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difference de temps entre courir seul et en course par ph94 (invité) (62.23.116.xxx) le 30/04/13 à 13:44:19
bonjour à tous,
j'ai couru seul il y a peu un semi en 1h40, j'aurais aimé savoir selon vos avis avisés quel gain un coureur lambda comme moi, mais néanmoins ayant la capacité a se faire mal pourrait éventuellement avoir a courir un semi officiel
difference de temps entre courir seul et en course par Doudou51 (invité) (194.59.180.xxx) le 30/04/13 à 13:47:59
Pour préparer mon premier semi l'an dernier, j'en ai couru 1 tout seul, pour voir si je tiendrais le choc (c'était surtout psychologique, il fallait que je couvre la distance avant de me lancer...), en 1h56. 1 semaine plus tard, le jour J, je suis descendu 1h47 pour enchaîner 1h42 le mois suivant.
difference de temps entre courir seul et en course par ph94 (invité) (62.23.116.xxx) le 30/04/13 à 13:52:32
je précise que je vaux 42 mn au 10 km
et que pour faire 1h40 au semi tout seul, je ne l'ai pas fait en touriste, j'ai quand même taper dans la caisse
difference de temps entre courir seul et en course par Doudou51 (invité) (194.59.180.xxx) le 30/04/13 à 13:54:40
OK, je n'avais pas "taper dans la caisse" mais si c'est le cas pour toi, je pense que tu peux viser 1h35. Adrénaline + ambiance de la course te boosteront, c'est sûr.
difference de temps entre courir seul et en course par PH94 (invité) (62.23.116.xxx) le 30/04/13 à 13:59:20
oui je suis assez d'accord avec toi avant mon 10 km en 42 je marchais autour de 45 mn donc sur le double de la distance je peux espérer gagner 5 mn autour
merci de ta réponse
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