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Fractionné par Sakio (membre) (88.125.196.xxx) le 29/07/13 à 12:21:00
Bonjour à tous !
Afin de bien progresser en vitesse certains disent qu'il faut faire deux séances de fractio en période hivernale ( une séance courte puis une séance longue). Première séance type 30/30 ou 1min/1min puis la deuxième séance type avec des séries de 400m 500m ou même 1000m avec l?expérience.
J?aimerais avoir des avis ou retour d?expérience.
Pour bien gagner en vitesse faut 'il faire deux séance de fractionné par semaine?
Fractionné par (invité) (109.30.50.xxx) le 29/07/13 à 12:43:20
sujet déjà traité plusieurs fois ... au suivant
Fractionné par Sakio (membre) (88.125.196.xxx) le 29/07/13 à 15:14:50
J'ai fait des recherches avant de poser la question...Si cela a déjà été traité où le trouver svp ?
Merci
Fractionné par (invité) (109.30.50.xxx) le 29/07/13 à 16:24:22
http://www.courseapied.net/forum/recherche.php?mot=fractionne
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