Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (90.39.129.xxx) le 28/04/13 à 20:11:27
Bonjour,
Je voulais avour des exemples de seances pour un coureur valant 2"20 sur 1000. Par le temps des 10x200 r30" ou 10x400 r"1/1"30 , 10x300 r1"...
Courir le 1000 en 2"20 par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 28/04/13 à 20:31:59
Je passe mon tour
au suivant, au suivant
Courir le 1000 en 2"20 par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 28/04/13 à 20:38:30
Juste que ce n'est pas vraiment le type de séance que fait un coureur de 1000m.
C'est un peu long comme type de séance une égale 2000m et l'autre 3000m.
Ce n'est pas se que recherche le plus ce type de coureur.
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (88.137.163.xxx) le 28/04/13 à 20:41:28
Les séances que tu demandes ne sont pas vraiment représentatives d'un entrainement au 1000m ... Ce sont des entrainements de VMA (10*400 r=1'). Des séances 600-400-200 récup' 7' sont plus parlantes par exemples. Si tu veux avoir des séances d'un athlète valant autour des 1'47 au 800m : http://www.briceleroy2016.fr/.
Courir le 1000 en 2"20 par Serge92 (membre) (82.124.2.xxx) le 28/04/13 à 21:23:31
tu fais du lactique....
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (90.39.129.xxx) le 28/04/13 à 22:21:01
Je sais que c' est de la VMA mais forcement un coureur de 1000 fera au moins 1 fois une séance de ce type... c'est pour avoir une idée je trouve ca parlant ! merci pour le lien
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (92.145.184.xxx) le 29/04/13 à 10:11:12
10x400 en 1'05" environ mais ca dépend si c 'est plus un profil de coureur de 1500m ou de 800m
Courir le 1000 en 2"20 par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 29/04/13 à 10:25:39
10x400m en 1' pour les coureurs de 1500m en 3'40 ou de 3000m en 7'40.
10x400m en 1'05 ne correspond pas à un haut-niveau(c'est du très bon niveau régional).
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (81.57.166.xxx) le 29/04/13 à 10:57:23
@ l'auteur du post (90.39.129.xxx)
C'est des séances de VMA , sa n'aide pas forcement a descendre son chrono sur 1000m , sa aide a pouvoir encaisser les séances, mais tu peut en faire en phase de préparation au début de ton plan d'entrainement. Après il te faudra des séances spécifique avec des 300,400,500m a l'allure 2'20/km et de grosse récup entre les séries
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (81.57.166.xxx) le 29/04/13 à 10:58:35
Et puis ce n'est pas donner a tout le monde de faire 2'20 au 1000m j’espère que tu cours le 800m en 1'50 ou moins sinon ce n'est pas la peine d'espérer ce chrono
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (90.39.129.xxx) le 29/04/13 à 10:59:25
Enfin ce n'est pas pour moi mais je me demandais par curiosité... Merci des reponses en tous cas...
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (90.39.129.xxx) le 29/04/13 à 11:00:40
Tu pourrais me donner par ex une seance "specifique" avec temps et recup pour voir un peu si ca te derange pas
Courir le 1000 en 2"20 par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 29/04/13 à 11:53:22
De plus le 1000m en sénior ce n'est pas une distance que l'on prépare.
Suivant les qualités et les gouts personnels on prépare le 800m ou le 1500m, à moins d'être compétent dans les 2 disciplines ce qui est assez souvent le cas, donc on prépare l'une ou l'autre ou les deux, mais pas le 1000m celui ci étant à l'intermédiaire des deux distances les entraînements de l'un ou de l'autre y conviennent parfaitement.
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (90.39.129.xxx) le 29/04/13 à 12:45:47
il n' y en a pas des 1000 appart en "meeting". enfin moi c' est plus 1500 je manque de vitesse
Courir le 1000 en 2"20 par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 29/04/13 à 12:52:36
Tiens d'un coup tu parles pour toi !
Alors c'est pour toi ou pour un copain ta question.
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (90.39.129.xxx) le 29/04/13 à 13:55:56
c' est par curiosité que je demande ! eventuellement pour moi mais c' est pas d' actu j'suis cadet encore... donc c' est plus de la curiosité !
Courir le 1000 en 2"20 par t (invité) (109.23.217.xxx) le 29/04/13 à 14:51:52
Il n'a jamais dit que c'était pour un copain et je ne vois pas ce que ça change à la question.
Courir le 1000 en 2"20 par Polo (invité) (62.201.133.xxx) le 29/04/13 à 15:09:51
ahahahah 2'20 au 1000m si tu te demandes comment faire ça c'est que tu es un footeux de base?
Il faut que tu arrives a te rentrer des 3*500m en 1'08 minimum
Pour info si tu fait 2.20 au 1000m ca veut dire que tu doit faire au minimum 3.40 minutes sur 1500m donc que tu fais partir du top 20 Français
Et ca veut dire que tu dois t entrainer au moins 8 fois le semaine
C'est pas mal pour un inconnu , a mon avis tu dois confondre les distance ca doit être 2.20 au 500m ou au 400m
Courir le 1000 en 2"20 par david (invité) (86.70.193.xxx) le 29/04/13 à 16:01:17
Je sens la grosse connerie..et tout le monde y croit.... 2mn20 au mille en cadet ?
Quand on sait que le record de France est 2 mn 14 ( medhi bala ) et qu'il tourne plutot vers 2mn 15/2mn 16, la personne cadette n'est seulement qu'a 4 secondes....? Je trouve cela bizarre mais bon pourquoi pas.
Mais si tel est le cas, il n'a pas besoin de conseil du forum, car à ce niveau il doit avoir un entraineur, un club et j'en passe quand on a un niveau national...
Sportivement,
Courir le 1000 en 2"20 par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 29/04/13 à 16:05:30
Non comme il l'a précisé il ne parle pas de lui, mais d'une connaissance, alors je sais pas si c'est un gars de son club ou de sa région, mais des séniors à 2'20 ils ne sont pas légion mais il y en a quelqu'uns quand même.
Je pense qu'en tant que cadet il est admiratif et voudrait connaitre les allures de ses séances, le seul problème c'est qu'il demande sur des séances qu'un coureur de 800/1000m doit revenir une fois tous les 3 ans si la personne fait de l'indoor.
Courir le 1000 en 2"20 par david (invité) (86.70.193.xxx) le 29/04/13 à 16:09:22
Ok didier. j'ai pas lu toute la discution. Je trouvais bizarre pour un cadet aussi. Merci
Cordialement,
Courir le 1000 en 2"20 par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 29/04/13 à 16:17:50
une séance faite par un coureur en 2'25
600M-400M-200M RECUP 12'
1'21 - 50" - 25"
Courir le 1000 en 2"20 par t (invité) (109.23.217.xxx) le 29/04/13 à 20:59:27
Il demande juste quelles séances correspondent à 2'20" au mille, il a jamais dit que c'était lui qui le faisait ni même une de ses connaissances
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (90.39.129.xxx) le 30/04/13 à 12:33:07
tout a fait ! je suis loin mdr... je demande ca par curiosité pour avoir une idée un peu... histoire de comparer.
Je connais quelque bons coureurs 2"33/2"36 au 1000 en junior, mais ca n' a aucun rapport... une personne souhaitant realiser 2"20 est forcement en club ;) donc je ne viens prendre de conseil pour personne c' est de la curiosité
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (92.145.184.xxx) le 30/04/13 à 13:30:08
@jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx)
Evites de porter des jugements définitifs sur les autres et commence à regarder les conneries que tu racontes.
10x400m en 1'! T'as déjà vu quelqu un les faire ? moi non et pourtant j'ai cotoyé au moins en stage tous les meilleurs milers français
Un 400m en 50" en séance pour faire 2'20" au 1000m quel rapport ?
Pour ma part j ai déjà entrainé des coureurs à 2'20", onc je sais un peu de quoi je parle !
Courir le 1000 en 2"20 par t (invité) (109.23.217.xxx) le 30/04/13 à 13:32:40
Je pense que pour un coureur en 3'40" au 1500 10x400 en 1' est réalisable.
Cordialement
Courir le 1000 en 2"20 par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 30/04/13 à 13:36:51
invité) (92.145.184.xxx)
un entraineur de haut-niveau ne s'emporte pas comme çà
Courir le 1000 en 2"20 par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 30/04/13 à 13:41:48
la séance de 10x400m en 1' correspond aux coureurs 1500m-3000m de haut niveau
je le maintiens
Courir le 1000 en 2"20 par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 30/04/13 à 14:15:04
trouvé sur le site d'entrainement d'un certain el guerrouj:
10 x 400m between 53-54 seconds with only 30 seconds recovery
lien: http://www.oztrack.com/hicham.htm
Courir le 1000 en 2"20 par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 30/04/13 à 14:17:40
2'20 au 1000m c'est du haut niveau maintenant encore une fois si c'est un coureur 800/1000m il ne fait ainsi dire jamais 10x400m, sauf en période hivernal qu'il pratique le cross et pas l'indoor
Courir le 1000 en 2"20 par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 30/04/13 à 14:23:28
Je rectifie un peu le tire, j'ai connu un entraîneur qui pratiquait un peu se type de séances avec ses coureurs de 800m dont un qui a été champion de France et dont la meilleure perf est 1'46
Courir le 1000 en 2"20 par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 30/04/13 à 14:23:58
tout à fait d'accord. la séance de 10x400m n'est pas indiqué à cette période pour un coureur de 800m-1500m.
j'ai simplement indiqué le niveau des athlètes de haut-niveau sur ce type de séance sans m'emporter contrairement à un entraîneur supposé d'athlètes de bon niveau(je n'aimerais pas être sous sa coupe)
Courir le 1000 en 2"20 par Will (invité) (109.3.146.xxx) le 30/04/13 à 14:27:17
Hello,
Idem 2.20 du super bon niveau, se comparer on l a tous fait en cadet et en senior on continue a le faire qq soit le niveau.
Normal tout le monde cherche a se situer y a aucun mal la dedans , c est meme tres motivant poyr un jeune de chercher les ref des champions.
Vas sur le blogs ou facebook des meilleurs mondiaux et tu auras beaucoups d exemples de seances.
Bon courage
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (90.39.129.xxx) le 30/04/13 à 15:13:39
@Will je sais que j' en suis loin mais c' est pour voir "le fossé" si je puis dire...
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (80.14.112.xxx) le 30/04/13 à 17:18:24
moi à l'époque je me souviens juste avant de faire 2.28 sur 1000m avoir fait une séance 800-400-200 : 2' - 54" -25"
rec 6'....mais j'étais coureur de beaucoup plus long il est vrai. Moi je pense que de toute façon ces séances lactiques sont à faire avec parcimonie et vraiment pour atteindre le but de la saison ; sinon je pense qu'il faut entretenir une "vitesse de base" qui devient l'allure spécifique, le foncier en quelque sorte .
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (92.145.184.xxx) le 30/04/13 à 19:59:59
tu crois qu El Guerrouj valait 2'20" au 1000m ?
Il passait sous ce chrono lors de ses 1500m !
Courir le 1000 en 2"20 par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 30/04/13 à 21:08:20
J'ai pas compris la réponse la ?
Qui à dit que El Guerrouj valait 2'20 au 1000m ?
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (90.39.129.xxx) le 30/04/13 à 23:14:08
petite question HS:
6x400 en 1.08-1.09-1.10-1.09-1.09-1.09 r3"
4x400 en 1.07-1.08-1.09-1.08 r3"
sur 1000 il y' a 1 semaine j' ai fait 2"49"98 (condtion pas top)
Sur 1500 ca donne quoi a votre avis ?
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (92.145.184.xxx) le 01/05/13 à 00:13:10
@Didier: c'est le sieur jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx)
qui crois tout connaître !
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (92.145.184.xxx) le 01/05/13 à 00:13:46
ca peut faire 4'25"
mais ta récup est trop longue
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (92.130.192.xxx) le 01/05/13 à 11:49:03
C'est mon entraineur qui m'a donne ca, j'etais pas mort mort apres, c'etait 5 jours avant une compet a chaque fois
Courir le 1000 en 2"20 par t (invité) (128.78.168.xxx) le 01/05/13 à 13:37:31
Il te donne une séance d'El G où il tourne 10x 400 en 54" soit beaucoup moins que 1'.
Pour te montrer que pour un coureur en 3'40" faire 10x400 en 1' repos 1' c'est faisable.
Tu dis avoir cotoyé les meilleurs milers français, eh bien pour eux ce genre de séance est largement faisable.
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (92.145.184.xxx) le 01/05/13 à 14:47:49
en 3'40" tu fais pas partie des meilleurs milers français tel que je l'entends.
Si tu fais 10x400m en 1' Récup 1', je t'assure que tu fais pas 3'40" mais moins que ça.
El Guerrouj 10x400m en 54" t'as vu ça où ?
Courir le 1000 en 2"20 par t (invité) (128.78.168.xxx) le 01/05/13 à 19:44:43
J'ai déja vu un gars en 3'41" faire ça.
On considère souvent que cette séance indique un sub 4' au mile, soit à peu près 3'41/42" au 1500. d'ailleurs si on y réfléchit, Quand tu fais 3'40" au 1500 tu t'enquilles presque 4x400 en moins de 59" sans récup. A partir de là rien de si extraordinaire à faire 10x400 récup 1' à une allure moins rapide, même si ça reste une séance très difficile.
Quant à la séance d'El Guerrouj je l'avais déja vue sur le net, plusieurs de ses séances ont été publiées sur la toile.
Courir le 1000 en 2"20 par mowgli ex bip bip 2 (invité) (82.232.107.xxx) le 01/05/13 à 22:28:28
un bon nombre de forumeur ici surestime les perfs a partir de chroo réalisé en seace .
sinon pour en revenir au 1000 en 2.20 , il faut bien valoir 1.50 au 800 et 3.45 minimum
exemple de seance d' u gars valant 2.20
400 (54)(5')+ 300(40)(4')+200(27)(3')+ 300(40)(4') +400(54)
ou
500 (67-68)(6')+ 300(39) (10') + 5X200 (26)(3')
source
http://runforyourlife.skynetblogs.be/index-1.html
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (92.133.79.xxx) le 02/05/13 à 09:58:01
D'accord avec mowgli: enfin quelqu un qui parle en connaissance de cause visiblement.
Pour faire sous 4' au mile, il faut être bien en dessous de 3'40"....Si tu as des exemples contraires ?
Courir le 1000 en 2"20 par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 02/05/13 à 10:24:45
le débat se recentre sur les séances à faire pour 2'20.
cela devient plus interessant que le débat 10x400m qui correspondant plus à l'entrainement 1500m-3000m
Courir le 1000 en 2"20 par t (invité) (128.78.168.xxx) le 02/05/13 à 12:06:19
désolé invité 92, mais tu as tout faux et il me semble que tu n'y connais rien, et en plus tu es péremptoire.
3'40" au 1500 correspond bien à moins de 4' au mile (soit 1609m)
Courir le 1000 en 2"20 par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 02/05/13 à 12:11:38
3'40 au 1500m correspond à un peu moins de 15s par 100m alors pour parcourir 109m de plus il ne faut pas 20s.
Je dirai même point barre
Courir le 1000 en 2"20 par t (invité) (128.78.168.xxx) le 02/05/13 à 12:11:55
Le truc c'est que personne ne court le mile en France ;
A titre d'exemple J.Arras l'année dernière : 3'35" au 1500 et 3'52" au mile, soit 17 secondes d'écart, tu vois bien que quelqu'un en 3'40" au 1500m peut faire moins de 4' au mile.
Courir le 1000 en 2"20 par mowgli (invité) (82.232.107.xxx) le 02/05/13 à 12:15:28
bonjour
Faire moins de 4 min au miles , impliquerai un passage en 3.43
au 1500
pour quelqu'un valant 3.40 , cela semble juste pour passer sous les 4 mais c'est fort possible .
Courir le 1000 en 2"20 par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 02/05/13 à 12:26:57
N'importe quoi, tu n'as surement jamais couru sur piste.
Courir le 1000 en 2"20 par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 02/05/13 à 12:32:25
Juste comme cela j'ai un vieux copain qui est toujours recordman des pyrénées du mile en 4'01 et pourtant son record sur 1500m ou il y a couru 20 fois plus souvent est de 3'45.
Courir le 1000 en 2"20 par jeanpaul.ollivier (invité) (193.252.157.xxx) le 02/05/13 à 14:06:34
historiquement: bannister fut le 1er à passer sous les 4'.
il battit une 2ème fois son record en 3'58" et réussit 3'43"8 au 1500m 3semaines plus tard(ce fut son meilleur 1500m) et prit sa retraite.
précision: sur cendrée.les britanniques courraient plus souvent le mile que le 1500m
Courir le 1000 en 2"20 par mowgli (invité) (82.232.107.xxx) le 02/05/13 à 15:32:38
Didier c'est mathematique 3.59 au mile = un passage au 1500 en 3.42 + 109 m en 15 s
pour se permettre de passer en 3.42 et faire plus de 100 m a la meme allure exuse moi mais il faut bien valoir au minimum moins de 3.40 au 1500 m
apres bien sur , y'a des acceptions .
Mais on géneral je parle ou les deux records ont été courru dans la meme forme
Courir le 1000 en 2"20 par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 02/05/13 à 15:39:12
C'est mathématique oui
Maintenant réfléchi bien les marathoniens à 2h06'40 tournent les 100 metres en 18 secondes, donc pour eux 109 mètres égales plus ou moins 20 secondes.
Pourquoi veux-tu qu'un miler mette 20 secondes pour parcourir les 109 derniers mettre ?
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (194.199.172.xxx) le 02/05/13 à 15:43:18
ce dialogue est proprement surréaliste !!
Courir le 1000 en 2"20 par bip bip 2 (invité) (82.232.107.xxx) le 02/05/13 à 19:12:45
Didier tu es sérieux ?
mais bon je suis quelqu'un de patient alors je te re explique
imagine que ton record au 1500 est de 3min 40 course courru a fond
on te dit de réaliser un un miles soit 1609 m , si tu passe au 1500 m en 3min 40 , deriere tu pourra pas continuer a la meme allure car tu aura fais un 1500 a fond .
perso quand je réalise un 1500 m a la hauteur de mon record je suis incapable de faire encore 109 m a la même vitesse .
c'est pour cela qu'il faut au minimum 2 à 3 secodes de marge quand on fait un miles sur son temps de passage au 1500 m .
pour en revenir au chiffre cela fera sur u miles un temps de passage en 3.42 3.43 et deriere il reste 109 m a parcourir ...
je te laisse le soin de prendre ta calculatrice et de faire le calcul ...
apres tt n'est pas mathématique des coureur en 3.40 au 1500 feront 4.05 au miles alors que d' autre feront 3.59 , tt dépend du profils du coureur .
Courir le 1000 en 2"20 par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 02/05/13 à 20:28:15
Juste comme cela quand un coureur fait une tentative de record du monde sur le mile, il y a dans les grands meeting un chronométrage au 1500m pour voir si le record du 1500m n'est pas battu.
Et je crois que cela est déjà arrivé à vérifier pour "Jim Ryun et Steve Cram".
Donc si tu n'es pas consient qu'un mile se coure à la même vitesse qu'un 1500m je ne sais plus comment te le faire comprendre.
Didier
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (92.143.200.xxx) le 02/05/13 à 21:19:20
Un 1500m et un mile, c'est pareil: sauf que le mile tu vas en courir un pendant que tu feras cinquante 1500m
Donc il n y a rien de mathématique
Courir le 1000 en 2"20 par t (invité) (128.78.168.xxx) le 02/05/13 à 23:03:32
Oui, encore une fois, j'appuie didier sur ce point.
Très peu de différence en termes de vitesse entre le mile et le 1500m
Un type en 3'40" ne fait pas 4'05" au mile ou alors il est en méforme.
Il est couramment admis par les spécialistes que 3'41/42 au 1500 est équivalent à un mile sub 4'.
Bien à vous.
Courir le 1000 en 2"20 par t (invité) (128.78.168.xxx) le 02/05/13 à 23:12:10
Autre exemple français :
Michel Jazy : record au 1500 3'36, record au mile 3'53 (qui fut le record du monde à l'époque).
Encore 17 secondes de différence, pourquoi y en aurait-il 20 pour un coureur à peine moins rapide??
Courir le 1000 en 2"20 par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 03/05/13 à 08:49:56
de plus on ne court plus le mile en meeting sauf au royaume-uni.
Courir le 1000 en 2"20 par mowgli (invité) (82.232.107.xxx) le 03/05/13 à 20:52:36
si on suit votre logique
vitesse d'un miles = 1609 m = vitesse d'un 1500
Prenons ASBEL KIPROP en 2012 il a réalisé 3.29 sur 1500
si lors d' un miles sa vitesse étais identique il serai a 3min 44 au miles hors sa meilleurs perf sur miles fut 3min 49
autre exemple le record du monde de hichem el guerouj au 1500 m 3MIN 26 si sa vitesse sur un miles est la meme le record du monde serai de 3min 40 hors ce n'est pas le cas ...
ça saute au yeux ... on ne va pas a la meme vitesse alors qu'on a 109 m de PLUS ...
Autre exemple français :
Michel Jazy : record au 1500 3'36, record au mile 3'53 (qui fut le record du monde à l'époque).
Encore 17 secondes de différence, pourquoi y en aurait-il 20 pour un coureur à peine moins rapide??
3.53 signifie qu'il a problement du passer en 3.37 au 1500 , soit une 1,5 seconde de marge par rapport a son record sur 1500 m
il est necéssaire d' avoir de la marge sur son temps de passage au 1500 sur un miles , pour pouvoir continuer a courir 109 m en plus a la meme allure .
Courir le 1000 en 2"20 par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 03/05/13 à 21:04:24
El Guerrouj recordman du monde du 1500m en 3'26 soit 13"73s par 100m
El Guerrouj recordman du monde du mile en 3'43"13 soit 13"86s par 100m.
C'est vrai cela ne se court pas à la même allure.
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (88.137.163.xxx) le 03/05/13 à 21:27:59
@ Mowgli, c'est évident que tu vas aller moins vite sur un mile alors 2 options : soit tu baisses ta vitesse moyenne très légèrement (donc tu passes au 1500 avec 1.5s de retard) soit tu pars sur ton record au 1500 et tu craques à la fin.
Mais ce que Didier et les autres cherchent à te dire c'est que la différence est minime et certainement pas de 20s pour les derniers 109m !
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (88.137.163.xxx) le 03/05/13 à 21:33:18
Juste pou revenir au débat des 10*400 en une minute : http://www.briceleroy2016.fr/carnet-d-entrainement/274-une-seance-d-enfer
Courir le 1000 en 2"20 par t (invité) (128.78.168.xxx) le 03/05/13 à 21:45:32
109m en plus c'est à peine 7% de distance en plus.
question : est-ce que tu penses qu'il y aurait de grandes différences d'allure entre un 100m et un 107m, un 400 et un 430m, un 800 et un 855m, un 3000 et un 3200m, un 5000 et un 5350m, un 10000 et un 10700m, etc...??
Le mile se court beaucoup aux Etats-Unis, notamment en universitaires, et la convention là-bas est de dire qu'un sub 4' au mile équivaut à 3'41/42 au 1500, je me répète mais bon...
Courir le 1000 en 2"20 par t (invité) (128.78.168.xxx) le 03/05/13 à 21:47:35
un calulateur : http://www.milesplit.com/calc?time=3%3A42&event=1500m
Courir le 1000 en 2"20 par t (invité) (128.78.168.xxx) le 03/05/13 à 21:48:40
Sinon pour le 10x400 en 1', une belle preuve que c'est faisable.
D'autant plus que Brice Leroy est un coureur plutôt de type 400/800
Courir le 1000 en 2"20 par mowgli (invité) (82.232.107.xxx) le 03/05/13 à 22:24:57
El Guerrouj recordman du monde du 1500m en 3'26 soit 13"73s par 100m
El Guerrouj recordman du monde du mile en 3'43"13 soit 13"86s par 100m
13.86 et 13.73 n'est pas la même allure
le 1500 cela fais 26.21 km/h
le miles cela donne 25.97 km/h
ce n'est pas la meme vitesse .
l' allure est proche , mais ELlE N EST PAS LA MEME
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (92.143.200.xxx) le 03/05/13 à 22:39:02
la séance de Brice:10x400m (Récup 1mn pour les 6 premiers, 1m30 pour les 4 derniers).
59s, 59s, 1mn, 1mn, 1mn, 1mn, 1mn, 1mn, 1mn05, 1mn01
Ce n 'est donc pas 10x400m R1' et c'est pas du tout pareil
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (92.143.200.xxx) le 03/05/13 à 22:43:21
Et Brice vaut surement 2'20" au 1000m ce qui signifie bien que 10x400m en 1' R1' est une séance pour un athlète ayant un niveau encore supérieur.
Courir le 1000 en 2"20 par t (invité) (128.78.168.xxx) le 03/05/13 à 23:40:50
oui l'allure est proche, et elle permet d'AFFIRMER qu'un athlète en 3'40" vaut moins de 4' au mile, car la perte de vitesse ne sera pas suffisante pour qu'il fasse plus de 4' à forme égale.(or tu affirmais qu'un athlète en 3'40 ne valait pas sub 4'). Mais bon apparemment tu veux avoir raison alors que des spécialistes se sont déja penché sur cette question.
De plus les tops athlètes comme El Guerrouj et Kiprop que tu cites courraient/courrent beaucoup plus souvent le 1500m que le mile, ce qui signifie qu'il est probable qu'ils n'aient pas maximisé leur potentiel sur le mile en ce sens qu'ils ne l'ont probablement pas courru à leur pic de forme (surtout vrai pour kiprop).
Sinon en ce qui concerne la séance de B.Leroy, certes ce n'est pas 10x400 en 1', mais cela indique bien que cette séance est possible pour un coureur de 800/1500 qui vaut 3'40 donc plus endurant que Brice qui est plus un coureur de 400/800 et dont le record au 1500 est supérieur à 3'50" si je ne me trompe.
Mais bon, de toutes façons il semble impossible de vous faire changer d'avis alors que les faits vous contredisent.
Courir le 1000 en 2"20 par mowgli (invité) (82.232.107.xxx) le 04/05/13 à 08:49:41
t
relis toutes mes intervention il y'a aucun moment ou je dis que c IMPOSSIBLE qu'un coureur en 3.40 fasse moins de 4 min au miles ... ( bonne recherche )
question : est-ce que tu penses qu'il y aurait de grandes différences d'allure entre un 100m et un 107m, un 400 et un 430m, un 800 et un 855m, un 3000 et un 3200m, un 5000 et un 5350m, un 10000 et un 10700m, etc...??
bien sur qu'il n y'aura pas de grande différence d' allure mais la vitesse ne sera pas Identique c logique .
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (109.13.48.xxx) le 04/05/13 à 09:35:57
@ Mowgli tu le fais exprès ou pas ? Si tu te bats juste pour dire que la vitesse sera moins élevée sur mile et 1500 à forme égale alors on est tous d'accord, mais c'est assez évident, tu vas aller plus vite sur 200m que sur 10 km. Ce qu'on dit par contre c'est que la différence 1500/Mile est négligeable.
Ensuite, concernant l séance de Brice, il faut voir que normalement il est plutôt un coureur 400/800, que cette séance ne lui correspond donc pas vraiment, elle est située en début de saison, ... Bref, je crois qu'il était parti pour 10*400 R 1' en 1' mais qu'il a un peu craqué. Cependant un vrai coureur de 1500 en 3'40 pourra faire 10*400 en 1' R 1'
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (81.57.166.xxx) le 14/06/13 à 11:51:27
Nouredine Smail a effectuer
25x400 en 1’02 (le dernier en 56’’) avec 50 secondes de récup
Courir le 1000 en 2"20 par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 14/06/13 à 11:56:08
Et cela sur la piste de Livry-Gargan avec la ligne droite opposée et exposée au vent qui circule entre les deux immeubles d'en face ?
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (195.81.168.xxx) le 14/06/13 à 13:40:03
C'est une seance de base pour MMB et Tahri.
Ce serait interessant de savoir si Mehdi Baala qui est plus un coureur de 800/1000 la faisait aussi.
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (195.81.168.xxx) le 14/06/13 à 13:41:10
Je parle des 10-12/400 en 1' bien sur. Pas des 25*400
Courir le 1000 en 2"20 par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 14/06/13 à 13:41:56
Est-ce que tu penses sérieusement qu'un coureur de 800/1500m se taperait 25 fois 400m ?
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (195.81.168.xxx) le 14/06/13 à 13:52:55
J'ai reprecise ma pensee alors du calme stp.
Courir le 1000 en 2"20 par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 14/06/13 à 13:56:28
Nos post se sont croisés pendant que l'on écrivait.
Courir le 1000 en 2"20 par (invité) (195.81.168.xxx) le 14/06/13 à 14:11:32
Oui. Bon en meme temps c'est pas vraiment le fond du probleme ces seances de n*400m
Ce qu'on cherche a savoir c'est les seances spe que se tape les mecs en 2'20-2'25
Pour avoir vu un jour un 1000 en 2'22 depuis le bord de la piste, je dois dire que c'est tres impressionnant.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge