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Avis plan marathon Zatopek (version excel) par joydivision (invité) (78.236.228.xxx) le 28/07/13 à 19:11:08
Bonjour,
QQ un a t'il testé le plan Zatopek sous excel ?
je cherche un plan marathon 3h20 pour 4 séances. Pour mes 2 derniers j'avais utilisé les plans de jogging int. à la lettre mais j'ai eu du mal à tenir l'allure en course. Resultat 3.29 et 3.28 ..
il y a tellement de plans avec des stratégies différentes (sur le nombre et longueur des sorties longues) que je m'y perd.
merci
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