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traduction par nico (invité) (159.50.16.xxx) le 30/07/13 à 10:50:23
Bonjour,
Quelqu'un peut me dire ce que ca veut dire ca :
2 * 6 * 30-30" avec R=3'
Merci
traduction par le pix, comptab' (invité) (212.161.99.xxx) le 30/07/13 à 10:54:02
2 * 6 * 30-30" avec R=3'
2*6 = 12
30 moinsse 30 = 0
==> la traduction est
"12 avec R=3'"
car "avec R=3'" est une constante
traduction par (invité) (217.108.141.xxx) le 30/07/13 à 10:55:33
2 serie de 6 fois 30" en accélérant récupération 30" en trottinant. Entre les 2 série récup 3'
traduction par Aksa (invité) (115.70.176.xxx) le 30/07/13 à 10:56:58
D'apres moi ca veut dire que tu dois faire 2 series de 6 fois 30"vite/30"recupe avec une recupe de 3' entre les 2 series.:)
traduction par Nico (invité) (159.50.16.xxx) le 30/07/13 à 10:58:01
Une réponse serieuse ?
traduction par Nico (invité) (159.50.16.xxx) le 30/07/13 à 10:58:44
Ha ok merci !
traduction par (invité) (159.50.16.xxx) le 30/07/13 à 11:42:02
De manière générale, La Recup (R=) affichée dans les plans d'entrainenemt c'est toujours en trottinant ?
traduction par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 30/07/13 à 11:44:46
oui à 60-70%vma suivant feeling.
sauf en cas de lactique, où c'est en marchant avec des récup' bien plus longues. (type 8*200 à bloc sur une piste, avec 2' de récup' entre chaque)
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