invité) (78.232.164.xxx) le 18/03/13 à 17:24:52
Je viens de faire le 50 km de ecotrail de Paris et je fais aussi début mai les 24 heures sur route.
Mon temps sur ce trail est de 6H11 qui ma laissé des traces dans les jambes. Pouvez vous me dire comment bien respecter la récupération entre les deux épreuves les 24 h auront lieu début mai.il me reste pas beaucoup de temps mais je ne voudrais pas faire erreur de reprendre trop vite.
50km de ecotrail Paris et début mai un 24 heures par oups (invité) (88.165.26.xxx) le 18/03/13 à 17:33:18
Tu veux faire un 24h et tu ne te connais pas suffisamment pour savoir quand et comment reprendre tranquillement.
Hé bé ...
50km de ecotrail Paris et début mai un 24 heures par (invité) (192.223.140.xxx) le 18/03/13 à 17:48:49
tu coupes au moins 2 semaines et tu reprends tranquillou, puis travail de l'AS pour bien mémoriser et supporter l'allure lente
50km de ecotrail Paris et début mai un 24 heures par Serge92 (membre) (82.124.9.xxx) le 18/03/13 à 17:54:56
Le carnet d'entrainement de JP75018....
S'il vient sur le forum il te donnera un avis de pro...
http://carnet.php-endurance.org/calendar.php?uid=1&min_date=2013-02-11
50km de ecotrail Paris et début mai un 24 heures par PASCALOU (invité) (78.232.164.xxx) le 18/03/13 à 19:04:11
Ba je voulais juste un retour d'expérience,sinon j'ai une expérience du long en triathlon mais pas deux épreuve aussi prés en CAP. j'ai du me tromper de forum normalement c'est fait pour un échange d'expérience!!!!!!!!!!!!!! merci à ceux qui sont dans cet esprit.
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