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Cycle 10 jours Cottereau par Performeur (invité) (93.0.155.xxx) le 24/04/13 à 18:08:28
Voilà ce que j'ai trouvé chez Cottereau pour des cycles de 10 jours
Fartleck
Footing
Footing
Vma
Footing
Footing
Seuil
Footing
Footing
Sortie longue.
Après cela 4 jours de footing et ensuite repartir sur un nouveau cycle de 10 jours
Cycle 10 jours Cottereau par (invité) (92.90.16.xxx) le 24/04/13 à 18:42:26
Et?
Cycle 10 jours Cottereau par (invité) (109.211.68.xxx) le 24/04/13 à 18:44:46
A quel période de la saison ?
Pour qui?
pour quelle distance ?
non je ne suis pas de la police lol
Cycle 10 jours Cottereau par Performeur (invité) (93.0.155.xxx) le 24/04/13 à 18:47:53
Préparation marathon de préférence mais convient aussi pour le semi avec des sorties longues un peu moins longues.
Cycle 10 jours Cottereau? HEU NON LE MIEN par (invité) (109.211.68.xxx) le 24/04/13 à 18:49:37
Mon cycle de 10 jours en phase pré competition 5000/10000
PPG
VMA COURTE
FOOTING
COTES
SEUIL
FOOTING
CAL
VMA LONGUE
FOOTING
SPE 3000
Cycle 10 jours Cottereau par Performeur (invité) (93.0.155.xxx) le 24/04/13 à 18:57:03
Avec ce plan je suis passé en 1 an et demi de 3h32 à 2h54.
C'est super les plans Cottereau.
Cycle 10 jours Cottereau par (invité) (92.90.26.xxx) le 24/04/13 à 19:12:37
VMA chez Cottereau? On m'aurais donc menti?
Cycle 10 jours Cottereau par BBen (invité) (134.157.90.xxx) le 24/04/13 à 19:13:19
Ni VMA ni Seuil chez COTTEREAU... Aurais-tu confondu avec Bernard BRUN ? ;-)
Cycle 10 jours Cottereau par (invité) (90.158.37.xxx) le 24/04/13 à 20:23:10
CAL et Cottereau dans le même message, ça m'étonnerait aussi !
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