Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Nutriton avant 800 mètres par Gauthier (invité) (77.201.132.xxx) le 29/04/13 à 21:44:57
Bonjour, y a-t-il des principes d’alimentation particuliers pour aborder un 800 mètres ?
Nutriton avant 800 mètres par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 30/04/13 à 08:45:58
à ma connaissance, rien de particulier à noter: alimentation classique
Nutriton avant 800 mètres par (invité) (62.201.135.xxx) le 30/04/13 à 08:56:44
le repas avant ta course, pas trop de fruits de légumes ou de choses qui se digèrent mal. Mo ic'était riz blanc et escalope de volaille au moins 4h avant l'échauffement :-)
évitez aussi la nourriture ou boissons qui acidifieraient déjà ton corps avant de courir (coca, abats ..)
Nutriton avant 800 mètres par (invité) (90.84.144.xxx) le 30/04/13 à 10:29:52
Comme pour n'importe quelle course ne te prends pas la tête, 4h avant l'echauffement un plat de pattes
Nutriton avant 800 mètres par (invité) (80.13.29.xxx) le 30/04/13 à 11:18:38
Un plat de pattes. d'accord mais de quel animal?
Nutriton avant 800 mètres par jecoursplusvitequemonombre (invité) (193.252.157.xxx) le 30/04/13 à 11:49:45
une bonne nutriton passe par des pattes
Nutriton avant 800 mètres par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 30/04/13 à 11:52:36
Il faut la quantité, un mille pattes
Nutriton avant 800 mètres par Gauthier (invité) (77.201.132.xxx) le 30/04/13 à 23:27:29
Merci pour vos réponses !
Du sucre dilué dans l'eau que l'on boit pendant l'échauffement, c'est utile ?
Nutriton avant 800 mètres par Gauthier (invité) (77.201.132.xxx) le 01/05/13 à 00:21:29
Merci pour vos réponses,
Dilué du sucre dans l'eau de la boisson d'attente, est-ce utile ?
Nutriton avant 800 mètres par (invité) (80.215.32.xxx) le 01/05/13 à 08:10:09
non, de l'eau toute simple ca suffit
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge