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Utilité GEL ? par (invité) (86.194.153.xxx) le 23/07/13 à 11:57:34
Bonjour,
Je m' entraine le dimanche matin (avec mon club) et souvent c' est assez dur pour moi... j'essaye de manger leger, mais avec une grosse séance ca devient vite dur,... j' ai tendance apres les séances lactiques a mettre beaucoup de temps a récuprer...
Pensez vous que prendre un Gel, 15 minutes avant la séance soit utile ? (si vous pouviez me conseiller)
J' en avais utilisé un une fois et je ne sais pas si c' est un hasard mais la séance était bien passé...
Utilité GEL ? par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 23/07/13 à 12:02:01
ben réessaie.
(en même temps, le jour où tu récupères facilement d'une séance de lactique, c'est que tu l'as courue à des allures inférieures à ton niveau, donc gel ou pas...)
Utilité GEL ? par (invité) (86.194.153.xxx) le 23/07/13 à 12:07:13
c' était une séance volume (6x500)...
Utilité GEL ? par (invité) (88.167.197.xxx) le 23/07/13 à 12:14:23
Aucun intérêt : le gel te donne un coup de fouet qui dure 15-20', donc avant la séance, zéro effet. De plus, si tu habitues ton organisme à un coup de fouet à chaque séance, c'est pas terrible ...
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