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stagnation par alain86 (invité)
après plus de 4 ans de cap et 5 marathons et diverses couses je constate une stagnation de mes "performances"
qq peut il témoigner ici sur des progrès suite a des sorties en pure endurance(70% fcm) avec ensuite une reprises de qq accèlérations en résistance? une forme de "rééducation" en qq sorte.
stagnation par Tinitin (invité)
Il est normal qu'apres un certain temps de pratique tu stagne. Si tu veux continuer a progresser il faut que que tu ameliore ton entrainement.Cela peut etre une augmentation du nombre de seances par semaine avec accroissement du kilometrage, cela peut etre aussi une meilleure qualité dans les seances, mais aussi une meilleure alimentation et recuperation....
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