Chaleur et course 1500m

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Chaleur et course 1500m par ChrisD (invité) (80.119.201.xxx) le 14/06/13 à 14:11:34

Salut,

Ce dimanche j'ai une compétition sur 1500m et il prévoit 29°c à l'ombre sans compter le soleil.
Est-ce que d'après votre expérience cela est nuisible à la performance sur un 1500m ou cela peut-être bénéfique ?

Chaleur et course 1500m par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 14/06/13 à 14:15:44

Sur 1500m la chaleur ne joue que très peu, c'est à partir des distances au dessus que cela nuit gravement à la santé.

Je sens que je vais faire un tabac avec cette phrase.

Chaleur et course 1500m par ChrisD (invité) (80.119.201.xxx) le 14/06/13 à 14:18:50

Lol ok merci si d'autres personnes ont un avis pour confirmer en tout cas je donnerai le mien après coup.

Chaleur et course 1500m par lalpiniste (invité) (212.234.218.xxx) le 14/06/13 à 14:25:10

Pour ma part, la chaleur ne m'a jamais gêné jusqu'au 1500m, au contraire!

Chaleur et course 1500m par Jerem (invité) (92.151.195.xxx) le 14/06/13 à 15:36:14

Personnellement effet positif sur 800 surtout mais également sur 1500

Chaleur et course 1500m par lalpiniste (invité) (212.234.218.xxx) le 14/06/13 à 15:39:05

Juste faire gaffe à l'échauffement et rester à l'ombre avant la course tout de même.

Chaleur et course 1500m par ChrisD (invité) (80.119.201.xxx) le 14/06/13 à 16:05:58

Ok merci c'est cool je vous donnerai mes impressions aussi.

Chaleur et course 1500m par (invité) (83.203.188.xxx) le 14/06/13 à 18:20:25

Perso sur 800 avec 25/30 degre j'ai deja taper mes records... Ca doit etre pareil sur 1500

Chaleur et course 1500m par (invité) (92.90.16.xxx) le 14/06/13 à 18:29:27

Et sur 10000m ça donne quoi?

Chaleur et course 1500m par (invité) (93.220.86.xxx) le 14/06/13 à 18:42:42

Idem. Toujours tapé mes records sur 800/100/1500 sous la chaleur.

Chaleur et course 1500m par Brad (invité) (109.212.183.xxx) le 14/06/13 à 18:59:13

Pour moi, la chaleur joue un rôle important à partir du semi-marathon. D'ailleurs les records à partir de cette distance sont battus "à la fraiche" en automne ou au printemps à la différence des distances sur piste justqu'au 10 000 m dont les record sont tous battus durant les JO ou les championnats du monde en été.

Ceci étant dit, pour revenir au demi-fond et au commun des mortels que nous sommes cela dépend de chacun. Certains vont bien supporter la chaleur et d'autre moins bien. Mais quelqu'un qui s'entraîne régulièrement durant l'année le sait car il l'a expérimenté à l'entraînement.
Pour ce qui est des distances pour lesquelles la chaleur est propice à la performance, ce sont les disciplines de sprint donc inférieur au tour de piste.

Chaleur et course 1500m par nycguillaume (invité) (81.64.242.xxx) le 14/06/13 à 19:04:00

et n'oubliez pas de boire beaucoup(de l'eau ) c tres important pour faire des perfs.
petits echauffement, pas la peine dans faire trop, bien s'hydrater 2/3 jours avant et le jour de la compet et arriver avec du jus.

G.

Chaleur et course 1500m par Brad (invité) (109.212.183.xxx) le 14/06/13 à 19:30:42

+1 nycG ! Tu fais bien de repréciser cette évidence qui ne l'est pas pour tout le monde.
Il faut boire 3 litres d'eau par jour pour un sportif avec des températures supérieures à 25°C.

Chaleur et course 1500m par nycguillaume (invité) (81.64.242.xxx) le 14/06/13 à 21:57:58

merci Brad, il faut absolument que tout le monde prenne en compte l’hydratation au quotidient, cest tres important pour prévenir les blessures et continuer de progresser.

G.

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