test d'effort

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test d'effort par pinpin59 (membre) (invité) (192.54.193.xxx) le 14/01/05 à 09:33:13

Bonjour à tous,
je viens de m'offrir un cardio polar a3,
quels sont les formules et le mode opératoire pour faire un test d'effort du genre 30 flexion de jambes en 45 sec avec recup une minute ?

test d'effort par Bill_Boquet (membre) (164.129.1.xxx) le 14/01/05 à 10:05:31

http://www.irbms.com/Test_ruffier.htm

A noter que la valeur absolue de l'indice Ruffier est surtout indicative : certains sédentaires ont un très bon indice, certains sportifs un très mauvaix. Le plus important est l'évolution de cet indice chez la même personne.

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