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FCM en baisse et pas de jus par question (invité) (109.222.51.xxx) le 22/03/13 à 09:00:47
Bonjour,
Depuis quelques temps je ne dépasse pas les 186 puls max alors qu'à la moindre accélération il y a peu de temps je montais facilement à 187 et même jusqu'à 193 en poussant bien.
J'ai aussi l'impression de plus arriver à accélérer franchement,de ne plus arriver à "sprinter".
J'ai fait une semaine de repos complet mais toujours pareil.
D'après vous à quoi cela est-il du? Est ce un signe de surentrainement?
Merci d'avance
FCM en baisse et pas de jus par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 22/03/13 à 10:56:13
Et si tu courrais sans cardio-fréquence mètres pendant quelques temps cela te permettrait de moins te prendre la tête.
FCM en baisse et pas de jus par (invité) (109.222.51.xxx) le 22/03/13 à 11:04:18
Oui c'est pas faux!
Mais je sent que je n'arrive pas à me mettre à fond!
FCM en baisse et pas de jus par SERGE92 (membre) (90.2.80.xxx) le 22/03/13 à 11:04:48
...si à la moindre accélération tu montais d'un coup, d'un seul aussi haut c'est que tu manquais sérieusement d'entrainement foncier......:-) va courir un peu sans ton cardio en restant en aisance respiratoire ...c'est excellent pour l'oxygénation du cerveau aussi...!...:-)
FCM en baisse et pas de jus par question (invité) (109.222.51.xxx) le 22/03/13 à 14:33:25
j'avais quand même de meilleures sensations et j'allais plus vite!
FCM en baisse et pas de jus par mimoun59 (invité) (212.23.175.xxx) le 01/04/13 à 19:06:55
Salut,et bien j'ai exactement les memes "symptomes" depuis 3mois. (30ans,4ans de CAP,34'55" au 10K)
J'ai une FCM qui se situe entre 185/190,et je n'arrive plus a monter dans les tours,avant je tournais au 5000m a 175puls de moyenne,la au dernier 5000m ya 3semaines j'etais a 168,en finissant au carton!!!
Idem lors de mes entrainements exemple j'arrivais a faire 3x1000m en 3'06 avec le 3eme 1000m a 179puls (et 182 MAX) de moyenne,maintenant je fais une moyenne de 170puls de moyenne sur le dernier 1000m et je ne les tourne plus en 3'05 mais 3'15 environ (et 177 MAX).
Je precise que je ne cours pas au cardio il me sert just verifier en fin entrainement si tout est OK,en l'occurence la ya une couille ^^.
Et comme l'auteur du post je suis beaucoup moins a l'aise a l'entrainement surtout dans les hautes vitesse!! HELP
FCM en baisse et pas de jus par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 01/04/13 à 19:56:41
Peux-tu nous donner 2 ou 3 cyles d'entrainements ?
FCM en baisse et pas de jus par mimoun59 (invité) (212.23.175.xxx) le 30/04/13 à 17:11:01
UP,salut toujours le meme probleme pour moi,a la longue ca devient très genant.
Par contre ma FC en endurance fondamentale a baisser ce qui devrait etre bon signe mais lors de mes entrainements vma surtout les series de 1000m/2000m je galere impossible de monter au dessus de 175puls ce qui me permettrait daller plus vite et d'etre plus a l'aise.Il y a 2 semaine ,pourquoi,je nen sais rien, j'ai reussi a monter jusqu'a 185puls et bien ca c'est ressenti durant la séance effectuant mes deux derniers 500m en 1'25/1'22".Aussi parfois l'impression d'etre oppressé au niveau de la cage torassique comme une gene qui m'empeche de respirer "a fond",comme une bride en faite!!! HELP SVP
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