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Qu'utiliser la FC ou la FCR? par gaetanvan (membre) (62.235.231.xxx) le 07/04/13 à 21:22:13
je connais un peu les principes des 2 méthodes de calcul. Laquelle est la meilleure? Car les résultats sont totalement diffèrent! Merci
Qu'utiliser la FC ou la FCR? par Ball (invité) (193.252.189.xxx) le 08/04/13 à 10:14:51
Salut,
Pour ma part, j'utilise la FCmax.
Lorsque tu regardes les différences en terme de pulsations, c'est pas énorme non plus.
Les 70% par exemple avec la FCmax, equivalent à 60% de FCR il me semble.
Donc par exemple me concernant cela donne:
FCMAX 190 x 70% = 133
FCR (190-40) x 60%)+40 = 130.
J'ai toujours fait par rapport à la FCmax et cela me va très bien.
Qu'utiliser la FC ou la FCR? par gaetanvan (membre) (83.134.7.xxx) le 08/04/13 à 21:59:30
pourquoi utiliser 70% en FC et 60% en FCR en pas 70% aussi ?
Qu'utiliser la FC ou la FCR? par andin (invité) (201.188.72.xxx) le 09/04/13 à 03:15:41
Individu avec 180 de fréquence maxi et 80 au repos.
Footing de récupération à 60%.
60% FCM donce 0.6 * 180 = 108 pulsations par minute.
60% FCR donne 80 + 0.6 * (180 - 60) = 140 pulsations par minute.
On voit bien que ce n'est pas du tout pareil… c'est pour ça que les pourcentages sont différents entre les deux méthodes, pour qu'elles soient à peu près équivalentes.
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