Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Enchaînement semi - 10 km par Goupils (invité) (84.101.80.xxx) le 30/07/13 à 18:17:35
Pour finir la saison j'envisage d'enchaîner un semi et 10km dans cet ordre. Les deux courses envisagées ont 3 semaines d'écart.
Au niveau prepa que vaut il mieux faire : faire une préparation semi et profiter des 3 semaines suivantes pour récupérer et faire une mini prepa 10km ou faire une prepa 10 km entrecoupée du semi à 3 semaines de la course.
Je précise que je garde le capital de la prepa du marathon de début d'année et de marvejols mende qui m'ont fait travailler l'endurance.
Enfin pour que l'info soit complète et que les "puristes du forum" puissent me traiter de marcheurs les objectifs sont 1h35 sur semi et 41 sur le 10.
par VINCENT51 (invité) (194.59.180.xxx) le 21/10/21 à 14:07:53
Je me permets de relancer ce topic car ce cas de figure peut aussi arriver pour beaucoup de coureurs.
par Run91 (invité) (2a01:cb1c:477:a400:f08c:a7a2:ff74:xx) le 21/10/21 à 17:47:43
De mon humble avis la prepa 10 km entrecoupée du semi à 3 semaines de la course est préférable
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge