Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par hugon (invité) (82.246.172.xxx) le 28/04/13 à 12:31:06
C'est dimanche le jour des sondages dans la presse, donc pourquoi pas répondre à cette question récurrente du forum via un sondage (une moyenne pourrait être calculée)..
Mon édition de "courir pour les nuls" me recommande de les rénouveller entre 500 et 800 kms..
Et vous ?
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par nycguillaume (invité) (81.64.242.xxx) le 28/04/13 à 12:38:00
je dirais plutot sur les 500kms mais tout dépend du poids et la façon de courir et ou tu fais tes sorties (routes, chemins....)et d'autres paramétrés, mais faire plus de kilo tu as des chances de blessures a cause d'une usure de chaussure (meme invisible)
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (77.192.17.xxx) le 28/04/13 à 13:09:29
500 kms, ça fait une paire tous les 2 mois à peu près?
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par 2h57 (invité) (77.196.34.xxx) le 28/04/13 à 13:19:41
1000 bornes.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par mitche21 (invité) (92.138.165.xxx) le 28/04/13 à 13:53:09
asics gel 1150 .3 sorties semaine, j'ai parcouru 1021 km. 1,88 m/81 kg.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par RUN62 (invité) (92.149.22.xxx) le 28/04/13 à 13:54:10
Je cours jusque 4000 km/an et une paire de chaussure tient entre 1000 et 1200 km.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (82.247.254.xxx) le 28/04/13 à 14:03:20
RUN 62
Tu fais pres de 80 km par semaine........
Tu vis que pour la CAP
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (79.82.16.xxx) le 28/04/13 à 14:08:40
500 bornes au prix des shoes, les boules !!
800 bornes d'utilisation classique puis j'atteins les 1000 bornes (seulement footing car au bout de 800 bornes l'amorti n'est plus ce qu'il était sur la plupart des chaussures) avant de les jeter. Cela impose d'avoir plusieurs paires mais de toutes manière les chaussures s'abiment moins vite si on ne courre pas toujours avec les mêmes.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par violette (invité) (86.204.118.xxx) le 28/04/13 à 14:25:00
Punaise les changer au bout de 500 bornes ça ferait mal!
Je les traines aux environs de 1000 pour une carrure légère.
L'invité, l'affirmation au sujet de run 62 est un inutile, si il a envie de courrir 4 000 bornes/ans il fait bien ce qu'il veut. Certains s'avelent bien des après-midi de films nunches.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par Baobab (invité) (78.225.77.xxx) le 28/04/13 à 14:58:45
Une paire d'Asics 1100 et des brouettes à 2400km...et encore bonnes pour le service. En parallèle une new balance à 1500, une autre aics 1100 à 1500 et des trabuccos à 1200km.
je cours environ 50km par semaine et pèse 63kg. A noter, je cours sur l'avant du pied: les talons restent nickels quand le reste devient lisse (pas top dans la boue)
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par nycguillaume (invité) (81.64.242.xxx) le 28/04/13 à 18:23:13
2400kms avec une paire de running??? waouw, c a celui qui fera le plus de kilo euh??? elles sont dans quel etat? faut quand meme pas pousser les gars, faites gaffe a l’écrasement de la semelle, c pas tres bon pour les articulations et les muscles et apres je lis des post 'tendinite, mal je ne c pas ou..... je suis plus d'accord avec les 800kms max.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par steph (invité) (92.90.19.xxx) le 28/04/13 à 21:45:39
Environ 1300km pour toutes les paires d asics nimbus et cumulus que j'ai eu.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (84.101.183.xxx) le 28/04/13 à 21:53:34
Quasi 1500 Kms avec mes glycerin.
Mais sur la fin, seules les séances sans intensité étaient possible avec mes 75 kgs.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (109.214.137.xxx) le 28/04/13 à 22:04:34
1500 km avec des DS trainer. Elles sont nickels, je vais quand même pas les mettre à la poubelle.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par cedric (invité) (86.193.91.xxx) le 28/04/13 à 22:17:13
je change de pompes de running à chaque période de solde cad en janvier ainsi qu'en juillet , et je fais environs 1200km avec chaque paire
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (193.57.220.xxx) le 28/04/13 à 22:21:55
+1 avec les soldes je fais mon année 2 paires et c est parti pour 1 année
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par thedom (membre) (80.215.40.xxx) le 29/04/13 à 02:12:46
1.76m pour 61kgs, foulée nettement sur le talon.
J'ai amené mes New Balance 1080 V2 à un peu plus de 1200 bornes.
Mais je commençais à avoir bien mal au genou (ligament d'après ma Kiné).
Ca fait 2 sorties que je fais avec une nouvelle paire (1080 v3) et j'ai l'impression que mon genou va mieux (sortie d'1h aujourd'hui sans problème).
Donc je pense ne pas dépasser les 1.000 bornes pour celles-ci.
C'est vrai que ça me revient cher en pompes la cap car je fais environ 300 bornes par mois.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (81.64.99.xxx) le 29/04/13 à 04:51:40
pas simple le calcul.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (90.48.62.xxx) le 29/04/13 à 05:14:39
Je déniche des Pegasus soldes ou fin de série dès que possible et me permets de les changer régulièrement (600km-800km), c'est à dire tous les 2mois.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par Bada (invité) (109.69.196.xxx) le 29/04/13 à 08:20:35
pas plus de 500 bornes, j'aime changer souvent de chaussures et essayer de nouvelles paires.
NB je pèse environs 73kg
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 29/04/13 à 08:55:14
2400km avec mes adistar ride3, je suis passé à travers le mesh avant de traverser la semelle.
890v2 NB, pompe bien plus légère et moins costaud, 4,5mois=1000km... j'arrive au bout, d'ici 1mois je vais traverser la semelle.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par nycguillaume (invité) (81.64.242.xxx) le 29/04/13 à 09:47:44
un peu de pitié pour vos organismes. quand le je lis je passe a travers la semelle ou le mesh, faut pas se plaindre de douleurs, un peu de bon sens quand meme. pour voir ou en sont vos chaussures c sur les rides de la semelle, quand c bien tasser faut pensé une autre paire.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 29/04/13 à 10:20:35
@nycguillaume
ça sent le mec qui soit :
-bosse chez un équipementier
-c'est un fragile des genoux
-c'est une victime des discours marketing
Chacun court comme il l'entend, de l'hyper amorti au minimal.
Je cours depuis plus de 3ans, jamais été blessé ni même dérangé par un soucis tendineux ou ligamentaire alors que je fais 2000 à 2400km/an... à partir de là, je ne vois pas pourquoi je changerai mes pompes.
Après si t'es mort de trouille dès que tes pompes passent les 600km, et que t'aimes claquer 250€/an dans des pompes, ou si effectivement tu fais parti des gens avec quelques articulations fragiles, c'est normal de changer (dans le 1er cas t'es drôle... dans le 2nd :/ pas de bol)
un "pote de pote" qui tappe le 10k en 33'
--> http://www.leprogres.fr/sport-local/2013/04/14/le-va-nu-pieds-le-plus-rapide-de-france
alors tes "oh mon dieu respectez vous ! 500km vous êtes des fous !"... garde les pour toi, il n'y a pas de règles...
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par Ball (invité) (193.252.189.xxx) le 29/04/13 à 11:36:03
Pour moi c'est 2 paires par an pour environ 2000kms/an.
Après cela peut varier entre 800 et 1200 kms selon la chaussure.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par Doudou51 (invité) (194.59.180.xxx) le 29/04/13 à 11:50:42
Tout dépend de la façon dont tu cours et de l'endroit où tu effectuées tes sorties. Pour moi, 1m76 pour 74 kg, foulée universelle et pratique exclusive sur route : mes dernières Peagasus ont tenu 1800 bornes !!! Mais j'ai du me résoudre à les changer (pour la nouvelle version évidemment) car le bout abimait mes chaussette... Sinon aucune douleur et l'amorti est impec. Je m'en sers pour mes petites sorties avec les enfants. A voir avec les 29 maintenant mais ça me semble bien partit pour durer ! De la bombe ces runnings !!!
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par nycguillaume (invité) (81.64.242.xxx) le 29/04/13 à 13:52:52
@HATZ: je ne bosse pas pour un equipementier non non,
je fais de la course a pied depuis bientot 30 ans (j'ai 38 ans) des chaussures j'en ai eu un certain nombre et de beaucoup de marques.
oui j'ai eu aussi des blessures (souvent) je pense que les chaussures sont un element importante pour courir longtemps et ne pas trop traumatisé ton corps et c pour cela que je conseil de ne pas trop tiré sur ses chaussures. que tu cours 5000kms avec tes chaussures ne me dérange pas, c’était juste un peu de bon sens pour moi voila c tout.
Bonne journée.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 29/04/13 à 13:56:36
@nycguillaume :
C'est bien ce que je dis, nous sommes simplement des coureurs différents, et la seul notion de bon sens à avoir c'est "écouter son corps et ne pas aller outre ses capacités". Si tu changes de pompes tous les 600km c'est que t'en as besoin. Moi pas. Et d'autres courront pieds nus, et auront tout autant raison que toi et moi.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (194.199.172.xxx) le 29/04/13 à 14:16:16
Je suis à environ 2000km par paire depuis 2 ans... Pour mon cas ça ne se justifie pas trop de changer plus souvent.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par nycguillaume (invité) (81.64.242.xxx) le 29/04/13 à 14:20:26
j'aimerais bien voir quand meme l'etat de vos chaussures quand meme! lol.
l'etat d'une chaussure n'est pas seulement sur le nombre de kms c'est aussi combien de temps vous les gardés.
je voulais juste debatre c tout.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (83.196.205.xxx) le 29/04/13 à 15:09:11
Généralement une paire de pompe me fait entre 1300 et 1500km.
Ma paire actuelle en est à plus de 1900km et dépassera vraisemblablement les 2000km, mais c'est une première.
Un remplacement tous les 500km me semble trop précoce et doit être certainement causé par un problème bio-mécanique.
Mais pour moi qui fait autour de 3000km par an, heureusement que je n'ai pas à changer tous les 2 mois ...
Toujours est-il, on ne peut tirer aucune généralité, suivant le poids de chacun, son profil, son type de foulées, la surface d'entrainement, le type de chaussure, le modèle avec sa fiabilité à conserver intact ses propriétés, la marque, les faiblesse et douleurs de chacun d'entre nous, sa propension à céder au marketing, les conditions climatiques, etc ...
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (194.199.172.xxx) le 29/04/13 à 15:13:00
oui, moi je suis à 4000km par an, alors 2 paires par an c'est déjà un bon budget, même si je cours avec l'entrée de gamme asics. J'ai essayé du mizuno il y a 4 ou 5 ans et j'ai eu mal au genou très vite, chacun son modèle...
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par nycguillaume (invité) (81.64.242.xxx) le 29/04/13 à 15:16:45
si vous m'avez relu un peu plus haut je disais que 600 ou 800kms pour une paire de chaussure c pas mal (j'etais peut etre un peu court sur les 500 mais bon) apres chacun fait comme il veut (je vois beaucoup de coureurs avec des chaussures dans un etat pffff)
bon courage quand meme.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 29/04/13 à 15:21:27
"j'aimerais bien voir quand meme l'etat de vos chaussures quand meme! lol."
Ah mais ça c'est sûr elles sont rincées de chez rincées, une salle gueule de pompe complètement morte ! mais tant que la personne ne se blesse pas en courant avec, pourquoi la changerait-elle ?
Il est clair que mes baddeley n'ont plus leur amortie de prime jeunesse ! mais déjà si je prends ce modèle ce n'est pas pour son amorti... l'amorti est mort depuis longtemps, mais suffisant en ce qui me concerne pour continuer à tracer ma route (je viens de courir un marathon avec) et ne pas avoir la sensation de courir avec des vibram. (d'ailleurs ça m'intéresse un peu, quelqu'un connait la durée de vie d'une VFF ?)
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (83.196.205.xxx) le 29/04/13 à 15:24:28
Quel(s) problème(s) rencontre-tu si tu changes moins régulièrement ?
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 29/04/13 à 15:36:17
Pas con la question du dessus... tout comme je t'ai expliqué pourquoi je changeais si peu souvent... tu pourrais peut être dire de ton côté en quoi le changement de ta paire tes les 800 t'aide dans la pratique de la càp. Ca pourrait en éclairer certains du pourquoi du comment s'il se reconnaissent dans ton profil de càpeur.
Je change très peu souvent, mais effectivement je connais des gens qui changent tous les 400-500km, ils courent avec des modèles parfois très fragiles et très légers (et surtout sont à un niveau où la paire de pompe... ils ne la paie pas forcément).
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (194.199.172.xxx) le 29/04/13 à 17:14:39
Bonne question en effet, nycguillaume, tu cours avec quoi comme chaussure ? Tu as quoi comme problème après 600-800km. En tout cas avec 4000km par an, ça me ferai 5-6 paire par an, c'est même pas imaginable. En tout cas ça m'empêche pas de faire des chronos acceptables.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par Dolokhov (membre) (87.231.102.xxx) le 29/04/13 à 18:06:14
Changer de paires de chaussures tous les 500 km, à mon sens, c'est vraiment du grand n'importe quoi. Même tous les 800 km... Mais bon, cela doit faire le bonheur des Asics, New Balance et compagnies... Il faut bien faire tourner le commerce, surtout celui qui sponsorise la plupart de nos courses, alors pourquoi pas...
Pour ma part, je garde une même paire plusieurs milliers de kilomètres et, à ma connaissance, je n'ai pas eu à me plaindre d'une quelconque blessure ces dernières années... J'ai fait mes 3 derniers marathons (3h11 à Paris le mois dernier), un 100 km et un paquet de petites courses avec mes Saucony du moment, et je les prends pour les 100 km de Vendée dans 10 jours - qui seront peut-être leur dernière course, après 14 mois de loyaux services...
Je crois que beaucoup des coureurs qui se blessent souvent ont tendance à un peu facilement accuser leurs pauvres chaussures presque neuves ;-) au lieu de remettre en cause leurs entraînements sans doute inadéquats.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par bada (invité) (109.69.196.xxx) le 29/04/13 à 18:19:28
j'aime bien changer souvent de chaussure, juste pour le plaisir de porter une nouvelle paire, comme d'autres changent souvent de bagnole
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par nycguillaume (invité) (81.64.242.xxx) le 29/04/13 à 18:27:54
il ne faut toujours voir a court terme en disant je fais des milliers de kms par an mais faut plutot voir dans 10 ou 15 ans ou peut etre avant, votre etat physique general! il faut apprendre a préserver son corps sur du tres long terme! et changer de chaussure avant les 1000kms est plutot judicieux.
Maintenant tout le monde fait comme il a envie.
bonne soirée a tous.
G.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par Dolokhov (membre) (87.231.102.xxx) le 29/04/13 à 22:42:30
Bon... Si j'ai une tendinite dans quinze ans, ce sera parce que je n'ai pas voulu changer de chaussures plus d'une fois par an :-D
En attendant, je connais des gars qui courent avec des chaussures montées sur ressorts et qui ont des pépins physiques à longueur de saison - pas dans 10 ou 15 ans. Je vais les rassurer en leur disant que s'ils changent de pompes tous les trois mois, ils n'auront sans doute pas de problème dans 15 ans.
Et la cervelle, elle s'use aussi vite que les semelles, quand on la lave à longueur d'années avec la lessive marketing des grandes marques ?
Mais bon, j'espère qu'au moins vous envoyez tous vos chaussures en Afrique, où elles feront encore la joie de sportifs pour de milliers de kilomètres...
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par jpultra (membre) (24.157.149.xxx) le 30/04/13 à 05:51:59
Arrêter, c'est de la folie !
Tous les 500 km, 600 km de changer nécessairement de godasses !
À moins bien entendu de courir 500km en 5 mois !
Mais à ce moment-là, il ne faut pas s'attendre à grand-chose comme résultats...
Chacun fait ce qui veut et peut-être un généreux donateur à Nike, Adidas, Asics, etc.
En ce qui me concerne, je cours jusqu'à ce que la semelle soit totalement usée (trouée) ou que la godasse se déchire. Soit, surement 6000 bornes avec... sans de soucis physiquement et financièrement !
Ce week-end, j'en ai vu un, les pieds nus qui termina son demi en un peu plus que 1h 17min !
Pieds nus, ce n’est peut-être pas pour tout le monde, mais je pense qu'il faut revenir à la simplicité de la course à pied...
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par 4h26 (invité) (2.14.243.xxx) le 30/04/13 à 07:14:51
Je dirais entre 1500 km et 2000 km ... Enfin jusqu'à ce que je constate que c'est bien usé (début d'effacement des "marques" ou "dessin" sous les semelles). Je cours peu sur route alors ça doit expliquer le long usage.
Après elles finissent en marche athlé, marche nordique ou marche normale.
En revanche, je constate que chez certains fabricants (Nike notamment pour ne pas le nommer), l'obsolescence programmée commence beaucoup plus tôt désormais et ... à l'intérieur de la chaussure. Genre le chausson qui se désagrège !!!
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par Baobab (invité) (78.225.77.xxx) le 30/04/13 à 12:10:21
Mes Asics qui ont pas loin de 2400 bornes (achetées en 2007, et portées depuis 2008)
http://hpics.li/481b89f
http://hpics.li/6cf614d
Elles sont un peu cracra mais le dernier bain remonte à une centaine de kilomètres...et puis la météo ne fait rien pour arranger le tout!
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par Baobab (membre) (78.225.77.xxx) le 30/04/13 à 12:11:08
Bon appétit! :)
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 30/04/13 à 14:10:35
"il ne faut toujours voir a court terme en disant je fais des milliers de kms par an mais faut plutot voir dans 10 ou 15 ans ou peut etre avant, votre etat physique general! il faut apprendre a préserver son corps sur du tres long terme!"
Très bonne argumentation valable est tout, on peut se poser la question là dessus. Sauf que, alors je n'ai pas les infos, mais avant que la càp devienne "hype" (donc jusqu'à la fin des années 80), il me semble que les rares qui trottaient, était dotés de pompes toutes conçues sur le même modèle à l'époque qui était des semelles supers fines et plates ! (pas de connerie de "drop" etc non plus, ni même de "contrôle de la pronation" ou je sais quoi d'autre) Et je n'ai pas entendu parler d'hécatombes chez ces coureurs 15ans après, là plus part je crois continues de courir tranquillement... donc même sur la durée, une pompe sans amortie, sauf si on a des prédispositions à des soucis articulaires, etc... il n'y a pas de raisons qu'on se fasse chier à calculer tout ça.
Donc chacun fait comme il le veut, mais que personne ne vienne faire la morale aux autres sur "faut changer à tant de km", l'objet du topic c'était simplement de donner les kilométrages de nos paires de grolles.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par @@@tchoum (invité) (89.90.187.xxx) le 30/04/13 à 14:20:53
perso, je change a 800 km environ pour mes chaussures route, et pour les trails (celles que j'utilise le plus), c'est tres variable, en fonction du terrain que je fais avec. apres un ultra par exemple, les pompes morflent vraiment, et un pote a déja flingué une paire qausi neuve sur un 100 bornes trail.
bon je fais parti des "lourds" de la cap, et a 79 kg poids de forme, je pense user davantage aussi que le kényan ou kilian a 60 kg tout mouillé ^^
et une chose aussi, je fume pas et le sport est ma seule drogue , ma quasi seule passion ou je claque des tunes pour le plaisir....
je gagne de l'argent pour me permettre quelques extras, et l'achat de chaussures ou de matos de course en est !!
j'ai l'impression que certains mettent un point d'orgueil a faire plus de 2000 bornes avec une paire, oui, c'est peut etre possible, mais perso, j'aime bien aussi avoir de belles pompes au pieds, comme d'autres achetent de belles bagnoles ou un fusil de chasse, ou autre.
c'est mon petit plaisir ;)
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par jpultra (membre) (24.157.149.xxx) le 30/04/13 à 14:56:15
Je te rejoins tout à fait Hatz !
La santé c'est bien plus complexe qu'une paire de godasses !
Dans mon expérience personnelle, j'ai longtemps incriminé la qualité de l'amorti à une douleur persistante au 30 km lors de mes longues sorties ou d'un marathon. Puis un jour, à la suite d'un diagnostic d'une maladie osseuse, on m'a fait remarquer que j'avais une jambe plus courte que l'autre. Depuis ce jour, je porte des semelles orthopédiques pour compenser et je n'ai plus jamais eu de soucis !
Si tu ne prends aucun médicament pour masquer des douleurs et que tout va bien, pourquoi aurais-tu un problème subitement dans 10 ans ?
Les bobos s'en viennent tranquillement et la nature te laisse normalement le temps de t'adapter...
Le corps est une machine formidable qui te donne un tas d'alertes. Libre à toi, d'aller chercher la racine du problème par une connaissance approfondie de soi, ou de consommer de la médication pour résoudre le mal indépendamment des autres parties du corps... On vit une époque où l'on nous arnaque en rendant tout un tas choses inutiles indispensables ! C'est tout l'art du Marketing. Ils font de grandes études pour ça !
Après les avoir utilisées pour la course, si c'est possible, je finis moi aussi mes chaussures à la marche, si c'est possible, bien entendu !
À mon avis, en dehors d'entraînements spécifiques, avantageux pour une minorité de coureurs, je prônerai 3 règles indispensables pour courir et ne pas se blesser :
- Régularité de la pratique du sport
- Varier ses allures sur le mode Fartlerk (jeu de course accessible à tous)
- S'écouter, vivre avec son corps, personnaliser son activité
Si vous mettez ces trois conseils en pratique, je reste convaincu que vous y trouverez de grands changements !
P.S je cours en ville sur une surface bétonnée à longueur d'année à raison d'une moyenne annuelle de 85 km/sem avec des pics de 130 km/sem lors de ma préparation des marathons.
Réapprenons à marcher, à courir sans tout le tralala...
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par franck37 (invité) (2.12.67.xxx) le 30/04/13 à 15:01:28
slt
Pour moi entre 800 et 1000 et une 2ème carrière en salle de muscu ou marche enfin avant je fumais et maintenant j'achète des pompes pour ma santé.
a+++
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par am stram gram (invité) (37.160.2.xxx) le 30/04/13 à 15:07:19
Et si on raisonnait plutôt en durée ?
Deja en entraînement trail ( vitesse moyenne de 8 km/h ) et en route (plutôt 10/11 km/h ) ce n'est pas comparable ....Puis ensuite autre paramètre usure lié a la chaussure elle même et aussi au terrain de pratique ...
Donc pour moi pas de kilométrage mais une regle a chaque période de soldes je change alternativement chaussures de trail chaussures de route
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par 4h26 (invité) (2.14.243.xxx) le 30/04/13 à 15:15:13
Ah oui ça, c'est vrai tenancier "AmStramGram". C'est une donnée que l'on indique jamais mais ...
On use peut-être moins vite nos semelles quand on ne court pas vite ? ... Vu que pour certains ici 9 km/h en EF c'est de la rando. J'dis ça sans complexe ni sans acrimonie. C'est comme ça et on ne peut pas y faire grand chose.
A poids de coureur identique
A chaussure identique
A terrain identique
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (217.79.179.xxx) le 30/04/13 à 22:59:49
ce qui use c'est le contact au sol, or plus le coureur est rapide plus le temps de contact de ses chaussures au sol est court donc il les use moins que le coureur lent.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par Hatz' (invité) (84.99.88.xxx) le 01/05/13 à 10:29:44
"ce qui use c'est le contact au sol"
oui
"or plus le coureur est rapide plus le temps de contact de ses chaussures au sol est court"
oui
"donc il les use moins que le coureur lent"
euh non...
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par Zib (invité) (86.221.155.xxx) le 01/05/13 à 10:42:49
Plus le coureur est rapide, plus la pression exercée au sol à l'impact est forte.
L'amorti de la chaussure est davantage sollicité à 15 km/h qu'à 10...
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par Hatz' (invité) (84.99.88.xxx) le 01/05/13 à 11:25:34
"Plus le coureur est rapide, plus la pression exercée au sol à l'impact est forte.
L'amorti de la chaussure est davantage sollicité à 15 km/h qu'à 10..."
C'est déjà beaucoup plus vrai, et il faut aussi ajouter l'abrasion par le contact avec le sol due à la sollicitation plus importante d'un coureur rapide.
C'est comme un pneu de voiture de course, un bon michelin familiale va tenir 40000km là où le michelin d'une F1 va tenir 270km, pourtant la durée d'utilisation est d'à peine 1h45-2h dans le 2nd cas, alors que dans le premier... peut être 600h...
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (37.46.112.xxx) le 01/05/13 à 12:56:44
Un coureur rapide sur une course de 10km n'use ses chaussures que pendant 30' et avec un maximum de temps en suspension dans l'air tandis que le coureur lent sur 10km va user ses chaussures pendant 1 heure avec un maximum de temps passé au sol... le calcul est vite fait c'est le coureur lent qui use le plus ses chaussures pour un même kilométrage parcouru.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (37.46.112.xxx) le 01/05/13 à 13:00:42
de plus le coureur rapide est très léger (de 50 à 60kg) et malgré sa vitesse de course élevé il exerce donc moins de pression au contact du sol qu'un coureur lent de 80kg qui a d'ailleurs généralement une moins bonne technique d'économie de course et écrase sa foulée au contraire du coureur rapide.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (2.14.243.xxx) le 01/05/13 à 13:57:22
Euh on avait dit toute chose égale par ailleurs. C'est-à-dire même poids du coureur qu'il soit rapide ou lent ...
Parce que l'idée coureur 80 kg = coureur lent et coureur 50 kg = coureur rapide, ben est en partie vraie en partie fausse ...
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par Hatz' (invité) (84.99.88.xxx) le 01/05/13 à 13:58:58
"Un coureur rapide sur une course de 10km n'use ses chaussures que pendant 30' et avec un maximum de temps en suspension dans l'air tandis que le coureur lent sur 10km va user ses chaussures pendant 1 heure avec un maximum de temps passé au sol... le calcul est vite fait c'est le coureur lent qui use le plus ses chaussures pour un même kilométrage parcouru."
oui mais non, on parle d'usure sur une durée équivalente, relis plus haut.
(je persiste à penser que les forces qu'un coureurs rapide imprime à sa pompe sont plus violents qu'un coureur lent...certes pour l'unique caractère lié à l'amortie, le "lourd" sollicitera plus que le rapide.)
Et pour la suite, tu penses quoi d'un rugbyman de 80kg qui tappe le 10 en 37' ?... il n'use pas ses pompes plus que le léger qui en chie pour être sub50 ? (toujours sur durée équivalente).
même comparaison que pour les bagnoles... une F1 fait 700kg max , alors que la famille au complet dans le monospace voisine les 2 tonnes. A sollicitation sur durée équivalente, les caoutchouc de la f1 seront explosés bien avant.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (37.46.112.xxx) le 01/05/13 à 14:25:31
non il faut bien comparer a kilométrage égal parcouru.
Une chaussure utilisée pendant 500km par un coureur rapide en 30'/10km est bien moins usée qu'une chaussure ayant parcouru 500km avec un coureur lent en 60'/10km c'est d'une évidence !
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par ROSSKOPF (membre) (78.208.118.xxx) le 01/05/13 à 16:52:42
Bonjour,
Je les garde 700 kilomètres pour ma part. Je fais 1m85 pour 73 kilos. J'avoue que j'éprouve du plaisir à prendre de nouvelles chaussures. Et j'économise sur l'achat des pâtisseries (= cela me motive à persévérer dans ce sport).
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par F.G. (invité) (78.119.3.xxx) le 01/05/13 à 17:05:47
Around 7000 miles with my famous nike cortez.
(3 years, 2 months, 14 days and 16 hours).
Peace and love you.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par tesla57 (invité) (80.185.70.xxx) le 01/05/13 à 19:55:11
1500 km avec des mizuno rider
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par Dolokhov (membre) (87.231.102.xxx) le 01/05/13 à 22:20:49
D'aucuns seraient sans doute avisés de changer de cordonnier.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (194.199.172.xxx) le 02/05/13 à 14:13:56
tiens il y avait un mec pieds nu hier au marathon de Sénart, il doit finir en 3h45, quelquechose comme ça. Faudrait lui demander si ça echauffe plus les pieds à 10kmh pendant 1h ou à 15km/h pendant 40'.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 02/05/13 à 15:12:52
très bonne question... dont on imagine aussi très bien la réponse.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (86.193.212.xxx) le 02/05/13 à 15:31:08
(invité) (37.46.112.xxx) le 01/05/13 à 14:25:31
"non il faut bien comparer a kilométrage égal parcouru.
Une chaussure utilisée pendant 500km par un coureur rapide en 30'/10km est bien moins usée qu'une chaussure ayant parcouru 500km avec un coureur lent en 60'/10km c'est d'une évidence !"
ben oui...
500km de courses à 20km/h = 25h de temps consacré à l'usure
500km de courses à 10km/h = 50h de temps consacré à l'usure
2x plus de temps d'usure pour une même distance parcourue, 2x plus de foulées et d'impacts au sol, 2x plus de temps de contact au sol, 2x plus de tassement de l'amorti de la semelle, 2x moins de temps en suspension dans l'air pour le coureur lent...
(de plus les coureurs à 20km/h sur des courses de fond sont obligatoirement légers à très légers...)
c'est donc bien la chaussure utilisée par le coureur lent qui sera forcément plus usée avec 50h de course que celle du coureur rapide avec seulement 25h d'usage pour la même distance parcourue.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (109.0.152.xxx) le 02/05/13 à 16:21:33
2x plus de foulées et d'impacts au sol
D'où tu sorts que la taille de la foulée est proportionnelle à la vitesse :-D
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 02/05/13 à 17:02:03
il a simplifié... ce n'est pas linéaire, mais en tout cas il y a une correlation.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par hugon (invité) (82.246.172.xxx) le 03/05/13 à 21:11:21
Petit bilan après 5 cinq jours..
Merci aux 27 participants.
La moyenne s'établie à 1300 kms (j'ai omis jpultra avec ses 6000 km qui est une exception et qui fait grimper la moyenne à 1485 kms)
nycguillaume est de son côté le plus dépensier en renouvelant son matériel après 500 bornes..
Personnellement j'utilise actuellement 2 paires d'un même modèle (boston 3) et en chaussant une avec 500 bornes à un pied et une autre avec 200 bornes à l'autre : on se rend compte aisément à quel point à 500 bornes la chaussure est déjà affaissée..
J'ai fais le même test encore plus flagrant avec une chaussure neuve..
Bref ce modèle (et sûrement les autres) s'use bien vite alors que je varie les surfaces, que j'alterne les paires, que je pèse 66 kgs et que l'extérieur présente peu d'usure..
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par Franck (invité) (84.97.219.xxx) le 03/05/13 à 22:25:23
pour ma part, le changement de "gomme" se fait généralement vers les 1 000 bornes, parfois plus, parfois moins selon l'usure.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par belgiantrailer (invité) (82.212.185.xxx) le 04/05/13 à 00:27:03
New Balance 880 usées après 850km (pratiquement plus d'amorti, d'où de légères douleurs aux cuisses et aux adducteurs!!!), je viens d'acquérir ma seconde paire de NB 880... IL n'y a qu'avec celles-là que je me sens bien...
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par hugon (invité) (82.246.172.xxx) le 04/05/13 à 14:29:30
Merci à vous deux.
Vous faites baisser la moyenne à 1284 km !!
Trouver chaussure à son pied n'est pas facile / Ne plus changer de modèles lorsque tu as trouvé..
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par F.G (invité) (78.119.3.xxx) le 05/05/13 à 01:21:26
I can't understand yours averages...
Shoes like life are like a box of chocolates... You never know what you gonna get !
Go your own way...
I ran (so far away)
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (85.3.88.xxx) le 05/05/13 à 09:31:04
Biensure que c'est un coureur rapide qui va user une chaussure plus vite sur une même distance... sinon les chaussures s'useraient quand on les laisse à la maison et qu'elles touchent constamment le sol!!!!!! Aaaaaah non!!!
On peut faire beaucoup plus de km en marchant avec une paire que si on coure avec cette même paire. L'exemple des pneus de voiture/ moto est parfait. J'ai une moto que je roule tranquille, je prend l'autoroute pour aller au travail, mes pneu font quand même un été et demi. Qqun d'autre (comme certains de mes amis) qui sort que le dimanche mais pour faire des accélérations et des pointes à 180km/h va utiliser deux jeux de pneus par saison en faisant beaucoup moins de km.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (194.206.91.xxx) le 06/05/13 à 17:48:06
Je fais 100km/semaine et j'ai une paire qui a plus d'un an et qui doit être autour de 3000km (plus ou moins) que j'utilise environ 3 fois par semaine.
Les vendeurs et les fabricants vont vous dire qu'il faut changer de paire tous les 1000 km environ. C'est normal qu'ils disent ça. Plus vous les changez, plus ils en vendent.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (92.150.248.xxx) le 06/05/13 à 19:33:39
aucune comparaison possible entre un pneu qui est en contact PERMANENT avec le sol quelle que soit la vitesse et une chaussure de coureur qui passe la majeure partie de son temps en suspension dans l'air et dont ce temps de contact au sol est moindre plus la vitesse est élevée, en course à pied ce qui use le plus (tassement des matériaux) c'est le nombre d'impacts au sol pour une distance donnée or il est évident qu'entre un coureur qui met 25h pour 500km et un autre 50h pour 500km c'est celui qui a consacré le double de temps aux impacts au sol qui aura le plus tassé sa chaussure.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (92.150.248.xxx) le 06/05/13 à 19:45:20
si on prend une cadence moyenne de 85 pas/minute pour UNE chaussure ça fait
5100 impacts/1h
127500 impacts/25h/500km (pour le coureur à 20km/h)
255000 impacts/50h/500km (pour le coureur à 10km/h)
au final 255000 impacts au sol tasseront toujours + une chaussure que seulement 127500 impacts.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (194.206.91.xxx) le 08/05/13 à 10:17:42
C'est une blague?
Un coureur qui court à 20km/h a une cadence de jambe bien plus élevée que celui qui court à 10km/h!
Vous avez déjà regardé un coureur qui court vite? et un coureur qui court lentement?
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (86.193.206.xxx) le 08/05/13 à 14:43:14
non pas tant de différence que ça de cadence entre celui qui est à 10km/h A SA VITESSE MAXI en course et un coureur à 20km/h en course . La différence de cadence est surtout prononcée pour un même coureur entre son allure lors d'un footing récup et son allure de course mais entre 2 coureurs différents à leur vitesse maximale en course la cadence s'amenuise même si l'écart de vitesse est grand entre les deux. En gros les gens font (en course à leur vitesse moyenne maxi) entre 170 et 180 foulées à la minute (85/90 pour un pied).
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (86.193.206.xxx) le 08/05/13 à 14:48:47
pour t'en convaincre regarde bien les champions Kenyans sur une piste d'athlé lors d'un 10000m, il ont des foulées tellement longues qu'ils n'ont pas besoin de mouliner excessivement vite, la première remarque qui vient aux gens en les voyant c'est qu'ils donnent l'impression de courir facile comme lentement en footing ! Bien entendu quelques coureurs très petits sont obligés de compenser par une fréquence plus élevée que la moyenne.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par Jack (invité) (92.156.120.xxx) le 08/05/13 à 14:49:21
Et les gars, vous savez que vous pouvez envoyer vos vieilles pompes au Kenya. Y en a qui gagnent des marathons avec.
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (86.193.206.xxx) le 08/05/13 à 15:14:44
donc même en admettant une différence de moins 5 impacts à la minute (sur une chaussure) pour le coureur à 10km/h en course par rapport au coureur à 20km/h celà donnerait :
85/mn x 60' = 5100 impacts pour une chaussure sur 10km 10km/h
90/mn x 30' = 2700 impacts pour une chaussure sur 10km 20km/h
sur une même distance parcourue on voit donc bien que le nombre d'impacts est toujours énormément supérieur pour le coureur lent même si sa cadence de pas/minute est moins élevée puisqu'il consacre le double de temps pour effectuer cette même distance que le coureur rapide. (même avec un écart de 10 pas minute ça ne changerait pas grand chose à la donne)
SONDAGE Combien de km max avec vos runnings ? par (invité) (86.193.206.xxx) le 08/05/13 à 15:35:14
c'est d'ailleurs la-dessus que se basent les constructeurs pour calculer l'obsolescence programmée de leurs chaussures :
des machines font subir aux chaussures un nombre déterminé d'impacts calculés pour une cadence moyenne,
une pression correspondant à un poids moyen de coureur et ils doivent faire en sorte qu'a partir d'un équivalent de 500km parcourus l'amorti de la chaussure doit commencer à être bien tassé !
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge