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A quel temps commence coureurs de 30' au 10km par AV30 (invité) (86.192.95.xxx) le 10/07/13 à 23:29:32
Bonsoir a tous, j'aimerai savoir approximativement, le temps des premiers 10 kms des coureurs qui courent actuellement le 10 km en 30 min ?
les réponses motiveront plus d'un coureur je pense !
merci
A quel temps commence coureurs de 30' au 10km par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 10/07/13 à 23:32:14
3'45 au 1000m à 17 ans après 6 mois d'entraînement
A quel temps commence coureurs de 30' au 10km par AV30 (invité) (86.192.95.xxx) le 10/07/13 à 23:35:53
ils ont commencé avec seulement ce temps ?!
A quel temps commence coureurs de 30' au 10km par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 10/07/13 à 23:38:12
Non je parle de mon cas personnel.
Et le mieux est que les personnes concernées te répondent.
A quel temps commence coureurs de 30' au 10km par AV30 (invité) (86.192.95.xxx) le 10/07/13 à 23:40:42
ah daccord désolé, ça tombe plutôt bien, j'ai 17 ans et je fais 3'47min au 1000m, je suis comme toi.
oui j'aimerai bien que ces coureurs la me donne leur début en CAP ..
A quel temps commence coureurs de 30' au 10km par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 10/07/13 à 23:44:09
cela avec 3 entrainements par semaine.
Par contre au bout de 6 mois je suis passé à 6 entrainements par semaine environ 10km à chaque fois et je suis passé à 3'22 mais au 1200m.
C'est en courant que l'on devient coureur
c'est en sciant que Léonard de vinci
A quel temps commence coureurs de 30' au 10km par AV30 (invité) (86.192.95.xxx) le 10/07/13 à 23:47:15
le faite que tu double ton nombre d'entrainement t'a très bien réussi a ce que je vois, continu comme sa !
exactement ..
A quel temps commence coureurs de 30' au 10km par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 10/07/13 à 23:48:41
Non mais ça c'était il y a 45 ans
A quel temps commence coureurs de 30' au 10km par (invité) (82.125.9.xxx) le 10/07/13 à 23:56:04
ben oui justement continue comme ça ! ;-)
A quel temps commence coureurs de 30' au 10km par AV30 (invité) (86.192.95.xxx) le 10/07/13 à 23:56:18
ça date légérement oui !
A quel temps commence coureurs de 30' au 10km par guy97400 (invité) (78.206.192.xxx) le 11/07/13 à 04:01:37
Tout dépends de ton investissement et de ton potentiel. Pour ma part j'ai commencé l'athlétisme il y a 5 ans et mon 1er 10km je lai couru en 34'52mn. Depuis 2 ans, je cours sérieusement donc je double les entrainements souvent pour etre entre 8 et 10 séances en moyenne et en 2 ans je suis passé de 32'03 à 30'17 dernièrement.
Train hard Win easy
A quel temps commence coureurs de 30' au 10km par guy97400 (invité) (78.206.192.xxx) le 11/07/13 à 04:03:05
Tout dépends de ton investissement et de ton potentiel. Pour ma part j'ai commencé l'athlétisme il y a 5 ans et mon 1er 10km je lai couru en 34'52mn. Depuis 2 ans, je cours sérieusement donc je double les entrainements souvent pour etre entre 8 et 10 séances en moyenne et en 2 ans je suis passé de 32'03 à 30'17 dernièrement.
Train hard Win easy
A quel temps commence coureurs de 30' au 10km par Cyril (membre) (82.246.3.xxx) le 11/07/13 à 10:54:41
Ils n'ont pas forcément performé sur le demi-fond, ça peut bien sûr être un bon indicateur mais ce n'est pas une condition nécessaire et suffisante.
J'ai un ancien entraineur qui a réalisé 29' au 10 000, qui a fait de bonnes perf sur piste mais plutôt sur le 3000 et 3000 steple, pas forcément sur le 1500 et 800.
à+
A quel temps commence coureurs de 30' au 10km par (invité) (77.242.202.xxx) le 11/07/13 à 12:50:44
Guy c'est quoi "dernièrement"?
Il n'y a pas eu de coureurs en 30'17 pile en 2013.
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