Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
1er semi marathon par lady gaga (invité) (82.66.115.xxx) le 22/04/13 à 22:37:26
Bonsoir à tous,
j'imagine que cette question a di être mille fois posée mais j'y vais qd même...J'ai fait mon 1er semi hier en 2h05. Je sais que ce n'est pas une performance mais je voulais qd même avoir vos avis.
J'ai 31 ans, je suis une femme. Je cours depuis à peu près 2 ans avant tout pour le plaisir.J'ai fait 2 courses de 10km l'année dernière. Je n'étais ps du tout sportive auparavant.
Je suis plutôt contente d'avoir fini la course. Je n'y croyais pas.C'était mon challenge. Qu'en pensez-vous?
P.S.: on a le droit de s'arrêter pr marcher pendant qqs sec pendant un semi?
1er semi marathon par Sadok (invité) (109.218.59.xxx) le 22/04/13 à 23:00:30
Que l’on débute ou pas avant tout il faut courir avec plaisir. C’est comme cela que l’on dure et que l’on peut s’améliorer et plus si affinités. Continue donc sagement comme tu le sens et tout le reste sera du bénéfice.
1er semi marathon par Hatz' (invité) (84.99.88.xxx) le 22/04/13 à 23:23:12
En effet, si t'as aimé ton semi, et qu'il te donne envie d'en courir d'autre, alors c'est que t'es sur la bonne voie, et que ta course est bonne !
Après s'il faut parler du chrono, tu trouveras toujours meilleure que toi... mais aussi toujours moins bonne que toi. Donc pas grand chose à conclure de ce côté là ! :)
1er semi marathon par ladygaga (invité) (82.66.115.xxx) le 22/04/13 à 23:35:00
ok! merci pr vos réponses!
Je compte bien évidemment renouveler l'expérience. C'est dur et tellement jouissif en même temps!
1er semi marathon par belgiantrailer (invité) (82.212.185.xxx) le 23/04/13 à 00:21:24
Bravo pour ton premier semi. Moi aussi j'ai adoré courir mon premier semi, c'était sans doute la course durant laquelle j'ai pris le plus de plaisir à ce jour.
Maintenant, rien ne t'empêche de suivre un plan d'entraînement pour progresser sur semi-marathon. En ce qui me concerne, je cours depuis un an environ, j'ai couru mon premier semi en octobre 2012 en 1h50, et hier j'ai battu mon record personnel de plus de 7 minutes sur semi (1h42:30), sans forcer (en prépa marathon) et tout cela grâce à un plan d'entraînement bien ciblé.
Je pense me spécialiser en semi-marathons, les 10km étant trop courts pour moi et il faut trop de temps pour récupérer d'un marathon, alors qu'un semi, tu peux en courir tous les weekends en guise d'entraînement!
Bonne continuation! L'essentiel est d'y prendre du plaisir!
1er semi marathon par andin (invité) (201.189.38.xxx) le 23/04/13 à 02:17:27
Bien sûr qu'on a le droit de marcher ! C'est même rentable en termes de performance, en particulier pour prendre le temps de bien boire aux ravitaillements.
1er semi marathon par andin (invité) (201.189.38.xxx) le 23/04/13 à 02:19:08
Ah oui et pour la performance, y'a pas 50% des mecs français qui sont capables de courir 2h à plus de 10 km/h, alors pas de souci !
1er semi marathon par andin (invité) (201.189.38.xxx) (invité) (199.116.74.xxx) le 23/04/13 à 04:21:12
Pour info je peux sucer 10 km de bite par heure !
1er semi marathon par andin (invité) (201.189.38.xxx) le 23/04/13 à 04:46:31
Monsieur le plaisantin, alias 201.189.38.xxx, les trois derniers caractères de votre IP trahissent vos intérêts. Quant à sucer des viers, je vous laisse la préséance.
1er semi marathon par alex 83 (invité) (86.211.81.xxx) le 24/04/13 à 20:46:55
je ne vois pas le rapport entre andin qui suce tout ce qui trouve et lady gaga qui s est fait plaisir a courir sont 1er semi ,
je pense que se forum derive un peu mais sa dois venir de moi ...
sinon lady gaga tres bien pour ton 1er semi tu vera que tu fera mieux au 2 em , a+ alex
1er semi marathon par (invité) (88.180.161.xxx) le 25/04/13 à 08:35:52
J'ai fait mon premier en 2h45 !!! Malade à crever mais heureux comme tout. Le deuxième en 1h50 l'année suivante. Faut pas rougir de soi. On court tous pour des motivations perso.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge