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Polar sport zone par ds_le_moulin (invité) (88.148.211.xxx) le 16/06/13 à 22:08:16
Bonsoir,
Je m'entraîne avec un cardiomètre polar et essaye d'être attentif aux différentes sport zone...
J'ai fait un test sur tapis (avec vitesse près programmée, chrono et fréquence mètre) sous la houlette d'un coach sportif et les résultats sont plutôt surprenant :
zone / au test / Polar
1 / 142-158 / -> 120
2 / 158-166 / 120-140
3 / 166-178 / 140-160
4 / 178-190 / 160-180
5 / 190-197 / 180-202
(Je précise que j'ai insérer ma bpm max dans la montre suivant les résultat du test)
Ce qui m'intéresse :
- Pourquoi est-ce si différent ?
- J'aimerai perdre un peu de poids, quelle est la FC recommandée ?
De plus, j'utilise le ''polar personal trainer'' qui me calcule (je ne sais comment) les charges d'entrainement. Et selon que j'utilise les données ''sport zone'' de Polar ou du test, les résultats sont évidemment très différents.
Merci de votre aide et de vos conseils.
Polar sport zone par ds_le_moulin (invité) (88.148.211.xxx) le 17/06/13 à 12:15:48
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