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100km de Millau par jeremy75 (membre) (93.31.181.xxx) le 01/06/13 à 01:57:17
Bonjour,
je suis à la recherche d'un accompagnateur pour les 100km de Millau fin septembre ce sera mon premier. mon but n'est pas de faire 10h/12h pas de record je vais courir pour une association je vise moins de 16h30.
Cordialement
100km de Millau par (invité) (204.93.60.xxx) le 01/06/13 à 05:06:43
on sang tape
100km de Millau par Phauto (membre) (109.20.253.xxx) le 01/06/13 à 07:36:41
Ah, ben tiens, moi aussi j'aimerai bien en trouver un d'accompagnateur, mais pas si simple :-/
Va demander au club cyclo de ta ville, tu peux y trouver ton bonheur ! Ou dans un magasin de sport (pas le GoSport ou Decathlon du coin) mais si jamais il y a un "vrai" magasin de sport dans ta ville, peut-être
100km de Millau par jeremy75 (membre) (93.31.181.xxx) le 01/06/13 à 07:45:05
Bonjour,
oui dans ma ville "Paris" j'ai déjà fait des demandes mais sans réponses après je me dis que si je ne trouve pas ben je serais seul au pire je serais seul avec les meneurs d'allure lol.
Cordialement
100km de Millau par (invité) (90.26.224.xxx) le 01/06/13 à 07:56:26
Je l'ai couru sans accompagnateur et pas de soucis. Ce n'est pas indispensable, surtout à l'allure dont tu comptes courir.
100km de Millau par (invité) (83.159.87.xxx) le 01/06/13 à 12:48:11
Je dirais, en regardant autour de moi lors de mes 2 100 km de Millau, qu'un accompagnateur n'apporte pas un bénéfice. Au contraire. Il aurait tendance à faire accélérer l'allure du coureur et il y a suffisamment de points de ravitaillements pour ne pas tomber en manque. Le temps d’arrêt n'est pas pénalisant. Il permet même une récup, surtout si l'on vise ton temps.
Dans la nuit on voit de nombreux cyclistes rentrer au bercail, seuls, leurs coureurs ayant abandonnés.
100km de Millau par (invité) (90.46.238.xxx) le 01/06/13 à 18:04:30
si pour lumière si plus de 10 h
100km de Millau par steph (invité) (88.177.135.xxx) le 01/06/13 à 20:58:20
Salut Jeremy
Il y a 3 ans, j'ai répondu à a peut près le même message que tu as posté. QQ qui cherchait un accompagnateur pour Millau.Depuis c'est un bon ami et on a fait pas mal de course ensemble dont plusieurs marathon et évidemment Millau à deux reprises.Et quand c'est moi qui court, c'est lui qui suit et inversement. Je te souhaite de trouver qq.
Et contrairement a ce qui a été dit plus haut , un accompagnateur sur Millau est un vrai plus, vraiment. Pour le ravitaillement bien sur, mais aussi pour garder les vêtements de pluie par ex, chaussettes sèches , et surtout pour les encouragements et le soutien moral ce qui pour un premier ne sera pas négligeable.
Ce qui ne veut pas dire qu'on ne peut pas faire Millau sans suiveur, un tas de gens l'on fait mais je pense qu'avec c'est bien mieux.
100km de Millau par jeremy75 (membre) (93.31.181.xxx) le 03/06/13 à 23:58:01
Merci à tous pour vos message en effet je cherche un accompagnateur pour le soutien car je pense que c'est très dur a tenir ma fois j'aurais une réponse dans la semaine de la part d'un ami à savoir que cette course sera dédié aux enfants malades atteint de maladies grave toute mes courses je l'ai fais pur eux avec le tee-shirt de l'association toute mes médailles je leurs donne!!
merci encore à tous
avez vous manger autrement 1 semaine avant le départ?
100km de Millau par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 04/06/13 à 00:08:41
A mon avis, vraiment pas besoin d'accompagnateur pour un temps vers 16H (en plus à cette allure ça sera quasiment aussi dur pour le suiveur). Donc si c'est pour partir avec un suiveur que tu ne connais pas, c'est moyen...
Il y a ce qui faut pour boire et manger tous les 5 km, et de plus sur une allure 16H, il y a pas mal de densité à Millau, donc tu pourras toujours trouver de petits groupes pour le coté motivation quand c'est dur.
Pour les affaires de rechange, possible de laisser un sac à Millau (passage marathon), et à Ste-Affrique (km 70). Et à cette allure, tu peux te permettre de porter un camelbak en cas de météo capricieuse.
JP
http://jp75018.blogspot.fr
100km de Millau par jeremy75 (membre) (93.31.181.xxx) le 04/06/13 à 07:55:09
merci pour ta réponse j'ai entendu dire qu'il avait aussi un poste de massage après st affrique pour les crampes? info ou intox?
100km de Millau par jeremy75 (membre) (93.31.181.xxx) le 04/06/13 à 08:08:10
2ème petite question j'ai un ami de l'association qui aimerait faire en vélo doit-il acheter aussi dossard pour le suiveur? as t-il besoin d'un certificat médical le suiveur?
100km de Millau par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 04/06/13 à 11:07:28
@jeremy75
Il y a plusieurs points avec masseurs / kinés, renseigne toi sur le site ou le forum des 100 km de Millau.
Chaque coureur a droit à un seul accompagnateur au maximum. Pas de certif nécessaire pour le suiveur. Il est possible d'avoir plusieurs suiveurs qui se relaient (par exemple 1 jusqu'au marathon, le 2e ensuite) avec le même dossard suiveur, mais pas de suiveur "sauvage" (le route est déjà bien encombrée comme ça...).
Mais tu peux toujours t'arranger avec un coureur qui n'aura pas de suiveur pour prendre son dossard suiveur en lui réglant la différence.
JP
100km de Millau par jeremy75 (membre) (93.31.181.xxx) le 05/06/13 à 14:09:18
@JP
merci de toute ses information c'est super sympa
100km de Millau par CrazyOfMacadam (invité) (86.64.218.xxx) le 07/06/13 à 11:57:39
Pour avoir fait les 100 kms l'an dernier, t'as plusieurs postes de massage après Saint-Affrique: Un à Tiergues soit 7 kms après Saint-Aff et un à Saint Georges de Luzencon à environ 10 bornes de Millau.
100km de Millau par jeremy75 (membre) (93.31.181.xxx) le 09/06/13 à 23:41:22
@CrazyOfMacadam merci pour toute ses informations qui seront importante pour moi le comité d'organisation nous donnent ses info quand? stp
100km de Millau par jeremy75 (membre) (93.31.181.xxx) le 13/07/13 à 22:06:57
Contrôle de départ
Le contrôle de départ est obligatoire. Il est ouvert à partir de 8h dans la salle des fêtes. Dès ce contrôle, le participant doit se diriger dans l’enceinte de départ située au bas du Parc de la Victoire. Même si vous êtes en retard, ne prenez pas le départ sans être passé par le contrôle, vous ne seriez pas classé ils appellent quoi par controle?
100km de Millau par CrazyOfMacadam (invité) (86.64.218.xxx) le 15/07/13 à 10:00:17
Salut Jeremy: En fait étant donné que le parcours fait 100 bornes tu traverses énormément de villages dans lesquels les salles des fêtes sont réquisitionnées comme poste de massage ainsi sur la seconde moitié du parcours tu peux te faire masser à peu près 6 fois si tu le souhaites (Saint-Georges de Luzencon, Saint-Rome de Cernon, Tiergues et Saint-Affrique en aller et retour) voire plus sachant qu'à Saint-Affrique (70 kms), t'as un gros poste avec des étudiants kiné qui massent à tour de bras. bref ne t'inquiète pas pour l'organisation elle est au top. Bravo à tous les bénévoles.
100km de Millau par (invité) (128.79.60.xxx) le 15/02/14 à 09:50:21
la nuit faut il une lampe ou s est fourni par l organisation 1 apprenti du 100
100km de Millau par (invité) (92.161.231.xxx) le 16/02/14 à 06:58:37
Il faut une lampe sauf si tu penses rentrer avant la nuit. Mais là, il faut être sûr de ton coup.
100km de Millau par Anthony (invité) (84.5.117.xxx) le 16/02/14 à 10:07:01
J'envisage de courir les 100 km de millau pour mes 40 ans mais j'ai encore quelques années devant moi. Peut on se donner un objectif par rapport à son temps marathon?
100km de Millau par jean-pierre (membre) (90.21.97.xxx) le 16/02/14 à 10:58:51
Bonjour Anthony,
ci dessous une partie de la réponse, picsou dit que pour ceux qui visent 11 heures ce serait plutot 3.1..et tu n'est pas V3M...
Bonjour
j'ai lu plus haut que pour objectif 100 km on pouvait tabler sur 2.7 à 3.1 fois temps marathon
Pour catégorie V3M des temps 100 km de 12h42 à13h56 à millau 2013 ai électionné au hasard 28 coureurs et ai trouvé 11 qui avaient fait un marathon dans la même année
Cela donne en ratio:3.63/3.37/3.35/3.87/3.21/3.09/3.48/3.68/3.22/3.82/3.5
Moyenne 3.47 donc que conclure?
Phauto toi qui aime bien les chiffres?
100km de Millau par picsou (invité) (86.73.238.xxx) le 16/02/14 à 13:12:43
"picsou dit que pour ceux qui visent 11 heures ce serait plutot 3.1"
J'ai dit que j'allais viser ce ratio (3h09 =>9h45) et que pour les plus de 11h il est très souvent plus élevé.
Encore plus pour Millau qui est difficile.
100km de Millau par jean-pierre (membre) (90.21.97.xxx) le 16/02/14 à 17:56:11
Merci picsou pour ce rectificatif et ne doute pas que tu vas atteindre ton objectif
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