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est-il possible de progresser après 40 ans ? par Charles (invité) (62.167.202.xxx) le 11/05/13 à 22:07:06
A mon avis, la réponse est non. Par contre on a plus d'expérience et on sait mieux gérer nos courses.
est-il possible de progresser après 40 ans ? par (invité) (83.79.70.xxx) le 11/05/13 à 22:08:57
Tout dépend d'où on part, non ?
est-il possible de progresser après 40 ans ? par Monique (invité) (92.156.120.xxx) le 11/05/13 à 22:12:27
Si tu commences à 40 ans, tu ne peux que progresser.
est-il possible de progresser après 40 ans ? par (invité) (86.204.95.xxx) le 11/05/13 à 22:15:41
exact !
est-il possible de progresser après 40 ans ? par (invité) (82.243.34.xxx) le 11/05/13 à 23:00:08
çà dépend également de la distance.
il paraitrait qu'on progresse de 18 ans à 27 ans, où on atteint son meilleur niveau, puis qu'il faut passer les 60 ans pour retrouver son niveau de 18 ans.
Donc en gardant la ligne, il y a encore de belles perf à faire après 40 ans.
est-il possible de progresser après 40 ans ? par Serge92 (membre) (82.124.132.xxx) le 11/05/13 à 23:24:14
Charles la question ne peut qu'apporter de multiples réponses....nous ne connaissons pas la base de départ.....est-ce un tout débutaant jusqu'à présent sédentaire ou un athlète confirmé ?....:-)
est-il possible de progresser après 40 ans ? par (invité) (77.195.33.xxx) le 11/05/13 à 23:24:46
Oui tu peux progresser, même si tu as commencé tôt ou tard.
est-il possible de progresser après 40 ans ? par Saxo (membre) (92.158.130.xxx) le 11/05/13 à 23:43:26
OUI!
est-il possible de progresser après 40 ans ? par runrun44 (invité) (88.173.176.xxx) le 12/05/13 à 00:07:12
Effectivement tout dépend de l'age de départ, si tu débutes, tu vas forcement progresser mais soit patient....
est-il possible de progresser après 40 ans ? par Le Pix (invité) (109.231.215.xxx) le 12/05/13 à 01:12:08
Je dirais même soie patient... ( on écrit sois en français).....
est-il possible de progresser après 40 ans ? par runrun44 (invité) (88.173.176.xxx) le 12/05/13 à 10:12:30
Merci Le Pix pour la correction...;-)
est-il possible de progresser après 40 ans ? par Kricri (membre) (37.130.229.xxx) le 12/05/13 à 14:46:52
Aujourd'hui , une grande dame vient de donner une belle réponse : record du monde des 24h en 252 km pour Mami Kudo catégorie F45 . Heureusement qu'elle a pas capitulé à 40 ans !
est-il possible de progresser après 40 ans ? par runrun44 (invité) (88.173.176.xxx) le 12/05/13 à 14:52:46
Quoi qu'il en SOIT charles, me concernant et après de nombreuses années de multiples sports, Hand, basket, vélo et foot...j'ai commencé à courir sérieusement en 2009 l'année de mes 40 ans.
1er course officiel: semi marathon d'Orvault en 1h50 puis 2 mois après, gros pépin de santé avec une Hernie discale qui m'a immobilisé pendant plus d'1an.
Ensuite j'ai repris en décembre 2010 sans objectif mais j'ai quand même voulu essayer à nouveau le semi d'orvault.
Je l'ai terminé en 2h02.....Temps médiocre mais très satisfait de pouvoir enfin courir sans ressentir la moindre douleur à mon dos!
3 mois plus tard j'enchainais avec un autre semi que je termine en 1h51. A partir de là, je n'ai cessé de progresser.
Cette année en mars, je fais 1h31 sur le semi d'Orvault et 1h29 la semaine suivante sur le semi de la brière....
Tout ça pour te dire qu'en effet si tu débutes à 40 ans tu peux progresser même si cette progression risque vite d'atteindre ses limites...
est-il possible de progresser après 40 ans ? par Harry (membre) (82.242.10.xxx) le 12/05/13 à 16:05:59
Bravo! Et tu as fait quoi comme type d'entrainement pour progresser comme ça? Cottereau ou plus violent?
est-il possible de progresser après 40 ans ? par Charles (invité) (62.167.202.xxx) le 12/05/13 à 16:09:03
Merci pour toutes vos réponses et conseils éclairés. A mon avis, je gère mieux mes courses, mais c'est vrai que cela fait deux ans que je perds des minutes à chaque course. Mais je me dis qu'autant la santé va, tout va!
Sinon pour le reste je me dis que 6 minutes par kilomètres, soit 10 kilomètres heure de moyenne est quand même pas mal. Même si il y a 20 ans en arrière je courais beaucoup plus vite.
Bon dimanche à tous.
est-il possible de progresser après 40 ans ? par Serge92 (membre) (82.124.132.xxx) le 12/05/13 à 17:03:46
...à chacun son Everest et que le cheminement vous procure du plaisir...
est-il possible de progresser après 40 ans ? par Vincent94 (membre) (193.57.249.xxx) le 13/05/13 à 12:13:08
J’ai commencé la cap à 48 ans, j’ai 54 cette année et encore renouvelé le chrono de 10km et celui de marathon (et celui de semi l’an dernier), en espérant de gratter encore quelque petites minutes…
Mais en générale, si on continue régulièrement faire le sport depuis tout jeune, la performance diminue à partir de 35 ou 40 an pour les marathoniens, ça régresse environ trois ou quatre minutes par an, c’est la nature.
est-il possible de progresser après 40 ans ? par Serge92 (membre) (82.124.132.xxx) le 13/05/13 à 13:26:53
Vincent heureusement que la régression est moindre que 3-4' par an...:-)
est-il possible de progresser après 40 ans ? par (invité) (163.187.184.xxx) le 13/05/13 à 13:44:36
C'est clair qu'a entrainement et vie egale, si cela fait au moins 10 ans que tu t'entraine, tu ne pourras pas progresser après 40 ans. Pour ma part, mes meilleurs chronos se sont fait autour des 27 ans, et depuis, le niveau stagne et à 39 ans maintenant, je ne vois pas comment, je pourrais battre mes meilleurs chronos. Maintenant, si tu as commencé après 35 ans, où alors si tu augmentes ton entrainement, là tu pourras progresser après 40 ans, car tu n'avais pas optimiser ton potentiel avant ces 40 ans.
est-il possible de progresser après 40 ans ? par Vincent94 (membre) (193.57.249.xxx) le 13/05/13 à 14:14:56
Oui Serge92, peut-être pas autant, mais la vérité n’est pas très loin.
Dans cet article : http://sportech.online.fr/spfr_efv.html , les recordmen décloîtrent moins, nous les ordinaires suivront la même courbe mais doivent presque doubler la valeur absolue (2h04 -> 4h08). ;P
M’enfin, ça dépend des gens aussi.
est-il possible de progresser après 40 ans ? par Le Pixe (invité) (192.223.140.xxx) le 13/05/13 à 14:32:27
j'ai 39 ans, et je progresse de jour en jour (entraînement tri-quotidien, 120 km/semaine et sub41 sur 10k, hé oui avec de l'entraînement l'excellence dans les résultats est là)
est-il possible de progresser après 40 ans ? par (invité) (217.111.195.xxx) le 13/05/13 à 14:43:34
@abruti de 192
55 km/semaine en moyenne et 50 ans dans 20 jours.
Tu m'apportes ta fleur en cadeau ?
est-il possible de progresser après 40 ans ? par Runman38 (invité) (78.115.210.xxx) le 13/05/13 à 20:38:01
Le principal est de faire plaisir, alors débutant ou coureur confirmé...Tu ne te poses pas trop de questions, tu te fais un bon entrainement adapté.....et tu auras de bons résultats pour toi!!!!!!
est-il possible de progresser après 40 ans ? par (invité) (92.103.61.xxx) le 14/05/13 à 13:39:13
non
est-il possible de progresser après 40 ans ? par Frédéric (membre) (83.202.12.xxx) le 14/05/13 à 21:11:26
Oui.
Fred
est-il possible de progresser après 40 ans ? par (invité) (82.125.154.xxx) le 14/05/13 à 22:23:36
à 40ans on est + qu'un vieux débris, c'est évident.
on peut difficilement courir à + de 13km/h, un 3x1000 en 4'30" relève de l'exploit, la VMA n'existe plus qu'en souvenir...
ben voyons la question qu'elle est nase.
est-il possible de progresser après 40 ans ? par (invité) (92.103.61.xxx) le 15/05/13 à 16:45:31
NON !
est-il possible de progresser après 40 ans ? par (invité) (217.111.195.xxx) le 15/05/13 à 17:13:16
Si !
http://bases.athle.com/asp.net/athletes.aspx?base=bilans&seq=1022830
est-il possible de progresser après 40 ans ? par (invité) (82.255.195.xxx) le 15/05/13 à 21:52:23
NON NON et RE NON ! ;p
est-il possible de progresser après 40 ans ? par (invité) (184.97.213.xxx) le 15/05/13 à 21:54:17
C'est inquietant qu'on se pose ce genre de question apres 40 ans...
est-il possible de progresser après 40 ans ? par Charles (invité) (188.155.132.xxx) le 07/03/15 à 21:40:35
Excellente question....maintenant j'en ai 45.....et je cours toujours...mais de plus en plus lentement, mais toujours avec un réel plaisir..
Bon week à tous.
est-il possible de progresser après 40 ans ? par cedk (invité) (92.156.78.xxx) le 07/03/15 à 22:05:21
C'est sûr que sur les courtes distances , pas évident de retrouver le niveau de notre jeunesse!
J'ai fait du sport (boxe) de 15 à 19 ans puis de 19 à 24 j'ai fumé comme un pompier. Trois mois après mon arrêt du tabac avec quelques footing (si on peut appelé ça footing tellement j'étais bourrin) j'ai fait 10 km en 42 min.
J'ai à partir de ce moment eu une bonne hygiène de vie et toujours fais du sport,et je vise demain les 42 minutes pour mon 10 km...
Par contre je me gère mieux et je récupère plus vite. Sur 20 kms c'est sûr que je dois être mieux maintenant à 42 ans qu'à 25 par contre. Je crois surtout que plus jeune j'étais capable de me faire souffrir au delà du supportable, j'aime toujours en chier,mais je me ménage (involontairement) un peu plus ;)
est-il possible de progresser après 40 ans ? par gataca (membre) (82.243.164.xxx) le 08/03/15 à 16:47:22
très probablement... :)
je n'avais jamais couru plus de 4km. J'ai fait du judo mais c'est tout.
23/12/2014, je decide de courir.
d'abord 5km puis j'augmente les distances et jusqu'au 8/3/2015 (2 mois et demi) je passe de 7:40 au kilo a 6:00 au kilo. En passant je perds.... 10kg...
aujourdh'ui (oui oui), j'ai couru le semi de Ozon, en 2h20, avec une pente a 10% sur 3km, et une descente a 17% sur 3km et de multiples bosses.
et je progresse, meme a ... 44 ans bientôt (avril)
est-il possible de progresser après 40 ans ? par joey31 (invité) (217.128.178.xxx) le 30/06/15 à 19:22:00
J'ai pas encore 40ans mais à 38ans j'ai arrêté de fumer (1 paquet / jour pendant presque 20ans...!!!).
En moins d'un an je suis passé de 44' à 40'30" avec un entrainement structuré (Ma nouvelle drogue).
Donc il n'y a pas d'âge pour progresser, le plus important c'est la motivation et se faire plaisir.
Allez les sub 40 c'est pour la prochaine course et les sub 38' le printemps prochain.
bon run les gars!!!
est-il possible de progresser après 40 ans ? par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 30/06/15 à 19:39:23
Joey les sub 40 avant 40 ans c'est ton défi ! ^^
est-il possible de progresser après 40 ans ? par Aseb (invité) (88.180.161.xxx) le 30/06/15 à 20:24:00
Sedentaire avant 35 ans, débuté la cap à ce moment là, premier marathon l'an passé à 40. Je stagne lamentablement sur 10km à 50mn. Rien à faire... Vma...fractionné... Rien à faire.
Par contre j'ai une putain d'endurance qui progresse toujours. A cardio égal je vais toujours plus vite. J'aime les sorties longues, me faire 20 bornes le dimanche matin. Et pour la forme la santé le moral c'est top.
est-il possible de progresser après 40 ans ? par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 30/06/15 à 20:27:11
aseb tu fais quoi comme fractionné sans être indiscret?
est-il possible de progresser après 40 ans ? par (invité) (96.22.18.xxx) le 30/06/15 à 20:45:10
à part le passé sportif, important de préciser en quoi on évalue la progression. Je dirais qu'en sprint c'est difficile de progresser en étant "vieux", mais en marathon c'est possible. je me fais ramasser en 5k/10k par des "jeunes", mais en marathon on a les perfs comparables.
est-il possible de progresser après 40 ans ? par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 30/06/15 à 20:59:20
a beh moi en sprint j'avais grave perdu, mais c'est pas forcement l'âge c'est a force de ne plus travaillé le sprint et en faisant de l'endurance ! je suis sénior je me fais défoncé en sprint par tout espoir, les senior , les v1m et même les v2m ! mdr enfin tous j'ne sais rien, mais ce que j'ai l'occasion d'affronté en fin de cours donc les gens d'a peu près mon niveau du coup ! le problème et bien la, mais je crois que j'ai récupéré un peu de pointe a refaisant pas mal de fraction, j'ai l'impression que j'étais vraiment tombé très bas niveau sprint et ça ce n'est pas forcement naturel car a la base petit j'étais potentiellement au même niveau en endurance et en sprint, enfin en gros le meilleur de la classe en endurance et le 2/3ème en sprint. mais honnêtement je suis surpris de voir certains vétéran 2 bien sprinté !
est-il possible de progresser après 40 ans ? par (invité) (79.90.150.xxx) le 30/06/15 à 20:59:43
enfin avec un bon finich plutôt !
est-il possible de progresser après 40 ans ? par Kel (invité) (93.4.117.xxx) le 30/06/15 à 22:29:56
L'an dernier à 38 ans:
-une seule course de 8km équivalent à 41'30 sur un 10km
Cette année:
-un 10km officiel en Mars en 40'05
-un 10km officiel en Mai en 39'04
Je pense faire un 10km officiel en Mars 2016 pour mes 40 ans en 38'00 environ...
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