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Enchainer 2 courses [interclubs] par (invité) (92.130.70.xxx) le 06/04/13 à 09:54:11
Bonjour,
Avec les interclubs comme beaucoup je pense je vais faire le 1500 suivi du relais 4x400... J'aimerai bien avoir des experiences de personne qui l'ont fait, que faire pour bien recup? Etc...
Enchainer 2 courses [interclubs] par (invité) (90.84.144.xxx) le 06/04/13 à 19:19:04
Tout le monde le fait tu débarques toi, rien d'exceptionnel a ça! Fait ton 15 A fond sans de soucier du 400. Puis fait ton 400 a fond (attention les coureurs de fond partent souvent trop lentement, pars vite)
Enchainer 2 courses [interclubs] par (invité) (92.130.70.xxx) le 06/04/13 à 22:10:37
Je sais que plein de monde le fait, je compte bien aller a fond ;) mais moi c'est plus au niveau de la recup entre la course, footing 10minutes ? Bcp boire, etirements ?
Enchainer 2 courses [interclubs] par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 06/04/13 à 22:51:41
Rien après le 1500m et un échauffement en commun avec tes équipiers du 4x4
Enchainer 2 courses [interclubs] par (invité) (81.57.166.xxx) le 07/04/13 à 23:18:25
Je l'ai fait l'année derniere j'avais peur mais finalement sa s'est bien passé j'ai battu mon record sur les deux courses ;)
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