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Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par Urban (invité) (91.213.15.xxx) le 19/04/13 à 13:16:23
Des tests VMA sont organisés à Paris le dimanche 28 Avril et le dimanche 16 juin conjointement par Urban Running - Runners.fr et avec le soutien de Topchrono.
Le test proposé est le test VAMEVAL. Il donne également la Fréquence Cardiaque Maximale (puisqu'elle est atteinte en fin de test) - Ce qui évite de s'appuyer sur la formule erronnée 220 - âge. Un pôle conseil (avec coachs, nutritionniste, podologue) sera également disponible pour répondre aux questions. Coût du dispositif : 15 euros.
Pour plus d'infos, et pour s'inscrire sur l'un des 4 créneaux horaires proposés :
http://www.topchrono.biz/evenement_2145-Paris-Test-Vma-Urban-Challenge-
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par (invité) (92.146.124.xxx) le 19/04/13 à 13:21:59
15 euros ? Ca sent à peine l'arnaque.
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par Serge92 (membre) (82.124.2.xxx) le 19/04/13 à 13:42:39
Urban ...pourquoi s'appuyer sur 220-âge puisque nous savons que celà ne correspond pas à une valeur individualisée....et à la fin d'un test pas du tout certain que l'individu y soit.....il y a l'adaptation au test à prendre en compte ( pour les néophytes ) entre autre chose......mais il est vrai que l'on doit être pas loin de la vérité pour des coureurs ayant déjà réalisé par le passé récent ce test d'évaluation......15€ est peut-être un coût un peu élevé....
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par (invité) (217.111.195.xxx) le 19/04/13 à 14:01:44
Il donne également la Fréquence Cardiaque Maximale (puisqu'elle est atteinte en fin de test).
Ah bon !!
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par Urban (invité) (91.213.15.xxx) le 19/04/13 à 14:10:58
C'est justement ce que je dis : faire un test de terrain évite de s'appuyer sur la formule 220-age pour estimer sa FCM (ce que font encore beaucoup de coureurs alors que cette formule est fausse).
Normalement la FCM est atteinte en fin de test VMA c'est une réalité. Ensuite en effet, si la personne ne va pas au bout de son effort ce ne sera pas le cas. Mais si on part de ce principe (que les coureurs le réaliseront mal) alors on ne fait aucun test.
Pour ce qui est du prix (15 euros) : il comprend un test selon un protocole validé scientifiquement (VAMEVAL) qu'il est difficile de faire seul. L'encadrement nécessaire avec des coachs sur place. Des conseils pour l'utilisation du test (chaque coureur recevra un tableau avec ses allures d'entraînement ainsi qu'un tableau d'objectifs) mais aussi des conseils de nutritionnistes et de podologues. Cela mobilise une dizaine de personnes sur le dimanche matin (Vérification d'inscription, distribution des dossards, encadrement du test, conseils). On peut trouver ça cher, comme on peut trouver cher de payer un dossard à 10 euros (ou plus) juste pour courir un 10 km. Libre à chacun de s'inscrire ou pas.
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par Urban (invité) (91.213.15.xxx) le 19/04/13 à 14:22:07
217.111.195.xxx
Oui, à la fin d'un test VMA lorsqu'il a été bien réalisé sur le plan de l'effort, on obtient une valeur de FC très proche de la FCM. Mais ce n'est pas le seul test existant, on peut aussi atteindre sa FCM à la fin d'une séance de 10x400 à 100% VMA (Récup 1') ou à la fin d'un 10 km couru en performance.
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 19/04/13 à 14:25:28
Et pour ce qui est de mesurer l'IE ?
Car sinon, comment faire pour tracer une droite à partir d'un seul point...? Avec la seule VMA, au mieux, on aura une fourchette d'autant plus large (pas seulement en valeur absolue mais en %) que la distance augmente...
JP_sus_a_la_dictature_de_la_vma
http://jp75018.blogspot.fr
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par Serge92 (membre) (82.124.2.xxx) le 19/04/13 à 14:26:36
"Le test proposé est le test VAMEVAL. Il donne également la Fréquence Cardiaque Maximale (puisqu'elle est atteinte en fin de test) - Ce qui évite de s'appuyer sur la formule erronnée 220 - âge"....
tu ne parlais pas de test de terrain permettant d'approcher sa propre FCM ...ou ai-je oublié un paragraphe...?....:-)
Bonne séance d'évaluation votre démarche est bonne.....
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 19/04/13 à 14:29:40
Le top être inscrit dans un club ou tt bon club d'athlétisme réalise le "vameval" ou si on est pauvre ou anti-club on peut faire un test sur 2000m ou un test sur 3000m (cat-test)très bien également. Mais à notre époque, époque du néo-capitalisme, on veut tuer les clubs et les courses locales au profit des méga-organisations et des gros évènements privées. La place est à prendre...Maintenant le marché est libre et les gens sont libres dans leurs choix alors si vous trouvés du monde pour faire un vameval à 15 euros continuez et vous êtes sur la bon chemin...
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 19/04/13 à 14:35:50
On peut voir plus loin, prochain stage "Comment faire ses lacets?", 15 euros la demi-journée pour tout savoir sur le laçage des runnings et conférence-débat sur les lacets ronds, carrés,lacets élastiques de triathlon... Belle époque...
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par Urban (invité) (91.213.15.xxx) le 19/04/13 à 14:36:40
En effet JP, l'IE est l'autre variable déterminant la performance. C'est ce qui sera expliqué aux coureurs à l'issue du test (Comment axer son entraînement pour progresser sur tous les tableaux).
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par foi man (invité) (192.223.140.xxx) le 19/04/13 à 14:38:56
mdr ! ya toujours eu des tests d'organisés depuis des années, avec certains d'ici qui y ont certainement participé mais dont la mémoire doit être défaillante
15 euros, c'est vrai , rapport aux paires de pompes, vos garmin et autres articles indispensables, ou pour 40 minutes passées sur un 10k parisien, c'est horriblement disproportionné !
mauvaise foi quand tu nous tiens !
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par (invité) (217.111.195.xxx) le 19/04/13 à 14:39:17
"Oui, à la fin d'un test VMA lorsqu'il a été bien réalisé sur le plan de l'effort, on obtient une valeur de FC très proche de la FCM. Mais ce n'est pas le seul test existant, on peut aussi atteindre sa FCM à la fin d'une séance de 10x400 à 100% VMA (Récup 1') ou à la fin d'un 10 km couru en performance."
FCM : 192 en laboratoire
FCmaxi fin test demi-Cooper : 172
FCmaxi fin test Vameval : 176
FCmaxi à la fin d'un 10km (meilleur 2012): 171
FCmaxi à la fin d'un semi (RP) : 163
FCmaxi à la fin d'un marathon (RP) : 178 (1 mois après le semi)
Sur le semi, dernier km à 15 km/h (6/7°)
Sur marathon, dernier km à 14 km/h (19/20°)
Pour un coureur très entraîné, tu peux toujours t'accrocher pour atteindre la FCM.
Voir paragraphe 2.2.1 de ce lien :
http://www.volodalen.com/13physiologie/fc2.htm
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par (invité) (217.111.195.xxx) le 19/04/13 à 14:40:47
Sinon, je ne trouve pas le prix excessif, mais je suis blindé :)
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 19/04/13 à 14:58:56
Foi man,Je pourrais avoir le même discours pour les garmins et autres GPS,les vetements techniques à 150 euros,pour les course à 50euros/80euros et plus...
Mais si on regarde le ratio temps/prix, il y a pas photo! Le gps à 200euros/500h d'utilisation soit 0.4 ou le collant à 100euros/300h d'utilisation soit 0.33 c'est rien à coté de ce stage 15euros/0.5h soit 30.
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par (invité) (77.195.33.xxx) le 19/04/13 à 15:02:04
C'est la nouvelle arnaque, il suffit d'aller soi-même sur une piste pour faire ce test !
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par (invité) (80.215.65.xxx) le 19/04/13 à 15:02:49
Donc en suivant le raisonnement de certains c'est soit tu t'inscris en club pour l'année soit tu n'as pas le droit de passer un test VMA encadré. Hé ben... Et l'autre qui nous sort le ratio prix payé / organisation ! Et quand tu paie 20 euros pour faire 40' aux 10km ça donne quoi? Et 85 à 110 euros pour courir le marathon de Paris en 3h ça donne quoi?
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par foi man (invité) (192.223.140.xxx) le 19/04/13 à 15:05:31
et les kényans qui courent en 2h et qui s'inscrivent au dernier moment pour pécho un ventrard, ça leur revient à 50 roros au mdp ! et à nouillorc à 300 roros du doçard ça revient à combien ? merde alors !
merci velove tu m'as convaincu, fini d'aller au cinéma, je ferais des tests vma en club à la place, c'est plus rentab'
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par (invité) (80.215.65.xxx) le 19/04/13 à 15:09:58
"c'est la nouvelle arnaque il suffit de le faire soit même sur la piste" Oh l'autre hé t'as raison! Je ne m'inscris plus à un 10km, un Semi ou un marathon! Je peux le faire tout seul chez moi même pas besoin des z'ot!
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par velove (invité) (91.207.177.xxx) le 19/04/13 à 15:22:21
Chacun fait comme bon lui semble, mais je trouve idiot de payer quand on peut faire facilement autrement. Le prix n'est pas gage de sérieux et un test 3000m peut être intéressant pour prédire son temps sur semi ou marathon (notion de vma et de résistance). Un test 1500 ou 2000m ou 6min est très bien pour un débutant ou pour une personne faisant de demi-fond ou du 10km. Bref, on prend le test le plus technique (test très bien cela dit) on le "market" on met un prix élevé et le tour est joué...C'étais juste une remarque et juste le rappel que la cap est de plus en plus "business" et de moins en moins associative et compétente.
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par (invité) (91.207.177.xxx) le 19/04/13 à 15:27:39
80.215.65.xxx: Pour faire une course par définition il faut du monde pour l'émulation pour arriver devant la personne qui nous précède...Bref, course=organisation =frais après il y a des limites mais un test sur une distance,sur 6'... je ne voyais pas forcement des frais mais si vous le dites?
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par fan d'eric8 (invité) (80.13.29.xxx) le 19/04/13 à 15:33:15
la fcm n'existe pas bordel de merde!
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par Poupou (invité) (86.74.187.xxx) le 19/04/13 à 15:43:11
On obtient notre QI aussi a la fin du test ?
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par (invité) (157.243.1.xxx) le 19/04/13 à 15:44:21
j'ai jamais su ma vma , ca ma pas empeche de faire 34 au 10km, moralité garder votrer argent pour les courses qui en ont bien besoin.
Pas aso et co bien sur
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par Nasssri (invité) (77.242.202.xxx) le 19/04/13 à 15:51:33
Toute la connerie et la prétention de ce forum regroupée sur un seul post!!! Moi je dis bravo à l'auteur!!!
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par Nasssri (invité) (77.242.202.xxx) le 19/04/13 à 15:52:31
Et je suis d'accord le must c'est celui qui est parti dans les ratios!!! On était en plein rush à ce moment là
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par (invité) (62.39.9.xxx) le 19/04/13 à 15:59:05
c'est quand la prochaine course aso ?
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par (invité) (217.111.195.xxx) le 19/04/13 à 16:04:55
@Nasssri
Pas de notre faute si tu es mal comprenant.
Va lire quelques bouquins et reviens parler avec les grands, merci.
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par (invité) (62.39.9.xxx) le 19/04/13 à 16:06:51
pour nassrie : mal comprenant c'est une facon élégante de dire que t'es con comme la lune. Bisous bisous.
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par La lune (invité) (217.111.195.xxx) le 19/04/13 à 16:08:23
@bouap
J'aurai ta peau, batharre !
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par (invité) (80.215.40.xxx) le 19/04/13 à 16:09:58
Nasssri il est con à bouffer du foin.
Son kinésithérapeute me la confirmé
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par k2r (invité) (80.215.9.xxx) le 19/04/13 à 16:15:39
Quelle tâche ce Nasssri !
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par Poupou (invité) (86.74.187.xxx) le 19/04/13 à 16:20:05
Vous etes graves
Cest quoi? Un bizutage ?
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par 2h57 (invité) (80.13.29.xxx) le 19/04/13 à 16:26:04
t'as fait combien poupou au mdp!
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par Poupou (invité) (86.74.187.xxx) le 19/04/13 à 16:31:56
3h45! C'est vachement bien hein ?
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par 2h57 (invité) (80.13.29.xxx) le 19/04/13 à 16:44:51
super poupou! tu visais Sub 4h il me semble!
bravo
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par Poupou (invité) (86.74.187.xxx) le 19/04/13 à 16:54:55
Mon objectif c'était 3h45 ! Ss bien contente.
Merci pour le bravo mais c'est pas toi qui dit qu'au dessus de 3h, on court pas, on piétine ?
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par 2h57 (invité) (80.13.29.xxx) le 19/04/13 à 16:56:04
on randonne!
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par gc (invité) (77.202.88.xxx) le 19/04/13 à 16:57:51
bonjour.
@urban.
Lors du test , Est-ce qu'il y a un vélo calibré meneur d'allure, ou Est-ce simplement les bips habituels tous les 50 m. ?
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par Poupou (invité) (86.74.187.xxx) le 19/04/13 à 16:59:06
Ah oui !
J'ai pourtant pas eu l'impression de randonner
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par (invité) (80.13.29.xxx) le 19/04/13 à 16:59:52
le protocole c'est un bip.
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par Urban (invité) (91.213.15.xxx) le 19/04/13 à 17:11:18
@Gc,
Le test VMA derrière vélo est le test de Brue.
Pour le test qui est proposé le 28/04 c'est un test VAMEVAL, avec le bip tous les 20m.
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par test man (invité) (80.13.29.xxx) le 19/04/13 à 17:12:39
moi j'ai fait fait le test le pix. derrière un poulain. pas facile quand il débourre le canasson!
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par Pews (invité) (83.137.242.xxx) le 19/04/13 à 17:14:18
J'ai réalisé ce test avec Urban running en décembre dernier. C'est très pro !!! Je vous le conseille pour ceux que ca intéresse.
J'espère que vous proposerez une date en fin d'année.
15 euros et tout le monde pleure, vous être ridicules !!!!
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par Poupou (invité) (86.74.187.xxx) le 19/04/13 à 17:17:25
Urban comment fais tu pour avoir 2 ip?
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par 2h57 (invité) (80.13.29.xxx) le 19/04/13 à 17:23:40
poupou! easy!
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par Poupou (invité) (86.74.187.xxx) le 19/04/13 à 17:31:11
Easy quand on a la motivation de vendre
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par 2h57 (invité) (80.13.29.xxx) le 19/04/13 à 17:35:04
j'ai testé urban challenge avec maman. c'était bien sympa. ça m'a rappelé l'armée!
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par (invité) (93.186.23.xxx) le 19/04/13 à 17:35:42
Poupou, tu te colles un doigt dans le cul, tu fais 7 tours et quand tu sens quelque chose, c'est que l'ip a change !
Tu viens me revoir après ca, et je te dirai comment récupérer l'ancienne.
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par Poupou (invité) (86.74.187.xxx) le 19/04/13 à 17:36:58
Je vois pas comment ce que tu dis de faire ca peut changer l'ip, peux tu detailler l'opération stp.
Merci
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par (invité) (77.195.33.xxx) le 19/04/13 à 17:56:02
@80.215.65.xxx
Aucun intérêt de payer 15 euros pour faire 6minutes sur une piste, il suffit de faire le calcul soi-même avec sa montre payée 10 euros chez decath ! S'il y a des gogos pour se faire entuber, après tout c'est leur problème, mais qu'ils ne viennent pas dire qu'ils sont dans le vrai et que payer 15 euros pour un test VMA est incontournable !
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par Poupou (invité) (86.74.187.xxx) le 19/04/13 à 18:06:50
Pas trouvé qui cest 80.215.65.xxx
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par gc (invité) (77.202.51.xxx) le 19/04/13 à 20:00:01
@urban
Merçi pour la réponse.
suis plutôt intéressé par le test de brue, dommage, mais bonne démarche de votre part.
Tests VMA organisés à Paris le 28/04 et le 16/06 par nono (invité) (93.19.121.xxx) le 19/04/13 à 20:18:54
sinon pour calmer les rageux (nombreux) avec le code promo "spboulogne" c'est gratos
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