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comment grossir? par Tina (invité) (88.188.123.xxx) le 27/05/13 à 18:31:36
Bonjour
Il y a environ 1 mois j'ai sauté quelques repas et j'ai perdu du poids. J'ai toujours été plutôt mince.
J'ai perdu au niveau des cuisses, et mis-à-part manger un peu plus je ne sais pas quoi faire (je prends le gras dans le ventre plutôt que dans les cuisses --')
Donc du coup, que puis-je faire pour reprendre dans les cuisses et perdre ce que j'ai au ventre ?
Si un professionnel pouvait me répondre ce serait encore mieux, merci
comment grossir? par Brad (invité) (109.212.51.xxx) le 27/05/13 à 18:49:35
Bonsoir tina,
Dans ton cas je te conseillerais la musculation pour "prendre" des cuisses. La course à pied a naturellement tendance à affiner les cuisses en privilégiant les fibres lentes. Si tu n'est pas porté sur les salles de musculation tu peux pratiquer des exercices comme des squat à vide (poids du corps) des fentes avant en montée et en descente, des montées d'escalier qui vont solliciter tes quadriceps et tes adducteurs entre autre qui vont te muscler les cuisses. Tu peux arrêter de manger comme 2^^...
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