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Séance 1500 par Laurent (invité) (89.226.96.xxx) le 14/06/13 à 20:17:47
Bonjour. Pensez-vous que cette séance est adapté au 1500 m ? Merci. 200 r40. 300r1. 400 r 1.10. 400 r1.10. 300 r1. 200
Séance 1500 par (invité) (81.57.166.xxx) le 14/06/13 à 20:55:25
Je pense que c'est utilise pour dévélopper sa VMA , et son endurance , ce qui es donc utilise pour un 1500
Mais que ce n'est pas une séance spécialement dédiée au 1500. Ce n'est que mon avis.
Séance 1500 par andin (invité) (134.171.86.xxx) le 14/06/13 à 21:28:36
81.57.x.x: n'importe quoi. Si on pouvait développer son endurance avec du fractionné court, on en boufferait en préparation marathon. Quand à la VMA, on ne risque pas de la développer avec environ 6 minutes d'effort fractionnées.
Laurent: à quelle allure ?
Séance 1500 par Laurent (invité) (89.226.96.xxx) le 14/06/13 à 23:43:11
Entre 105 et 90
Séance 1500 par Vieux_pistard (membre) (92.161.156.xxx) le 15/06/13 à 00:39:13
Effectivement,il s'agit d'une séance d'entretien de la VMA, ce qui est utile en début de préparation estivale,mais guère à cette époque de l'année.
Par conte, si tu prends respectivement 2'-3'-6'-3'-2', et que tu cours plus rapidement (68"-50"-32" pour un 1500 en 4'30") ça constitue alors une séance spécifique 1500.
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