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DEMANDE RENSEIGNEMENT SUR FCM THEORIQUE ET REELLE par JOHAN (invité) (invité) (80.8.176.xxx) le 07/01/05 à 13:41:46
J AI 34 ANS FCM THEORIQUE DE 186? MAIS LORS DE TESTS SUR PISTE J ARRIVE A 176 A LAQUELLE SE FIER POUR CONTINUER MON ENTRAINEMENT ?
DEMANDE RENSEIGNEMENT SUR FCM THEORIQUE ET REELLE par didier (membre) (83.115.118.xxx) le 07/01/05 à 14:15:20
es-tu sûr de ton test pour calculer ta FCM, 176 à ton âge ça paraît faible. C'est quoi ton test?
DEMANDE RENSEIGNEMENT SUR FCM THEORIQUE ET REELLE par Bill_Boquet (membre) (164.129.1.xxx) le 07/01/05 à 17:14:08
Et une trappiste, santé !
Cfr colonne de gauche Sujets fréquents, 2e sujet "FCM" ou :
http://www.courseapied.net/forum/msg/7509.htm
DEMANDE RENSEIGNEMENT SUR FCM THEORIQUE ET REELLE par gebbre (invité) (83.156.11.xxx) le 07/01/05 à 17:24:05
a celle de ton test d'effort que tu peux refaire dans 3 semaines
@+
DEMANDE RENSEIGNEMENT SUR FCM THEORIQUE ET REELLE par JOHAN (invité) (80.8.114.xxx) le 07/01/05 à 18:51:17
OUI C EST LE TEST DIT PRCISE SUR JOGGING, trois tour de piste a differents allures, en outre mon coeur bat à 45 puls au repos
DEMANDE RENSEIGNEMENT SUR FCM THEORIQUE ET REELLE par didier (membre) (83.115.123.xxx) le 08/01/05 à 12:47:22
je ne connais pas ce test.
pour moi j'ai atteint ma FCM aprés des fractionnés courts 30-30, à fond au bout du 10éme j'étais à FCM.
Sur le site certains préconisent un 400 m à fond après échauffement et footing, d'autres du fractionné court en côte. Mais 176 ce n'est pas ta FCM, pour sûr!
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