Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Faut-il un poid idéal pour de bonnes performances ? par mickael (invité) (79.87.106.xxx) le 10/08/13 à 19:42:57
Bonjour j'ai fait un régime je pesé 104kg j'en fais désormais 80kg, une alimentation seine, avec derrière de la course a pied et du vtt.
Je voudrais savoir quelque chose, j'adore courrir désormais, mais je veut avoir des performances de mieux en mieux au fil du temps?
Mais je me rencontre que les courreurs sont en générals très fin, donc je me dis que 80 kg c'est peut-être trop lourd pour de bonnes performances.
Je précise que je fais 1m82.. un poid plus adapté pour courrir pensez-vous ?
Merci :)
Faut-il un poid idéal pour de bonnes performances ? par (invité) (90.46.175.xxx) le 10/08/13 à 19:44:23
travaille déjà l'ortograf on vaira aprais
Faut-il un poid idéal pour de bonnes performances ? par Mickael (invité) (79.87.106.xxx) le 10/08/13 à 19:47:08
??
Faut-il un poid idéal pour de bonnes performances ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 10/08/13 à 19:50:17
Pour le sprint c'est légèrement trop lourd pour des perfs internationales et nationales. Pour le demi-fond et le fond c'est beaucoup trop lourd.
Maintenant je ne pense pas que tu vises une sélection internationale et le poids que tu fais pour te faire plaisir pour les courses sur route n'est pas un handicap, tout dépend ou dépendra de tes objectifs, si tu as des capacités ou des qualités pour les courses de fond avec une taille et un poids comme tu as tu peux espérer 33mn au 10km au mieux, mais tu es surement a plus de 45mn et donc vise marche par marche pour descendre quelques secondes ou 1 mn par année ou course.
Faut-il un poid idéal pour de bonnes performances ? par (invité) (31.33.74.xxx) le 10/08/13 à 19:54:05
Comme l'a dit Didier, c'est un poids qui ne va pas t'empêcher de courir un 10km.
Maintenant, c'est clair que c'est trop lourd pour viser des perfs. Je serais un peu plus méchant que Didier et je doute que beaucoup de coureurs de 1m80 pour 80kg passent un 10km en moins de 36 min.
Faut-il un poid idéal pour de bonnes performances ? par Mickael (invité) (79.87.106.xxx) le 10/08/13 à 19:54:53
Je te remercie Didider, je m'entraîne, seul, j'aime pas trop la vitesse de pointe, je préfère l'endurance.
Faut-il un poid idéal pour de bonnes performances ? par Mickael (invité) (79.87.106.xxx) le 10/08/13 à 19:59:00
Comme vous dites pour des perfs, quel poid serais idéal ?
Faut-il un poid idéal pour de bonnes performances ? par (invité) (86.193.83.xxx) le 10/08/13 à 20:01:32
la réponse est oui, en course à pied il faut un poids idéal pour réaliser ses meilleures perfs, on joue pas au golf ici ! donc virer tout ce qui ne sert à rien (la couche de graisse partout) et conserver ses muscles mais pas trop massifs.
Apres il faut se mettre d'accord sur ce que tu considères comme "bonnes performances" ?
Je fais exactement la même taille que toi (1,82m) et j'ai commencé à être performant quand je suis descendu à 67kg (donc tu as encore du boulot ! lol) pour moi être un tant soi peu performant c'est arriver à faire les minimas pour se qualifier aux championnats de France (courses hors stade) après je ne sais pas toi ce que tu vises comme perf.
Faut-il un poid idéal pour de bonnes performances ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 10/08/13 à 20:06:27
@ 86.193.83.xxx
et pour toi c'est quoi être performant avec ce gabarit de 1.82 pour 67kg? 40 au 10km?, 35?, 33?
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge