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fractionne le matin par robin (invité) (93.186.23.xxx) le 05/05/13 à 01:41:05
Salut, petite question. Je m'entraine le soir a 21h30 en general, après mes journees de boulot et avant d'aller courir je ressens de la fatigue, tres grosse FLEMME de sortir. Alors je voulais savoir si courir la matin a 8heure, en ayant manger tres leger vers 7heure ne changera pas un peu mes performances a l'entrainement? Surtout les seances de specifique genre 5*1200m qui sont un calvaire...
fractionne le matin par andin (invité) (201.189.75.xxx) le 05/05/13 à 04:36:20
Si vous êtes du matin, cela peut aider, mais ensuite, grosse fatigue et grosse flemme pour aller au taf.
Sans déc, je n'arrive pas à comprendre comment on peut aimer courir le matin, avec 10/15 degrés et un sommeil de ouf.
fractionne le matin par bertyprofmaths (membre) (88.177.36.xxx) le 05/05/13 à 08:32:49
10-15 degrés c'est super comme température pour courir non ?
C'est surtout quand il y a vent et pluie en-dessous de 10 degrés que c'est raide...
fractionne le matin par (invité) (81.57.166.xxx) le 05/05/13 à 09:55:26
Sa reviendra au meme si t'es journée de taff sont epuisante + entrainement le soir ,
le matin tu va t entrainer et pendant la journée et vers al fin de la journée tu va craquer tu va avoir envie de rentrer chez toi . C'est ce qui m'arrivait quand je m'entrainer le midi
fractionne le matin par (invité) (89.2.172.xxx) le 05/05/13 à 09:57:20
moi, je n'arrive pas a comprendre comment ont peux courir le soir...
Les gouts et les couleurs.....
fractionne le matin par (invité) (82.247.254.xxx) le 05/05/13 à 10:26:39
robin , je cours le matin ou le soir en fonction des mes horaires ( travail en décalé )
J ai beaucoup de mal a faire du fractionné , j ai l impression que les muscles ne répondent pas et j ai constaté aussi que la FC montaient plus vite .
Lorsque je dois faire du fractionné de 200 à 1000 , je me lève plus tot
Le soir , pas de soucis pour les séries de 200 à 1000 , le corps est bien réveillé
Chacun est différent . J ai aussi horreur de bosser le matin 5h00
fractionne le matin par boby69 (invité) (78.155.1.xxx) le 05/05/13 à 17:04:57
étant boulanger,cela m'arrive de fractionner sur tapis à 10h du soir avant le taf,à jeun avec seul. un café noir,sans problème.Non seulement je suis plus réveillé,plus speed au boulot que si je venais de me lever,mais je fais de la récup active en travaillant,bien mieux que de se poser devant la tv le soir après ta séance.Sinon,un petit café sucré,un verre d'eau et une barre si tu ne veux pas y aller à jeun
fractionne le matin par (invité) (109.222.131.xxx) le 05/05/13 à 21:10:15
C'est sur bobby, on est tous boulanger pour faire du frac à 10 h du soir. Sinon, si t'es fonctionnaire, tu t'arraches le matin et t'as le reste de la journée pour récupérer.
fractionne le matin par robin (invité) (93.186.23.xxx) le 05/05/13 à 22:34:03
Non je ne suis pas boulanger :) ni fonctionnaire, je suis vendeur... Je commence le travail a 13h le matin jusqu'a 20heure le soir. Je vais tester de courir ver 9h pour voir ce que cela donnne. Mais c'est vrai que tout les soir je dors a 2h du matin alors c'est un peu enervant a la longue.
fractionne le matin par (invité) (109.222.131.xxx) le 06/05/13 à 08:58:38
Si tu commences à 13h, t'as tout intérêt à t'entrainer le matin. T'as même le temps de faire un petit somme avant d'aller au boulot.
fractionne le matin par Perce neige (invité) (82.124.23.xxx) le 06/05/13 à 14:33:27
En commençant ton boulot à 13h , ça te laisse plein de temps en matinée, c'est parfait .
Je ne fractionne plus que le matin car le soir ça m'empêche completement de dormir.
Tu feras l'essai plusieurs fois, pas qu'une seule, et je suis s ûr que ça ne te fera pas régresser, il faudra juste que tu t'habitues au changement d'horaire.
Bon entraînement.
fractionne le matin par robin (invité) (93.186.23.xxx) le 06/05/13 à 15:33:20
Salut, salut, entrainement ce matin, resultat: meilleur sensation, je vois quelques coureurs contrairement au soir, je ne suis plus seul, mais alors la fatigue est dingue pendant la journee de travail. Je souhaite rentrer dormir plus que tout au monde. il me reste encore quatre heures de travail, et c'est l'horreur
fractionne le matin par (invité) (81.50.154.xxx) le 06/05/13 à 16:33:04
quelle idée de s'entrainer le soir lorsque l'on commence le taf à 13h00 !
fractionne le matin par mowgli (invité) (82.232.107.xxx) le 06/05/13 à 16:35:26
faut , que tu esseye ...
seule l' ecperience te monterera si tu aime ou pas ...
par contre prends toi de l'eau legerment sucré pour boire pendant ta seance ,, et n'hesite pas a prendre un gros petit dej apres oeuf , bacon , ...
fractionne le matin par (invité) (109.222.131.xxx) le 06/05/13 à 17:24:40
Continue, tu vas finir par t'habituer.
fractionne le matin par (invité) (92.157.156.xxx) le 06/05/13 à 17:54:30
Quant à moi à forme égale, je tourne le matin mes 5 fois 1000m en 3'45 et le soir en 3'30, pas du tout les mêmes sensations.
Et inversement en compétition, je suis beaucoup mieux le matin que l'aprem' ou le soir allez savoir
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