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Douleur sous le talon. par luc (invité) (79.151.33.xxx) le 18/06/13 à 09:16:43
Bonjour,
Je ressens depuis quelques jours une douleur sous le talon,
mes amis me parle d'aponévrosite plantaire (inflammation du fascia plantaire)...
ma douleur est juste située au niveau du talon (sous le talon) et non pas sur toute la voute plantaire.
Pensez vous vraiment qu'il peut s’agir d'aponévrosite plantaire?
dois je consulter un Kiné ou bien mon médecin traitant?
Merci pour votre aide.
Douleur sous le talon. par bamstho (invité) (195.68.43.xxx) le 18/06/13 à 13:28:39
consultes d'abord ton médecin.
il te dirigera vers un spécialiste adéquat.
Douleur sous le talon. par (invité) (79.151.33.xxx) le 18/06/13 à 13:39:27
Ok, merci.
Je vais quand même attendre un peu pour voir si la douleur ne part pas d'elle même.
Douleur sous le talon. par (invité) (83.79.188.xxx) le 18/06/13 à 13:53:53
Salut,
Cette douleur est assez classique en CAP. Elle peut provenir effectivement d'une inflammation et d'un manque de renforcement pied-cheville-mollet. A ta place, je commencerais par faire ce renforcement entre les sorties, par exemple extension sur la pointe du pied se se tenant d'une main légèrement sur le dossier d'une chaise. Il faut y aller doucement, sans forcer et lentement.
Courir à pieds nus sur une pelouse peut aussi renforcer. Finalement, il faudrait également éviter de ne courir que sur du bitume et varier sur chemin, finlandaise (excellent pour le renforcement!), sentier, herbe...
Douleur sous le talon. par luc (invité) (79.151.33.xxx) le 18/06/13 à 14:03:11
Merci pour les conseils, je faits de la CAP depuis peu, et là je viens de courir deux semaine avec une paire de chaussure (Nike, lunarglide3) que je n'avais jamais utilisé.
Pensez vous que cela peu provenir du changement de chaussure.
Je fait 85k et je trouve qu'elle n'ont pas beaucoup d'amortis.
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